الفيتامينات للشعر والأظافر

العديد من النساء من الجنس المنصف ينفق مبالغ ضخمة للحفاظ على جمالها. الضغوط المختلفة ، والمشاكل الصحية ، ومستحضرات التجميل السيئة وغيرها من العوامل تؤثر سلبا على ظهور امرأة. مجموعة من الفيتامينات للجلد والشعر والأظافر سوف تعمل من الداخل ، مما يقضي على الأمراض والتشوهات المحتملة. من المستحسن شربها عندما لا يمكنك الحصول على الكمية المطلوبة من الطعام العادي.

أفضل الفيتامينات للبشرة والشعر والأظافر

بادئ ذي بدء ، تجدر الإشارة إلى أنك تحتاج إلى استهلاك الفيتامينات في تركيبة مع المعادن المختلفة والمواد الأخرى التي هي صحية ، وإلا يجب عليك عدم الاعتماد على الحصول على التأثير. يوصى باستخدام مركب من الفيتامينات ، ولكن فقط في الجرعات المسموح بها ، لأن زيادة المواد قد تؤدي إلى نتائج سلبية.

الفيتامينات الفعالة للشعر والأظافر:

1. فيتامين أ. يساعد على جعل الشعر ناعمًا ، وكذلك هذه المادة تعطي لمعانًا وتقويًا للجذور. أما بالنسبة للأظافر ، فإن فيتامين A يجعلها قوية ومتنامية بسرعة. هذه المادة المفيدة هي في الكبد والبيض والجبن والجزر والخضر وغيرها من المنتجات.
2. ب الفيتامينات . تساعد هذه المركبات المفيدة على زيادة نمو الشعر والأظافر ، ويرجع ذلك إلى تحسين امتصاص البروتين. ويشارك فيتامين B1 مباشرة في إنتاج الكيراتين ، وهو أساس بنية الشعر. فيتامين B2 يعزز التغذية من المصابيح ، وكذلك تطبيع عمل الغدة الدرقية. فيتامين B7 يسبب قوة الأظافر والشعر ، ومن المهم أيضا لإنتاج الكولاجين . هناك حاجة إلى فيتامين B8 للشعر والأظافر ، لأنه يقاوم هشاشتها وخسارتها. يعزز نمو وتقوية فيتامين B9 و B12. لإيجاد الفيتامينات للمجموعة B ، من الممكن والبيض والمنتجات من الطحين والملفوف والمكسرات والعدس والحنطة السوداء ، إلخ.
3. فيتامين سي وهو فيتامين جيد جدا للشعر والأظافر ، لأنه يحسن الدورة الدموية ، وهذا يحسن النمو بشكل مباشر. تم العثور على حمض الأسكوربيك في الحمضيات ، والكيوي ، الكشمش ، رماد الجبل ، الخضر ، والملفوف ، والفلفل ، الخ.
4. فيتامين د. يعزز هذا المركب امتصاص الكالسيوم ، وهو أمر مهم للغاية للنمو الجيد للأظافر والشعر. يوجد فيتامين د في الصفار ، والأسماك ، والكبد ، والزيت ، والقشدة ، إلخ.

ما هو نوع مركب فيتامين للشعر والأظافر؟

واليوم في الصيدليات وبعض المتاجر ، من الممكن العثور على العديد من المستحضرات المختلفة التي تحتوي على مجموعة مختلفة من الفيتامينات. لنفكر في بعض المتغيرات الشائعة:

1. "ميرز" و "ميرز الجمال" . وتشمل التركيبة الفيتامينات C و A و E وغيرها من المعادن. يساعد هذا المركب على استعادة الشعر التالف ، وكذلك تحسين حالة الأظافر. كما أنه يزيد من الأيض ، وهو أمر مهم لنمو الشعر والأظافر. تؤكد العديد من الفتيات فعالية هذا الدواء.
2. "Alerana" . يتضمن التكوين مواد مهمة للأظافر والشعر. وفقا للمراجعات ، وهذا الدواء غير مكلفة فعالة جدا.
3. فيتروم الجمال . ثبت هذا الدواء بشكل جيد ، والذي يحتوي على تركيبة غنية ، والتي تسبب عددا كبيرا من الآثار الإيجابية. على سبيل المثال ، يساعد المجمع على تنشيط عملية تجديد الجلد ، كما أنه يقلل من خطر الخسارة ويحفز نمو الشعر والأظافر. بفضل توافر الفيتامينات المختلفة ، يحسن الأيض.

أخيرا أود أن أقول إنه من الضروري استخدام الفيتامينات بشكل صحيح. اختر المجمع الأنسب لنفسك وشربه لمدة شهر. من المهم شراء الأدوية فقط في الصيدلية واتباع التعليمات.