منتجات مفيدة للأسنان

الأسنان ، كما هو معروف ، تتغير مرة واحدة في العمر في وقت مبكر من مرحلة الطفولة ، لذلك يتطلب الكثير من الجهد للحفاظ على صحتهم وجمالهم. اعتناء بانتظام من تجويف الفم ، وإجراء التنظيف والوقاية من أمراض اللثة ، يمكنك التباهي ابتسامة جميلة قبل سن الشيخوخة ، وفي هذه المسألة يمكن أن تساعد المواد الغذائية التي هي مفيدة للأسنان.

ما هي المنتجات المفيدة لأسنان العظام؟

أولا وقبل كل شيء ، تلك التي تحفز الدورة الدموية في الأنسجة الرخوة ، وتنقية وتدليك اللثة ، وتعزيز مينا الأسنان. هذه هي الخضار والفاكهة مع اللحم الصلب - التفاح والجزر والبنجر والكمثرى ، الخ. بالإضافة إلى ذلك ، فإنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والعناصر النادرة ، من بينها الكالسيوم والفوسفور. والثاني في القائمة هي منتجات مفيدة للثة والأسنان بسبب وجود الفلورايد فيها. هذه المادة تقوي نسيج العظام ويمكن الحصول عليها من المياه المفلورة ، الشاي ، السمك ، الخ. هذا الشراب لا يقوي فقط قوة الأسنان ، بل يقتل الجراثيم والبكتيريا التي تسبب التسوس ، ينفث النفس.

ما الشيء الآخر مفيد للأسنان واللثة؟ التوت هي الفراولة ، الفراولة ، الكشمش ، التوت البري ، العنب البري ، إلخ. وتواجه المكونات الموجودة فيها أمراضًا من تجويف الفم ، وهذه المنتجات غنية بالأحماض ، مما يضيء المينا ، وبالتالي يحسن مظهر الأسنان ، ولكن الشيء الرئيسي هو معرفة مدى ذلك. التغذية ، مفيدة للأسنان ، وتشمل المكسرات التي لها آثار مضادة للجراثيم ، منشط ومطهر. في منتجات الألبان ، يشارك الكثير من الكالسيوم في بناء أنسجة العظام ، والجبن وسيلة فعالة لمنع التسوس. الحمضيات ، على وجه الخصوص ، الجريب فروت ، والحد من نزيف اللثة ، والجير يساعد المينا في مكافحة مسببات الأمراض. فيتامين ج يقوي اللثة ويقلل من مخاطر العديد من أمراض الأسنان.