كيف تأخذ بذور الكتان لانقاص الوزن؟

بذور الكتان هي من بين أكثر الوسائل فعالية التي تساعد على تطهير الجسم ، والذي بدوره يساهم في فقدان الكيلوغرامات الزائدة. ولذلك ، فإنه ليس من المستغرب أن العديد من النساء يبحثون عن وصفات وصفت فيها كيفية تناول بذور الكتان لانقاص الوزن. حتى في العصور القديمة كان الكثير من الناس يعرفون فوائد هذا المنتج ، لذلك تلقينا عددًا كبيرًا من الوصفات المختلفة التي تؤثر بشكل إيجابي على نشاط الكائن الحي بأكمله.

كيف بشكل صحيح لاتخاذ بذور الكتان؟

هناك العديد من الوصفات المختلفة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد:

  1. تحتاج تقريبا طحن 4 ملاعق كبيرة. ملاعق من البذور وأكلها في الصباح وفي المساء على معدة فارغة. إذا لم تستطع أن تأكل الكتان بهذا الشكل ، فمزج البذور مع الكفير أو أضفه إلى السلطة ، فقط في هذه الحالة سيكون التأثير أقل.
  2. يمكنك أيضا استخدام ديكوتيون من بذور الكتان ، فقط تحتاج إلى معرفة كيفية أخذها بشكل صحيح. تحتاج 1 ملعقة كبيرة. ملعقة للتواصل مع شارع 2 يغلي الماء ويترك للبث ليلا. استخدام المرق هو 100 غرام لمدة 30 دقيقة قبل وجبات الطعام 3 مرات في اليوم.
  3. يمكنك إضافة البذور إلى القبل من التوت. سوف تتضخم الكتان ، وسوف تحصل على كتلة سميكة ، والتي سوف تساعد على إرضاء الجوع لفترة طويلة.
  4. يمكنك إضافة بذور الكتان إلى السلع المخبوزة ، فقط في واحدة لا تصلح للمعالجة الحرارية لفترات طويلة.
  5. اعتمادا على تفضيلات الذوق لديك ، يمكنك الجمع بين البذور مع العسل أو المربى. أيضا ، يتم تضمين الكتان في وصفات للحبوب ، ragout وأطباق جانبية مختلفة.

لتحقيق التأثير المطلوب ، يوصى بزيادة الكمية تدريجيا ، وتبدأ بـ 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.

كيف تأخذ بشكل صحيح بذور الكتان لفقدان الوزن الذي تعرفه الآن ، فقط لا ننسى أن تناوله لأكثر من شهر غير مستحسن. كما يجدر النظر في أن هذا المنتج لديه أيضا موانع. لا ينصح باستخدام بذور الكتان في التهاب الأمعاء والتعصب الفردي للمنتج.