منتجات للأمهات المرضعات

يجب على كل الأم المرضعة بعناية اختيار المنتجات لنفسها. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون نظامها الغذائي متنوعًا تمامًا ، وأن يكون الغذاء متوازنًا ، حتى يتلقى الطفل مع حليب الثدي العناصر النزرة الضرورية والفيتامينات. ومع ذلك ، لا تنس أن هناك قائمة معينة من المنتجات المسموح بها للأمهات المرضعات .

قائمة المنتجات اللازمة للأمهات المرضعات

تقريبا كل امرأة في المرحلة الأولى من الرضاعة الطبيعية ، يفكر في ما يمكن أن تستهلك الأطعمة من قبل الأمهات المرضعات. لسنوات عديدة ، تم تطوير قائمة كاملة من المنتجات ، مصممة خصيصا لهم. في الوقت نفسه ، يمكن استكماله وتوسيعه ، ولكن هناك تلك التي تعتبر ضرورية ببساطة للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية ، من أجل تنفيذ الرضاعة الطبيعية:

1. شاي دافئ. ليس سراً لأحد أن هذا الشراب يساهم في تدفق اللبن ، أي لن يزيد حجم الحليب المنتج ، ولكن الطفل سيكون أسهل بكثير لامتصاص الثدي.
2. ديكوتيون من الكمون والخبز مع الكمون. هذه المنتجات مهمة بشكل خاص لتحسين الرضاعة في الأم المرضعة. لصنع مشروب ، استخدم ملعقة صغيرة واحدة ، والتي يتم صبها مع الحليب المغلي وأصرت لمدة ساعة. شرب نصف كوب من الزجاج قبل 15 دقيقة من الرضاعة الطبيعية.
3. Uzvar. وهو كومبوت من الفواكه المجففة ، لإعداد التي تستخدم التفاح المجفف والخوخ وعدد قليل من الكمثرى.
4. الجوز اللوز ، ويمكن أيضا أن يعزى إلى منتجات الحليب للأمهات المرضعات. تناولها لا يمكنك أكثر من 2-3 قطع في يوم واحد ، لأن. هناك احتمال كبير للإمساك في الفتات.
5. الشاي المصنوع من الشبت. هذا الشراب يساعد على تعزيز الرضاعة . لجعله ، يكفي ملعقة كبيرة من بذور الشبت ، والتي تملأ مع كوب من الماء المغلي ، ويصر في الترمس لمدة 2 ساعة.

ما لا يمكن استخدامها من قبل التمريض؟

عدد المنتجات المحظورة للأمهات المرضعات كبيرة. كل شيء يعتمد ، أولا وقبل كل شيء ، على الفتات ، لأن العديد من الأطعمة يمكن أن تعاني من الحساسية. لذلك ، لا ينبغي للمرء أن ننسى المنتجات المثيرة للحساسية للأم المرضع. كما تعلمون ، يُمنع منعا باتا استخدام جميع أنواع الأغذية المعلبة ، والمنتجات المدخنة ، والأطعمة المالحة ، وتلك التي يوجد بها عدد كبير من التوابل والبهارات ، ل أنها تؤدي إلى الاحتفاظ بالسوائل في الجسم ، والذي له تأثير سيء على الرضاعة.

في النظام الغذائي ، ينبغي أن تغذي فقط تلك الأطعمة التي هي هيبوالرجينيك للأم المرضع.

أيضا ، من نظام غذائي للأمهات المرضعات ، يتم استبعاد جميع الملينات لها ، والتي يمكن أن تؤدي إلى تطور الإسهال في فتات.

وبالتالي ، فإن كمية المنتجات المفيدة للأم المرضعة كبيرة. لذلك ، يحق للأم أن تضع حميتها على أساس تفضيلاتها ، ولكن لا تنسى صحة الطفل.