تعيش في مواكبة العصر والذهاب الركض كل يوم؟ تحتاج إلى أحذية خاصة للركض ، خاصة إذا كانت التمارين منتظمة. والأهم من ذلك ، ما ينبغي مراعاته عند اختيار - خصائص الجودة ، وفقط بعد ذلك الانتباه إلى التصميم الذي يعجبك. ماذا تقدم شركات الأحذية الرياضية المعروفة هذا الموسم؟ دعونا نفهم.
كيفية اختيار أحذية لتشغيل؟
إذا قررت أن تذهب بجدية للركض ، فإن السؤال الأول الذي يجب حله هو ما هي الأحذية التي تختارها للتشغيل؟
- يجب أن يكون خفيفًا ومتناسبًا في الحجم ، مع مراعاة طبيعة القدم والوزن ، المصمم لوضع القدم في وضع محايد ، مناسب بشكل مثالي بطول الطول والارتفاع والعرض ، مع خط الطي الطبيعي وامتصاص الصدمات. كلما زاد الوزن ، كلما زاد الإهلاك.
- بالنسبة إلى الطرق الترابية والطرق الوعرة ، تعتبر سراويل القدم Gore-Tex ذات المسامير العدوانية مناسبة. يجب أن تكون أحذية "Asphalt" مجهزة بإدراج امتصاص الصدمات بين الطبقات الرئيسية للوحيد.
يجب أن يكون لدى أحذية الركض الممتازة الخصائص التالية:
- تكون لينة ومرنة ؛
- مع نعل عالي المقاومة للتآكل
- مصنوعة من مواد تنفس عالية التقنية.
- مع جلد غير متناظر؛
- من الناحية المثالية ، مع عناصر جامدة إضافية على الجزء الخارجي من الحذاء وفي جزء الكعب.
كما يجب أن يكون لدى أحذية الركض المريحة الحذاء المناسب مع ارتفاع كعب إضافي يخفف من اللمس ، ولا يزن أكثر من 400 جرام.
يعرف المتسابقون ذوو الخبرة أنه من أجل التدريب الناجح ، هناك حاجة إلى عدة أزواج من أحذية الركض ، وجميعها يمكن أن تكون ظلالاً مشرقة ومشبعة ، مع مطبوعات ترفع المزاج ، ولكنها منفصلة لمناسبات مختلفة:
- للأيام الحارة والطقس البارد ؛
- على الطين والجليد وخارج الموسم ؛
- في صالة الألعاب الرياضية وعلى مسارات الأسفلت.
- للتربة وعدم القدرة على التحمل ؛
- سباق وسباق الماراثون.
أحذية للعمل في فصل الشتاء
ما الذي يجب أن تكون عليه الأحذية في فصل الشتاء ، والذي يوفر أقصى درجات الراحة أثناء الدروس؟
- النماذج الشتوية التي لا تحتوي على أسنان ، ولكن مع الغشاء ، والتي تعتبر رائعة للتدريب على الثلج المتساقط والثلج ، وكذلك على الإسفلت في الشتاء. هذه الأحذية للعدائين تحمي القدمين من الرطوبة ولا تنزلق على الثلج.
- أحذية درب خفيفة مع حامي صغير ، مناسب للتدريب على الثلج المغطى بالجليد. النماذج تحتاج إلى اختيار معزول مع طبقة واقية.
- درب أحذية رياضية عالية الجري مع مداس ضخم والقدرة على وضع المسامير ، للتشغيل على الثلج الجليدي والجليد.
- صليب سالومون سبيد مع غشاء ، حماة كبيرة أو حشوات معدنية على النعل مثالية لأقسى الظروف ويحمي قدميك بشكل مثالي عند الجري على الثلج العميق ، الثلج ، الثلج على الأسفلت.
- في أحذية الموضة من مواد مضادة للماء من جميع ألوان قوس قزح ومجموعاتها ، مطبوعات هندسية وزهرية مختلفة ، أحذية رياضية سوداء وبيضاء - الخيار لك.
الاحذية للصيف
بالنسبة للصيف ، من الأفضل اختيار الموديلات ذات التهوية ، دون طبقات إضافية. حذاء لتشغيل الأزرار - مثالي لسباق السرعة وسباق الماراثون ، ليس فقط على الأسفلت ، ولكن أيضا على التضاريس الوعرة ، يتميز بوجود مسامير صغيرة ورفيعة على الجزء الوحيد الذي يوفر التصاق جيد للسطح. تعطي المسامير الصلابة اللازمة اللازمة للتنافر الفعال. في اتجاه الأحذية النسائية متعددة الألوان ، والجمع بين العديد من الألوان والظلال مع أنماط مختلفة والشعارات من الشركة المصنعة.
أفضل أحذية الجري
تتميز أحذية الركض الطبيعية خفيفة الوزن ، والتي تتميز بأقل قدر ممكن من التساهل ، بالمرونة في مقدمة القدم ، مع كعب منخفض وسميك متوسط النعل ، مما يسمح بالحركة الطبيعية القصوى ، وشعور سطح أفضل وحرية أكبر في الحركة. في هذا الموسم لصالح ألوان الباستيل والضوء ، مع مجموعات باللون الرمادي والأبيض مع الأسود. أفضل اختيار للأحذية للتشغيل الطبيعي - نماذج Vivobarefoot وأحذية رياضية بأصابع من Vibram ، ومناسبة لأي تربة وشوارع المدينة. على أية حال ، ينصح بالعدائين ذوي الخبرة لاختيار الأحذية ذات العلامات التجارية من الشركات المعروفة.
