السمسم عند الرضاعة الطبيعية

النظام الغذائي للمرأة بعد الولادة يعاني من بعض التغييرات. المومياء الشابة لديها بعض القيود ، وبعض المنتجات مستبعدة كليًا. ولكن هذا لا يعني أن القائمة يجب أن تحتوي على أطباق رتيبة. تبحث الأمهات عن طرق لتنويع النظام الغذائي بإضافة مكونات لذيذة وصحية. غالباً ما يطرح السؤال ما إذا كان من الممكن السمسم أثناء الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة. كثير من الناس يحبون أطباق مختلفة مع بذور هذا النبات ، والذي يسمى أيضا السمسم ، وبعض الناس على استعداد لاستخدام زيت السمسم. ولذلك ، فمن الضروري تحديد ما إذا كان يجوز استخدام هذه المنتجات في الرضاعة.

الاستفادة والضرر من السمسم عند الرضاعة الطبيعية

يعتقد الخبراء أن استخدام السمسم مفيد للتمريض ، لذلك يجدر التفكير في الخصائص التي يتم تقييمها لهذا المنتج:

• السمسم غني بالفيتامينات وسيساعد الجسم على التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ؛
• محتوى الكالسيوم العالي سيحسن الجلد ، شعر الأم ، وسيضمن أيضا التطور الطبيعي لفتات أنسجة العظام.
• هناك تطبيع لنظام القلب والأوعية الدموية.
• يحسن عمل الأمعاء ، هو منع ممتاز للإمساك ؛
• يحفز الإرضاع ، ويقلل من احتمال حدوث اعتلال عفن.
• له تأثير مفيد على الجهاز العصبي للطفل.

ولكن من الجدير التذكر أنه عند استخدام كميات كبيرة من بذور السمسم أو الزيت ، فإن طعم الحليب يتغير ويمكن للطفل أن يتخلى عن الثدي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب هذا المنتج الحساسية في الفتات. إذا كان لدى المرأة تاريخ من التهاب الوريد الخثاري ومشاكل في تخثر الدم ، فمن الأفضل رفض السمسم.

توصيات عامة

للسمسم أثناء الرضاعة الطبيعية قد جلب الفائدة القصوى ، يجدر الاستماع إلى بعض النصائح:

• لا تحتاج إلى شراء حزمة كبيرة من السمسم ، لأنها تتأكسد بسرعة وتفقد خصائصها ، يتدهور ذوقها ؛
• من المستحيل استخدام السمسم والراوند ، حميض في نفس الوقت ، لأن هذا المزيج يثبط امتصاص الكالسيوم ؛
• المسموح به يوميا من السمسم - 1 ملعقة صغيرة. البذور أو النفط.
• لا تأكله على معدة فارغة ، كما قد يحدث الغثيان.
• علاج ممتاز للرضاعة الطبيعية سيكون kozinaki من السمسم ، وسوف تلبي تماما الحاجة إلى الحلو وستفيد الجسم.

يجب إدخال السمسم في النظام الغذائي بشكل تدريجي ، ومشاهدة كيف يتفاعل ذلك مع المنتج الجديد. إذا أظهر الطفل علامات الحساسية أو القيء ، يجب أن يتم استبعاد السمسم على الفور من النظام الغذائي.