لا يمكن أن تكون مرحلة حياة الفرد مقارنة بالاكتئاب أكثر من أزمة منتصف العمر. إن الشخص يبالغ في تقدير خبرته الحياتية ، حيث يشكو من الفرص الضائعة التي لا رجعة فيها والتفكير في الشيخوخة القادمة. كل شخص يمر بهذه الفترة بطريقته الخاصة ، لذلك فإن شدة المشاعر السلبية ومدة عملها تكون فردية.
أزمة منتصف العمر - علم النفس
والسبب الأهم لهذه الظاهرة هو الخطط التي لم يتم الوفاء بها وأحلام الشباب التي لم يتم الوفاء بها. يبدو أن الإنسان ضاع بشكل غير قابل للاصطدام وأنه من المستحيل تحقيق المطلوب. العلاقات بين الأفراد داخل الأسرة آخذة في التغير: الآباء الذين اعتادوا أن يكونوا مساندة ودعم ، وأصبحوا عاجزين ويحتاجون إلى المساعدة بأنفسهم ، والأطفال الذين كانوا دائما مطيعين ومحبوبين ، ابتعدوا ، دخلوا حياة مستقلة. ونتيجة لذلك ، يفقد الناس المعالم في الحياة: لا يمكن الاسترشاد بالماضي كالجيل الأكبر سنا ، لكنهم لم يعودوا قادرين على بناء أقفال الهواء ، مثل الأطفال.
يُنظر إلى الأزمة النفسية في الرجال في منتصف العمر من وجهة نظر عدم الرضا عن الذات. في كثير من الأحيان ، يغيرون حياتهم بشكل كبير ، ويتعارض مع الحس السليم. رواد الأعمال يبيعون أعمالهم ويتحركون للعيش في ظلّ صمم ، والآباء المحبين والأزواج المحبين يتخلون عن الأسر ، إلخ. وفقا للعلم ، فإن الأزمة الوجودية في حياة الجنس الأضعف تتم المطالبة للبحث عن أشكال وأحاسيس جديدة ، يحاولون إيقاف عملية الشيخوخة بكل قوتهم ، فهم يحاولون عدم النظر إلى سنواتهم الخاصة. رفيقاتها الثابتة - المزاج السريع ، البكاء ، عدم الرضا.
أزمة منتصف العمر لدى النساء
الحافز الرئيسي لتشكيله هو التغيرات السلبية في المظهر: ظهور التجاعيد ، والوزن الزائد والشعر الرمادي ، والسيليوليت وغيرها من العلامات التي تلاحظ على حد سواء للآخرين وللذات. المهنة التي وضعت حياتها كلها على مذبح مهنة نأسف على أنها لم تصبح زوجات وأمهات ، وربات البيوت ، على العكس ، تعبت من الروتين المحلي وغير المحقق ، شاكين أنهن لم يصلن إلى المرتفعات في المجال المهني ، رغم أنهن كان لديهن في كل وقتهن كل شيء المطلوبة.
أولئك الذين يهتمون بكيفية ظهور أزمة منتصف العمر في النساء أمر مهم - فهم يبدؤون في ملاحظة أنهم أقل شأنا من المنافسين الشباب والقساة: فهم هم الذين يأخذون الرجال الواعدين ، هؤلاء هم الذين يعملون في المقام الأول ، والأولاد في الأربعين من العمر. ينظر بالفعل على أنه "الصف الثاني". إذا لم تحصل المرأة على تأكيد بأنها لا تزال جيدة وجميلة ، فعندئذ فإن احترامها لذاتها يسقط ، تظهر الحياة باللون الأسود. إنها تدرك أن لا أحد يلاحظ جهودها ولا يقدّر جهودها. الأطفال لا يبررون التوقعات ، وقد أصبح الزوج في الآونة الأخيرة غاضباً.
أزمة 30 عاما في النساء - الأعراض
تعتبر الأعراض الرئيسية لهذه الحالة عند النساء هي:
- الارتباك والشك في جاذبيته.
- الشعور بالدمار والوقت والفرص الضائعين إلى غير رجعة. في أغلب الأحيان تشكو المرأة أنها اختارت الشريك الخطأ ، وهو ما يجب أن يكون.
- ضبابية وعدم يقين المستقبل. لا ثقة في المستقبل ، والشكوك المستمرة والمخاوف غير المعقولة.
- يتلاشى الحب لشريك دائم.
- الصراعات وسوء الفهم مع الأطفال.
- الخراب و "واقعية" بعد روايات عابرة.
- عدم الرغبة في رؤية أي شخص ، العزلة.
- عدم الرضا عن المظهر والشك في أن الإنجازات المهنية السابقة ليست عالية.
- ترافق أزمة ثلاثين سنة في المرأة مع أعراض أخرى - فهم أن الماضي لا يعود ، والوقت لا يتراجع والماضي لا يمكن تغييره.
