منتجات اللبن الزبادي - جيدة أو سيئة؟
يعلم الجميع أن الخثارة الطبيعية والقشدة الحامضة والكفير مفيدة جدا لصحة الإنسان. ولكن هل هذا صحيح بالنسبة للأم المرضعة؟ دعونا معرفة ذلك. وتسهم منتجات الحليب المتخمرة ، بما في ذلك الحليب المخمر المخمر ، في تشبع الجسم بالكالسيوم والفوسفور.
خلال الرضاعة الطبيعية ، يعد البرغر المخمّر مفيدًا ، لأنه مهم جدًا لكل من الأم والطفل. هذه المواد هي مواد بناء لنظام العظام وأسنان الطفل. أمي تحتاج أيضا هذه المعادن للحفاظ على قوتها والحفاظ على أسنانها كاملة.
بالإضافة إلى ذلك ، يتواءم التوت المخمر جيدًا مع تطبيع عملية الهضم ، حيث يحتوي على إنزيمات خاصة في تركيبته. هذا أمر مهم للغاية بالنسبة للأمهات اللواتي غالباً ما لا تستطيع بعد الولادة تعديل البراز. هذا هو المكان الذي تأتي فيه منتجات اللبن الزبادي إلى الإنقاذ.
ولكن يجب عليك اختيار المرأة المخمرة الصحيحة. من الناحية المثالية ، إذا كنت تفعل ذلك بنفسك. لكن لا يمكن للجميع القيام بذلك. لذلك ، عندما تأتي إلى السوبر ماركت ، يجب الانتباه إلى تكوين وتاريخ تصنيع المنتج. إذا كانت العبوة تدل على مدة تخزين أطول من 7 أيام ، فإن المنتجات تحتوي على مواد حافظة غير مرغوب فيها عند الرضاعة الطبيعية.
فمن الأفضل أن تأكل ryazhenku بين الوجبات كوجبة خفيفة. من غير المرغوب الجمع بين هذا المنتج وأطباق البروتين الأخرى. أفضل إضافة إلى كوب من ryazhenka ستكون منتجات المخابز.
هل من الممكن أن يكون هناك امرأة مخمرة أثناء الرضاعة الطبيعية؟
على الرغم من جميع فوائد برغر ، لديها أيضا موانع. شرب غير مرغوب فيه إذا كان هناك عدم التسامح مع منتجات الألبان أو رد فعل تحسسي. بعد كل شيء ، هناك احتمال أن الكائن الحي للطفل ، وكذلك الأم ، وسوف تتفاعل مع هذا المنتج.
في الشهر الأول بعد الولادة ، شرب الحليب المتخمر مع الرضاعة الطبيعية بحذر. من المستحسن لأول مرة أن تجربها قبل موعد الولادة بعمر أسبوعين. يجب أن تبدأ بـ 100 مل من المنتج. إذا كان الطفل مبتهجًا ونشيطًا ، فإن بطنه لا تؤلم ، فعندئذٍ يمكن للأم في المرة القادمة أن تشرب القليل من مشروب اللبن الحامض ، ليصل إلى نصف لتر يوميًا ، ولكن ليس أكثر.
الأمهات الشابات اللواتي يهتمن بشخصيتهن ، سيكون من المفيد معرفة أن اللبن المخبوز المخمر هو منتج دهني بما فيه الكفاية ، ويمكن أن يؤدي تعاطيه إلى مجموعة من الوزن الإضافي.