الموز للرضاعة الطبيعية

هذه الفاكهة الغريبة أصبحت لفترة طويلة جزءًا لا يتجزأ من القائمة. لكن الأم المرضعة تتحمل مسؤولية خاصة: يجب عليها أن تتأكد من أن ما تأكله لا يتسبب في كسر الحساسية أو اضطرابات الجهاز الهضمي. لذلك ، إذا كنت مغرمًا جدًا بهذه الهدايا الصفراء في أفريقيا ، فتأكد من استشارة أحد المتخصصين ، سواء كان من الممكن تناول الموز أثناء الرضاعة الطبيعية. على الأرجح ، سوف يستجيب بشكل إيجابي ، ولكن عليك أن تعرف عن الفروق الدقيقة في استخدامها.

هل يجب علي التخلي عن الحلوى المفضلة لدي؟

يعتبر الموز غذائياً جداً وسيساعد الأم على استعادة قوتها بعد الولادة ، وسيصبح مصدراً للطاقة ولن يؤدي إلى زيادة الوزن ، كونه مستودع حقيقي للفيتامينات والألياف النباتية. دعونا ننظر ، سواء كان من الممكن دائما الاستمتاع بهذه الثمار الرائعة خلال الرضاعة الطبيعية:

1. إذا كانت الأم المرضعة تفكر فيما إذا كان من الممكن تناول الموز أثناء الرضاعة الطبيعية للولدان ، فستكون الإجابة سلبية. الجهاز الهضمي من الفتات ، ظهرت فقط في الضوء ، لا يزال غير ناضج للغاية لاستيعاب جميع المواد الواردة في لب هذه الفاكهة. لذلك ، عندما يتم إدخال الموز في النظام الغذائي أثناء الرضاعة الطبيعية للمواليد الجدد ، فإن خطر الاضطرابات في الجهاز الهضمي مرتفع للغاية. لذلك يجدر بك تجربة الموز فقط بعد أن يبلغ ابنك أو ابنتك شهرين من العمر. في هذه الحالة ، يجب توخي الحذر الشديد. تناول قطعة صغيرة من الموز ، ويفضل تناولها ، وتلاحظ ردة فعل الطفل. إذا لم يكن الطفل مصاباً بطفح جلدي في جميع أنحاء جسده أو إسهاله أو إمساكه ، في اليوم التالي يجوز تناول بولبنانا ، وفي غياب الأعراض غير المرغوب فيها ، يمكنك في خلال يومين تضمين فاكهة كاملة في قائمتك.
2. حتى عندما ينمو الطفل قليلاً ، ينصح الموز بعدم تناول أكثر من مرة في اليوم خلال الرضاعة الطبيعية. بعد كل شيء ، فإن تركيز السكريات النباتية ، التي يمكن أن تثير عمليات تخمر إضافية في الأمعاء الصغيرة والكبيرة وتسبب المغص ، هو كبير جدا في ذلك.
3. إذا كانت الفتات ككل تتفاعل مع هذه الثمار بشكل جيد ، فلا تنكر على نفسك هذه المعاملة. وهي تشمل نسبة عالية من فيتامينات ب ، مما يساعد على تحسين الذاكرة والتركيز. كما يشتمل تكوين الموز على الأحماض الأمينية التربتوفان ، التي تخفف الأم المرضعة من الأرق. بعد كل شيء ، غالبا ما يكون من الصعب جدا على التكيف مع نمط جديد من اليقظة والنوم. أيضا هذه المادة تساعد على تجنب الإفراط في الأكل ، وتطبيع الشهية.
4. في الموز ، هناك البكتين ، الذي يحدد عمل الأمعاء. لذلك ، مع الإمساك أو الإسهال ، لا غنى عنه للأم المرضعة.

ما لطهي الطعام مع الموز؟

يمكن أن تؤكل الموز أثناء الرضاعة الطبيعية ليس فقط الخام ، ولكن أيضا طهي وجبات الطعام منها. بين الوصفات الأكثر شعبية هي:

1. كوكتيل الموز على أساس اللبن قليل الدسم. ضع الموز مع الزبادي في وعاء الخلاط وشرب هذا المشروب بالفيتامينات قبل نصف ساعة من إطعامه.
2. سلطة الموز. قطع قطع صغيرة من التفاح والموز إلى قطع صغيرة وإضافة الجبن والقشدة الحامضة حسب الذوق. خلط كل شيء بشكل جيد وإضافة القليل من السكر اعتمادا على تفضيلات الذوق.
3. عصيدة الموز. لأخذها ، الأرز ، الحنطة السوداء أو الشوفان. عندما تكون العصيدة جاهزة ، ضع عليها بعض الزبدة والسكر ، مع تحريك الموز بالشوكة حتى يتحول إلى حالة هريس ويخلطها مع العصيدة.
4. كعكة الموز. طريقة رائعة للدخول إلى القائمة خلال الموز للرضاعة الطبيعية هو جعل المعجنات معهم. شطف واحدة من الموز في الهريس ، إضافة إلى كوب من الطحين ، ونصف كوب من الحليب ، ونصف ملعقة صغيرة من الصودا ، ملعقتين من السكر و 60 غرام من الزبدة. تُقلب العجينة جيداً وتوضع في القوالب وتترك لتخبز في الفرن لمدة نصف ساعة.