متى تبدأ أزمة منتصف العمر عند النساء؟
يبدأ متوسط العمر بالنسبة للنساء ، كقاعدة عامة ، بعد ثلاثين سنة ، مع انتهاء فترة الشباب المضطرب ، والشيخوخة "تدوس على عتبة" ، وحالة الصحة تزداد سوءًا. بالنسبة لأولئك الذين يهتمون بالمدى الذي تستغرقه أزمة النساء في منتصف العمر ، يجدر بالإجابة على ذلك أن تطوره ومدته ودراسته فردية. الأكثر تعقيدا وأقوى التعامل معها بشكل غير مؤلم وبسرعة ، وبعضها يتعثر في هذا المستنقع لفترة طويلة ويعاني بعد ذلك من مشكلات نفسية متنوعة تطورت على هذه التربة.
كيف تنجو من أزمة منتصف العمر لدى النساء؟
يوصي الأطباء النفسيون بوضع إرشادات أخرى تلون الحياة بألوان جديدة. فتح أعمالهم الخاصة من اليأس ، وغالبا ما تجعل مهنة. أي مشروع غير عادي يمكن أن يحقق الرضا. في حل مشكلة كيفية التغلب على الأزمة الوجودية في النساء ، فإن الأولوية هي البدء في العمل على نفسك ، وإعادة النظر في خزانة الملابس الخاصة بك ، وملئها بأشياء أنيقة من شأنها أن تتوافق مع حالة السيدة الناضجة الواثقة. والشيء الأساسي هو أن نتطلع للأمل ، وأن نعبر عن امتناننا للماضي ونوافق على أنه يمكن تغيير كل شيء على الإطلاق.
أزمة الرجال في منتصف العمر
من أزمة منتصف العمر لا يمكن المؤمن عليه وفي شبكته يمكن الحصول على كل من رجل أعمال ناجح ومدمن على الكحول. بدأ يندم على الفرص الضائعة ، ويراجع اختيارات حياته ، ودوره في المجتمع. العلامات الخارجية للذنب ، إلى جانب انخفاض في قوة تؤدي إلى الارتباك. بعد أن تعلمنا ، ما هي علامات الأزمة الوجودية لدى الرجال ، من الواضح أنهم يفقدون الثقة في أنفسهم ، ويشعرون بالقمع. يتشاجرون مع الزملاء والزوجات ، يعانون من سوء فهم للأطفال. كل ما كان يحدث في السابق بسبب الجمود ، يسبب تهيج.
أزمة 40 عاما للرجال - الأعراض
العرض الرئيسي لهذه الحالة عند الرجال هو:- قلة الهدف في الحياة. الرجل يتوقف عن السعي من أجل أي شيء.
- الاكتئاب واللامبالاة والاكتئاب.
- تغيير الأولويات والأفكار الروحية ، التي تثير تغيرًا حادًا في الأذواق والسلوك.
- الصراع والمعارضة.
- ويرافق أزمة منتصف العمر انخفاض في الفاعلية ، والاهتمام الجنسي في الرفيق المستمر. لكن الاهتمام بالنساء الأصغر سناً يتضاعف.
- الحنين للشباب.
متى تبدأ أزمة منتصف العمر عند الرجال؟
إنهم يختبرون ذلك بعد فترة وجيزة - بعد أربعين سنة ، عندما يدركون أن كل هذا الوقت كانوا يسترشدون ليس بمفردهم ، ولكنهم يفرضون من الخارج رغبات ، ويعيشون حياتهم وفق بعض القواعد المخترعة. يحتاج الإنسان دائماً إلى هدف ، يجب أن يكون على دراية بمن يحاول أن يشعر بدعم من أحبائه. إذا كان الرجل مثقل بالعلاقة مع أقاربه ، فإنه يبدأ في أعمال شغب. أولئك الذين يسألون إلى متى تستمر أزمة منتصف العمر في الرجال ، لا يمكنك الإجابة على أن هناك شخصية معينة. شخص يتخطى بسهولة ، ولكن شخص ما معذب لسنوات.
كيف تنجو من أزمة منتصف العمر عند الرجال؟
حتى ممثلو النصف القوي في هذه الحالة يحتاجون إلى دعم أقاربهم وأصدقائهم. تحتاج الزوجة إلى تشجيع زوجها ، للتحدث عن حاجته وأهميته. أولئك الذين يسألونك عن كيفية التغلب على أزمة منتصف العمر في الرجال ، يجدر بك أن تحاول أن تحاول الابتعاد عن الأعمال المعتادة وأن تفعل ما هو ممتع وما تريد أن تدركه لوقت طويل - التقاط الصور والغوص والذهاب للتخييم. إعادة النظر في موقعهم الاجتماعي في العمل ، والأسرة ، مع الأصدقاء. من الضروري تغيير نمط الحياة جذريًا ، إذا تطلب الأمر ذلك ، نحو أسلوب أكثر عقلانية.
إنشاء علاقات مع الأطفال ، مما يسمح لهم بحل مشاكلهم الخاصة ويشعرون بالمسؤولية عن أفعالهم. في المستقبل ، سيوفر هذا لهم من "الشعاب" من هذه السنوات. حاول أن تنظر إلى زوجته بعيون أخرى ، حاول أن تحيي مشاعر الماضي ، لتستريح معاً. إذا كان الوضع قد ذهب بعيدا جدا ، يمكنك دائما الحصول على المشورة من طبيب نفساني أو تصبح عضوا في المجموعات العلاجية أو التدريبات.