هل من الممكن شرب البنجر أثناء الرضاعة الطبيعية؟

أثناء الرضاعة النشطة ، في ضوء الحاجة إلى اتباع نظام غذائي ، غالباً ما تهتم النساء بالطبيب ، سواء أكان بإمكانهن تناول الطعام في حين أن الرضاعة الطبيعية هي البنجر والمسلوق والخام. وسنقدم إجابة على هذا النوع من الأسئلة ، مع توضيح الخصائص المفيدة للخضروات.

لماذا هو مفيد؟

مثل أي نبات نباتي ، يحتوي البنجر على عدد من الخصائص المفيدة. من بين الأمور الرئيسية ، تجدر الإشارة إلى ما يلي:

  1. مصدر ممتاز للحديد. هذا هو السبب في كثير من الأحيان هو موصى به من قبل الأطباء الذين يعانون من فقر الدم بسبب نقص الحديد.
  2. يحتوي على كمية كبيرة من السليلوز ، مختلف الأحماض العضوية. هذه الحقيقة يمكن استخدامها في وجود الإمساك ، TK. هذه المواد لها تأثير ملين.
  3. مصدر للفيتامينات ، مثل C ، E ، PP. هذه المركبات لها تأثير إيجابي على نظام القلب والأوعية الدموية ، ولها تأثير تعزيز العامة ، وتحسين وظائف الكبد.

من أي شهر يمكن إرضاع ثديي البنجر؟

الأطباء لا يمنعون استخدام البنجر عند المرضعات. ومع ذلك ، أولا وقبل كل شيء ، فإنها تولي اهتماما لعمر فتاتهم. لا يمكن إدخال البنجر في النظام الغذائي حتى يبلغ الطفل 3 أشهر من العمر. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه من هذه اللحظة يمكن تناوله بكميات غير محدودة.

في البداية ، يجب على الأم أن تجرب قطعة صغيرة من البنجر المسلوق ، مضيفًا ، على سبيل المثال ، إلى السلطة. بعد الملاحظة خلال اليوم لعدم وجود الحساسية ، يمكنك زيادة الجرعة تدريجيا.

أما بالنسبة للشمندر الخام ، في شكل سلطة ، فمن الأفضل عدم استخدامه في هذا الشكل. الشيء هو أنه في مثل هذه الحالات يتم زيادة خطر إصابة الطفل بالبكتيريا ، لأن ينمو في الأرض. بالإضافة إلى ذلك ، استخدام البنجر في هذا الشكل يزيد من خطر الحساسية. من الأفضل غليها لزوجين أو خبزها في الفرن ، وفي هذه الحالة سيتم الحفاظ على المزيد من الفيتامينات والمواد المغذية.

في أي شكل وكيف يكون تناول البنجر مع GW أفضل؟

أطباق مع هذه الخضار هناك عدد كبير. ومع ذلك ، عند إعدادها ، يجب على المرأة المرضية أن تأخذ بعين الاعتبار بعض الفروق الدقيقة.

هو الأفضل طهي سلطة الشمندر مع الزيتون أو عباد الشمس ، ولكن النفط غير المكرر. إضافته بالفعل في الطبق النهائي. في الوقت نفسه من إضافة التوابل المختلفة ، مثل الفلفل والبصل والثوم ، فمن الأفضل أن يرفض. يمكنهم تغيير طعم حليب الأم وتكوينه ، مما يؤثر سلبًا على العملية.

يمكنك أن تأكل البنجر و المطبوخ ، بينما تضيف إلى الأطباق كمية معتدلة من الجزر ، وبدلاً من الزيت والماء.