في كثير من الأحيان ، يباع بالفعل سمك القد في الأغذية المعلبة ، مع العديد من الإضافات ، مثل: المايونيز ، صلصة الجبن ، الخ. لهذا السبب ، كثير من الناس لا يرون أنه منتج غذائي صحي. نحن معتادون على النظر في أي طعام معلب ، وخاصة مع إضافة المايونيز "الغذاء غير الحقيقي".
لكن فائدة سمك القد نفسه ليست صغيرة. أنه يحتوي على العديد من المواد المفيدة والفيتامينات ، وبفضلها ، بيض سمك القد يستحق أن تعتبر نتاج نظام غذائي صحي.
ما هو مفيد لبيض القد؟
كجزء من سمك القد من سمك القد يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي هي كافية للأغراض الصحية. سيكون من المفيد جدا استخدام البيض في النظام الغذائي الخاص بك للأشخاص الذين يعانون من أمراض الأوعية الدموية. أنها قادرة على منع الضرر الأوعية الدموية عن طريق لويحات الكوليسترول.
أيضا ، بيض القد هي مصدر للفيتامينات : E ، C ، A. مثل هذا المركب الطبيعي من الفيتامينات يؤثر بشكل ممتاز على المظهر. من خلال تناول هذا الكافيار بانتظام ، يمكنك تحسين لون البشرة وتحسين حالة الشعر والتخلص من فقدانها.
بالإضافة إلى ذلك ، فيتامين C - يعزز الحصانة ، بل هو مضاد للأكسدة ممتازة. المغنيسيوم الموجود في الكافيار مفيد جدا للجهاز العصبي. الزنك - يؤسس عمل الجهاز التناسلي. البوتاسيوم - يساعد على تقوية الأظافر والشعر والعظام والأسنان.
لكن هناك نقاش طويل الأمد بين العلماء ، ليس فقط حول فوائد سمك القد من سمك القد ، بل وأيضاً حول ضرره. هناك العلماء الذين يعتقدون أنه خلال فترة الحمل والرضاعة يجب أن يتم استبعاده تماما من النظام الغذائي. وكل ذلك لأن هذا الكافيار يحتوي على أملاح المعادن الثقيلة.
استخدام codiar القد المعقم
الكافيار المعقم للمنتج المحلي ، دون أي إضافات ، لديه كل هذه الخصائص المفيدة التي تكون طازجة. باستخدامه باعتدال ، يمكنك تعويض نقص العديد من الفيتامينات والعناصر النزرة ، وهو أمر مهم لعمل الجسم الطبيعي.