هل من الممكن أن تأخذ الجوز مع الرضاعة الطبيعية؟

في فترة الرضاعة الطبيعية ، كل أم شابة تنتبه إلى نظامها الغذائي. يجب أن تكون تغذية المرأة المرضية كاملة ومتنوعة ، لأنها يجب أن توفر جميع احتياجات كائن حي متزايد.

ولهذا السبب تميل العديد من الأمهات الشابات إلى إدراج أنواع مختلفة من المكسرات في القائمة اليومية ، بما في ذلك الجوز. في هذه المقالة ، سنخبرك ما إذا كان يمكنك تناول هذا المنتج أثناء الرضاعة الطبيعية ، وما هي موانع استخدامه.

هل من الممكن أن يكون الجوز مع الرضاعة؟

الإجابة على السؤال ما إذا كان من الممكن تناول الجوز أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تفكر في تكوين هذه المعاملة اللذيذة والمفيدة. وهكذا ، فإن هذا المنتج يحتوي على عدد كبير من الأحماض الدهنية غير المشبعة والأحماض الأمينية ، والتي لها تأثير مفيد على صحة الطفل ككل ، فضلا عن نموها وتطورها.

بالإضافة إلى ذلك ، تشتمل تركيبة الجوز على التانينات والزيوت العطرية والكاروتينات. وبفضل هذه المكونات المفيدة ، فإنها تسهم في تطبيع الخلفية النفسية والعاطفية للطفل وتحسين مزاجه. وأخيرا ، فإن الجوز ، الذي يستهلك خلال الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد ، يدعم ويقوي الجهاز المناعي ويساعد على التعافي بسرعة أكبر في حالة الإصابة بالتهاب معتدل بسبب ارتفاع محتوي حمض الأسكوربيك.

على الرغم من الفائدة المعبر عنها من الجوز ، فإنه من المستحسن للغاية إساءة استخدامها عند الرضاعة الطبيعية. لأن هذا العلاج هو حساسية قوية ، يمكن أن يسبب ردود فعل سلبية ، سواء في الأم المرضعة والطفل حديث الولادة.

لتجنب ذلك ، لا تقم بتضمين هذا المنتج المفيد في نظامك الغذائي حتى لحظة عمر الطفل 3 أشهر. عندما يصل حديثي الولادة إلى هذا العمر ، يمكن تناول الجوز مع الرضاعة الطبيعية ، ولكن عليك أن تعرف عدد القطع التي لن تضر بصحته.

لذلك ، وفقا لغالبية الأطباء ، يجب أن يقتصر استهلاك هذه الحساسية خلال الإرضاع على 4-5 قلب في اليوم. هذا هو الرقم الذي يلبي احتياجات الأم والطفل الصغيرتين في العناصر الغذائية الضرورية للتشغيل الطبيعي لجسم الإنسان.