يجب أن تكون حمية الأم المرضعة في الشهر الثاني من العمر قليلة السعرات الحرارية ، للحفاظ على صحتها الجيدة. ولكن لا تدخل على الفور بعض المنتجات. حتى عام ونصف العام ، لا يزال الكائن الحي للطفل ضعيفًا وحساسًا تجاه أي خطأ في تغذية الأم المرضعة ، خاصة إذا كان الشهر الثاني فقط هو الذي ذهب إليه.
يجب زيادة مجموعة المنتجات بالكامل ، بعد ولادة الطفل ، بشكل تدريجي ، وإدخال منتج جديد في غضون أيام قليلة ومشاهدة تفاعل الطفل. إذا لم يتغير سلوك الطفل ، فجأة لم يتعرض للتعذيب من المغص ، والخدود نظيفة ، ودون علامات الطفح ، ثم يمكن إدخال هذا الغذاء في نظام غذائي ثابت ، ولكن من دون التعصب.
تغذية أمي الغذاء - الشهر الثاني
قائمة الأم المرضعة من شهر لا تتغير كثيرا في النصف الأول من العام. الأمر يستحق القليل من الصبر عندما يصبح الطفل أقوى ويبدأ في محاولة إغراء تربوي. في غضون ذلك ، تحتاج إلى إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك لحم الخنزير العجاف ، وأسماك البحر قليلة الدهون ، والتوت والفواكه الموسمية. مع الحرص الشديد هو علاج الفراولة والتوت ، لأنه بالإضافة إلى الطفح ، يمكن أن يؤدي هذا التوت إلى تورم حساسي من الحلق والتنفس. لا تخاطر بصحة الطفل لحفنة من التوت.
ولكن يمكنك أن تأكل بأمان التفاح والكمثرى والكرز والكرز والبطيخ. غالبا ما يثير البرقوق والعنب النفخة ليس فقط في الطفل ، ولكن أيضا في الأم. حتى بدونها لا يزال بإمكانك القيام به. لكن الفواكه والهلام من الكشمش الأسود والأحمر ستكون مفيدة للغاية. البطيخ ، والفطر والبقوليات - الطعام الثقيل للجهاز الهضمي ، فإنها لا تحتاج إلى أن تؤكل بعد.
أنواع اللحوم الغذائية - اللحم البقري ، لحم الخنزير ، لحوم الأرانب ، لحوم الدواجن البيضاء - النطاق لائق جدا ، حتى لا يشعر بالجوع. لا يزال يتم حظر النقانق والمنتجات المدخنة ، ولكن يمكن استبدالها مع لحم الخنزير المغلي محلية الصنع خبز في احباط مع الحد الأدنى من مجموعة التوابل - ولذيذة ومفيدة!
أسطورة أن الممرضة يجب أن تشرب الكثير من الحليب لا أساس لها.
يفضل استبدال الشاي الأسود بالأخضر أو العشبي ، لأنه يتداخل مع امتصاص الحديد. سوف تتناثر الحويصلات من الفواكه المجففة والجيلي والقمح على النظام الغذائي وزيادة الحصانة. يجب تعديل قائمة الأم المرضعة في الشهر الثاني بشكل فردي لكل حالة وتقديمها تدريجيا لجميع المنتجات المسموح بها للاستهلاك.