الاحذية اديداس
تتميز كل ماركة بخصائصها الخاصة ، وتتميز أحذية أديداس للركض بتقنية أديداس بوست - وهي توازن ممتاز بين الاستهلاك والحساسية. الخصائص الرئيسية للأحذية الرياضية للتشغيل من أديداس هي كما يلي:
- شكل بيضوي
- قوة عالية ومقاومة الطقس.
- كثافة جيدة ومرونة ومرونة.
- وجود الطبقات المتوسطة في وحيد ؛
- المتانة.
- مجموعة متنوعة من حلول الألوان والمجموعات ثلاثية السلاسة.
الاحذية نايك
هناك عدد من الاختلافات ، التي أصبحت بفضلها أحذية الركض نايك عالمية ومناسبة للتدريب على أي سطح.
- اير ماكس Plantar "wafer" (كبسولة هوائية) لطول أو تحت الكعب ، مما يسهل الحركة. المزايا الرئيسية:
- تصميم مشرق جميل
- انخفاض ممتاز
- ربط قوي ، والذي يسمح لك بإصلاح قدميك بالكامل.
- نايك Free Run و Nike Free TR Fit Shield هي الراحة والمرونة ، المرونة وسهولة الاستخدام في مجموعة واحدة. لديهم جورب واسع وألوان غنية. تم تجهيز أحذية الجري Nike بشبكة كثيفة ، سطح طارد للماء وإدخالات عاكسة ، مما يجعلها تنبض وتحتفظ بالحرارة ، ومناسبة لتدريب الصيف وخارج الموسم. ضوء وخفة الهواء Cortez هي مثالية لجميع الألعاب الرياضية ، ولها نعل وحيد المضادة للانزلاق ، ونعل مريح ، وامتصاص صدمة عالية.
حذاء الركض ريبوك
تجمع رياضات ريبوك الرياضية ، التي تجمع بين الإنجازات والابتكارات الكلاسيكية ، اختلافًا عن غيرها من حيث أنها تستخدم تقنية الجزء العلوي من ريبوك نانو ويب ، الذي يثبت الساق بشكل ملحوظ أثناء التدريب ويمنع ظهور الذرة والذرة. كما يتميز النعال اللولبية والقصبة المصبوبة بقابلية ملحوظة وهي مصممة للسرعات العالية. تم تصميم أحذية الجري النسائية لهذه العلامة التجارية مع جميع الاتجاهات في الاعتبار ، ملونة زاهية ، ويربط العديد من حلول الألوان في وقت واحد في نموذج واحد.
الاحذية المناسبة للتشغيل
يجب أن يكون لدى أحذية الركض النسائية العالمية والمريحة ، بغض النظر عن الشركة المصنعة ، الخصائص التالية:
- مرونة ونعومة الإرسال.
- توسيد ناعم في الكعب أو في إصبع القدم ؛
- مقاومة للتآكل من وحيد ؛
- تأثير تنفس
- مصنوعة من مواد عالية التقنية ؛
- جلد عالي الجودة أو أعلى مغلق ؛
- نعل قابل للإزالة وتغيير بسهولة ، ورحب وجود النعال والعظلات الداخلي العظام .
- ارتفاع كعب إضافي
- حلول الظل مشرق ومزيج من أنماط ومطبوعات مختلفة.
أحذية للركض عبر البلاد
"السيارات على الطرق الوعرة" ، أو الأحذية الاحترافية لتدفقها على الأرض والحقول والغابات والمسارات المعبدة إلى أقصى حد ممكن مغلقة ، مع تثبيت ممتاز ، وحمايتها وحمايتها الإضافية للجورب. يتم خياطة اللسان على طول الكفاف ويحمي بواسطة إدراج مرنة. تم تجهيز أحذية نسائية للركض عبر البلاد مع غشاء إضافي وارتفاع ، ومنع الانزلاق. ستكون أحذية Vibram Five Fingers Spyridon LS ، وأحذية الركض ذات الخمسة أصابع خيارًا ممتازًا ، حيث توفر للعدائين راحة تامة عند القيادة في أماكن خطرة وصعبة.
أحذية للعمل على الأسفلت
تم تصميم الأحذية الرياضية الحديثة والمختارة بشكل مناسب للتشغيل على الأسفلت لإخماد التأثيرات القوية ، لذلك بالنسبة لمثل هذه الأصناف تحتاج إلى نماذج مع امتصاص صدمة ممتازة. من اللافت للنظر ، إذا كانت الملاحق توزع على كامل القدم ، أو متوفرة في منطقة أصابع القدم والكعب. ينصح المحترفون بالاهتمام بأحذية الجري بأحزمة مطاطية كبيرة. أفضل الأحذية للركض على الأسفلت تجمع بين أعلى الجلود والمنسوجات ، حيث يحمل الإطار الجلدي القدم بشكل موثوق ، والنسيج يسمح للساقين "بالتنفس".
الاحذية في القاعة
السماح للوقوف على البقاء في الخدمة المتنقلة ، تم تجهيز أحذية الجري الخفيفة والمريحة في القاعات الرياضية بنعل خفيف خفيف ، وغالباً ما تحتوي على ملحقات جل وأخف وزناً. نماذج مماثلة:
- تفتقر الأغشية الإضافية.
- يمكن أن يكون على الأربطة ، وفي حلول مخففة إصدار مخفف من دون أي مشابك ؛
- مع ربط أشرطة مطاطية واسعة ، تثبيت القدم ؛
- يتم تقديمها من خلال الأحذية العملية لتشغيل "خمسة أصابع" والتي لا تقيد الحركات.