ليس دائما الشخص هو الجاني من المجمعات الخاصة بهم. وكقاعدة عامة ، نكتسب هذه المشاكل كطفل ونحصل عليها بتربيتنا. بطبيعة الحال ، الآباء الشباب قليل الخبرة ، لا يريدون القيام بذلك ولا يدركون الكثير ، تطوير مختلف المجمعات في أطفالهم. إن التدابير التعليمية التي ترتكز على ترهيب الطفل ، والعقاب ، والإذلال إلى حد ما في المستقبل لا تجلب أي شيء جيد لشخص ما. العمل فقط للتخلص من الأمراض الداخلية سيزيد. كيف تتخلص من مجمعات الأطفال ولماذا من الضروري القيام بها - الإجابة على هذا السؤال مهمة لكل واحد منا.
نحن نزيل كل غير ضروري
ما هي المجمعات البشرية؟ بادئ ذي بدء ، هذا هو الإطار ، القيود التي نفرضها على أنفسنا. غالبًا ما تكون هذه الخصائص خيالية ، بعيدة المنال ، وخصائص المظهر والشخصية التي تحد من سلوك الشخص وتوجه ضربةً إلى تقديره لذاته. الحرية هي هدية عظيمة ، تتعدي فيها مجمعاتنا بكل الطرق. تريد أن تكون شخص حر - تخلص من المجمعات. كيف تفعل هذا؟ - دعونا معرفة وتذهب من خلال الأكثر شيوعا منهم.
كيف تتخلص من عقدة النقص؟الشعور بالنقص والتفوق على الآخرين - تؤثر عقدة النقص سلبًا على السلوك العاطفي والنفسي وسلوك الشخص. للتخلص منه ، تحتاج إلى فهم قضيته. يمكن أن يكون سببها التمييز من الآخرين ، والصدمات النفسية ، والأخطاء الخاصة بها والفشل. إذا كان من الصعب فهم هذا السؤال بشكل مستقل ، فمن الضروري اللجوء إلى مساعدة أحد المتخصصين وزيارة العديد من جلسات العلاج النفسي.
إذا كنت مستاءً من سلوك أي شخص تجاهك ، احم نفسك من التواصل معه ، وكن فوقهم. نقدر نفسك من الخارج ، اكتب على ورقة ما تعتبره مزايا لك ، قائمة انتصاراتك والأفعال الصالحة. في العمود التالي ، قم بفرز العيوب ونقاط الضعف - الشيء الذي ترغب في التخلص منه. ثم تبدأ في العمل على نفسك. ابدأ دائما بتحليل المشكلة والوضع الذي أنت فيه. بعد ذلك سترى الأهداف والمهام اللازمة لحل المشكلة.
كيف ستتخلص من مجمع الضحية؟
أولا ، قرر ، ربما ترغب فقط في بناء نفسك ضحية ، باستمرار في حالة من المعاناة والحصول على التعاطف والشفقة من الآخرين؟ إذا كانت الإجابة سلبية ، فيمكنك بسهولة التخلص من عقدة الضحية. إذا كانت هناك أية مأساة في ماضيك ، لكنك تمكنت من تجربتها ، فافرق جناحيك ، في النهاية ، وفهم أن كل شيء خلفك ، يعيش على الهواء ويفرح في كل يوم. ما لا يقتلنا يجعلنا أقوى ، تذكر ذلك.
كيف ستتخلص من عقدة الذنب؟
يرتبط عقدة الذنب لا محالة بتكوين شعور بالمسؤولية تجاه الآخرين. في الواقع ، إنه ليس سوى تفاقم عاطفي للضمير. ارتكب الإنسان خطأً ، بينما تجاهل دلائل ضميره ، ونتيجة لذلك ، فإنه الآن يعذبه شعور بالذنب ، والذي يفوق طاقته أحيانًا أقسى العقوبات مرات عديدة. للتخلص من عقدة الذنب سوف يساعدك على التوبة والتفسير مع الشخص الذي تسببت في ضرره. لم يفت الأوان مطلقاً لطلب المغفرة ، فالشيء الرئيسي هو أنه ينبغي أن يكون صادقاً.
كيف تتخلص من مركب الاكتمال؟
إذا كنت معقدًا بشأن وزنك ، فلديك خياران لحل هذه المشكلة: أولاً ، يمكنك فقط إنقاص الوزن. بما يكفي من الشعور بالأسف لنفسك ، قرر تغيير نفسك وحياتك. التصرف ، لأنه لن يفعله أحد من أجلك. قم بتكوين نفسك لتجاوز المرآة ، أردت البقاء للحظة والتعبير عن نفسك. إما أن تقبل بنفسك كما هي - هذا هو الخيار الثاني. اكتشف بنفسك ما يمكنك أن تفخر به ، وشدد على كرامتك ، وحاول إخفاء عيوب الشكل بمساعدة الملابس المختارة بكفاءة.
علم النفس في مسألة كيفية التخلص من المجمعات ، لديه ميزة واحدة. عندما يبدو لك أنهم يفكرون فيك بشكل سيئ ، يتم إهانتهم أو التقليل من شأنهم أو نقدهم - وهذا يعني شيئًا مختلفًا تمامًا. في هذه الحالة ، أنت تهين وتنتقد نفسك.
الآن سوف يتم إزعاجك من قبل شخص ما؟