في نفس الوقت ، غالبا ما تتساءل الأمهات المرضعات عما إذا كان من الممكن تناول المكسرات عند الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد ، وما هي تلك الأكثر أمانًا لصحة الطفل. في هذه المقالة سنحاول فهم هذا.
هل يمكنني تناول المكسرات عند الرضاعة الطبيعية؟
الإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن تناول المكسرات بالرضاعة ، فمن الضروري ، أولاً وقبل كل شيء ، أن تميز خصائصها القيمة عن الكائن الحي للأم والطفل. لذا ، فإن جميع أنواع هذه الفاكهة غنية بالفيتامينات A و E و B والدهون غير المشبعة والبروتين النباتي والعناصر النادرة المفيدة المختلفة ، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد. أما بالنسبة لمحتوى حمض الأسكوربيك في تركيبته ، فإن بعض أنواع المكسرات متفوقة حتى على الحمضيات ، لذلك فهي طريقة ممتازة لتقوية المناعة والحفاظ عليها.
وبفضل توفر المكونات المهمة والمفيدة ، فإن هذه الحساسية مفيدة لنمو وتطور المولود الجديد ، بالإضافة إلى الأداء السليم لجميع الأجهزة والأنظمة الداخلية. في نفس الوقت ، المكسرات هي أطعمة ثقيلة جدا ، لذلك لا ينصح بإساءة استخدامها ، خاصة خلال فترة الرضاعة الطبيعية للطفل.
بالإضافة إلى ذلك ، هذه الفواكه اللذيذة والصحية غالباً ما تسبب الحساسية. المواد المسببة للحساسية قوية بشكل خاص هي البندق والفول السوداني ، ومع ذلك ، يجب على النساء المرضعات أن يدركوا أن أي نوع من المكسرات يمكن أن يثير رد فعل سلبي في الطفل. الخطر موجود أيضا وفطريات العفن التي تظهر على الفاكهة بسبب التخزين غير السليم. لتجنبها ، يجب أن تؤكل المكسرات مباشرة بعد الشراء.
على الرغم من ذلك ، يوصي معظم الأطباء أن النساء المرضعات يشملن المكسرات في نظامهم الغذائي ، لأنها مفيدة جدا ، بالإضافة إلى ذلك ، يكون لها تأثير مفيد على الرضاعة. بدءا من عدة نوى ، يمكن زيادة الجزء اليومي من هذه الحساسية في غياب ردود الفعل السلبية من جانب كائن صغير تدريجيا إلى 80-100 غرام.
مفيد بشكل خاص للإرضاع هو الحليب بالجوز ، وصفة يمكن أن تتذكرها بسهولة: 300 مل من الحليب يغلي ويسكب حفنة من الفواكه المسحوقة ، ثم ضعها كلها في الترمس وتركها لمدة 2-3 ساعات. ينصح تعاطي المخدرات لشرب 2-3 ملاعق طعام كل ساعتين على مدار اليوم.