بذور مع الرضاعة الطبيعية

كثير من الناس يحبون النقر فوق البذور ، وغالبا ما تتساءل الأمهات الشابات حول ما إذا كان بإمكانهن تحمل هذه المعاملة. بعد كل شيء ، أي شيء أن أكلت امرأة تمرض أو شرب ، له تأثير على تطور الفتات. من الضروري إجراء تحليل دقيق للمعلومات حول هذا الموضوع واستخلاص استنتاجاتك.

فوائد ومضار من عباد الشمس وبذور اليقطين أثناء الرضاعة الطبيعية

أولاً ، من المفيد معرفة كيف تؤثر هذه الصحة الجيدة عليها. بعد كل شيء ، حتى المختصين ليس لديهم جواب لا لبس فيه لمسألة ما إذا كان من الممكن الإرضاع من الثدي ، مثل بذور عباد الشمس ، والقرع في حالة الرضاعة الطبيعية. لذلك من الضروري ذكر خصائص مفيدة للبذور:

• يحسنون الشهية
• تحتوي على عدد من الفيتامينات والأحماض الدهنية الضرورية بعد الولادة ؛
• يؤثر بشكل إيجابي على عمل المرارة والكبد والقلب.
• استقرار مستوى الكوليسترول ، تطبيع الدورة الدموية.
• تحسين حالة الجلد والشعر ، ومع ذلك فإن الأم الشابة تريد أن تكون جميلة ؛
• ويعتقد أن البذور تسهم في تطوير ما يسمى هرمون السعادة ، وهذا هو الوقاية ممتازة من اكتئاب ما بعد الولادة.
• بذور واليقطين ، وعباد الشمس ، وتحسين الرضاعة.

عادة ما يسمح الخبراء للتمريض بأكل البذور ، يمكنك أيضا أن تدلل نفسك بالتعامل معها ( الكازينوهات ، الحلاوة الطحينية ). لكن يجب ألا ننسى بعض النقاط:

• بذور الرضاعة الطبيعية يمكن أن تسبب الحساسية لدى الطفل.
• إذا كانت المرأة مهتمة بمشكلة الوزن الزائد ، فمن الأفضل التخلي عن هذه الحساسية بسبب المحتوى العالي من السعرات الحرارية للمنتج وقدرته على زيادة الشهية ؛
• ربما ظهور مشاكل مع الجهاز الهضمي في الشباب.
• يحتوي على قشريات مختلفة يمكن أن تسبب ضررا لصحة الأمهات والفتات.
• مع الاستخدام المتكرر ، يمكن زيادة محتوى الدسم من الحليب بشكل كبير ، وسوف يتغير الطعم ، ونتيجة لذلك الطفل قادر على التخلي عن الثدي.

تجعل هذه المعلومات من الممكن للأمهات أن تفهم أن بذور دوار الشمس واليقطين عند الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد ليست منتَجًا محظورًا ، ولكن لا يمكن استخدامها بشكل غير مقيد.

بذور السمسم في الرضاعة الطبيعية

بشكل منفصل ، من الضروري معرفة هذه البذور ، إلى جانب أنها تحصل على المزيد والمزيد من الشعبية ، وغالباً ما يتم عرضها للبيع. هذه البذور مفيدة جدا للتمريض ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن استخدامها في المطبخ سيساعد على تنويع النظام الغذائي. هم أداة ممتازة لمنع نزلات البرد ، تساعد على استقرار الضغط ، والتعامل مع الإمساك.

لكن عددًا كبيرًا من البذور يمكن أن يسبب الغثيان ، مثل الأم ، والفتات. ولذلك ، فمن الأفضل إضافتها في أجزاء صغيرة في السلع المخبوزة أو السلطة ، حتى لا يضر الطفل.

توصيات عامة

للاستمتاع بمنتجك المفضل ، من المهم الاستماع إلى بعض النصائح:

• ستكون البذور النيئة أو المجففة قليلاً مع الرضاعة الطبيعية خياراً أفضل من المقلية ؛
• لا تشتري البذور من اليدين في الشارع ؛
• لا الملح علاج.

يجب على أمي مراقبة حالة الفتات بعناية. للبدء في محاولة تكاليف المنتج من جزء صغير - حوالي 20 غرام. إذا لم يلاحظ أي ردود فعل سلبية ، ثم يمكنك زيادة عدد من الأطباق ، ولكن لا تكون مدمن بشكل مفرط عليه. الحد الأمثل لنصف كوب من البذور في اليوم. إذا لاحظت المرأة أن الفتات لها مغص أو رد فعل تحسسي ، فعندئذ يجب التخلي عن الحساسية.

نظف البذور باليدين وليس الأسنان. هذا سيوفر مينا الأسنان ، وكذلك تقليل عدد البكتيريا التي تدخل الجسم من القشور.

في البذور المنقى ، يتم تدمير المواد المفيدة بسرعة. ولذلك ، فإنه لا معنى لشراء البذور دون قشر أو تنظيفها مسبقا.