في أغلب الأحيان ، يقلق الإمساك الناس الذين يقودون نمط حياة منخفض النشاط. عندما تنشأ هذه المشكلة ، يلجأ الكثيرون إلى استخدام المنتجات الصيدلانية. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الملينات ، المعدة في المنزل ، أقل فعالية.
مزايا المسهلات الشعبية
بالإضافة إلى استخدام المسهلات محلية الصنع هو ما يلي:
- أنها لا تؤثر على عمل البكتيريا المفيدة للأمعاء.
- يكون لها تأثير ضعيف مقارنة بالأدوية الكيميائية.
إن اللجوء إلى مساعدة هذه الأموال أفضل في حالة واحدة ، لأن الإمساك لفترات طويلة قد يشير إلى تطور أمراض خطيرة.
الأعشاب عن العلاجات الشعبية ملين
التأثير الأكثر فعالية وسرعة هي decoctions العشبية ودفعات.
تأثير ملين قوي يمتلك أوراق السنا . استخدامه يساعد على إزالة من رواسب الجسم التي لا معنى لها ، وكذلك تطهير الأمعاء من السموم. قم بإعداد الدواء وتطبيقه على النحو التالي:
- يمتلئ العشب الجاف (15 جم) بالماء (الزجاج).
- أشرب لمدة عشرين دقيقة.
- يشربون مرتين في اليوم لنصف كأس.
لتجنب التعود على هذه الوسائل غير مستحسن.
يتم توفير تأثير ملين أكثر نعومة بواسطة ديكوتيون من جذر الهندباء وعرق السوس ، أوراق يارو و نبات القراص. لذلك ، يمكن شرب مثل هذه الأدوية بانتظام في شكل مزمن من الإمساك.
ملين لذيذ في المنزل
التعامل مع هذه المشكلة يمكن أن يكون بشكل مستقل ، وضبط النظام الغذائي المعتاد. الخصائص الملينة الأكثر فعالية هي:
- عصيدة الشوفان وجيلي من الشوفان أو البسكويت تساعد على نسيان الإمساك. من المفيد أيضًا تناول نصف كوب من التسريب يوميًا. جهزها - إنها سهلة. يتم صب الشوفان (الزجاج) بالماء المغلي (لتر) في درجة حرارة الغرفة. بعد يوم من الاستعداد جاهز للاستخدام.
- الملينات المنزلية الجيدة هي منتجات اللبن الزبادي. مفيد بشكل خاص هو الكفير ، الذي عندما يكون ممزوجًا بزيت الزيتون ، يصبح علاجًا حقيقيًا للشفاء. ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن منتج اللبن المخمّر الطازج فقط له تأثير ملين. يمكن أن يكون لبن الزبادي لمدة ثلاثة أيام تأثير معاكس تمامًا.
- الاستخدام المنتظم للألياف هو أفضل طريقة لتطبيع عمل الأمعاء. تم العثور على أكبر كمية في النخالة ، والتي يمكن اتخاذها في شكل نقي ، وبالاقتران مع الأطباق المعتادة.
من المهم تناول الفواكه والخضار النيئة يومياً: التفاح والبرتقال والكوسا والخوخ. البرقوق مفيدة وخاصة الخوخ ، والمرق التي ستساعد في حل مشكلة الإمساك.
وصفات تقليدية للملينات
استخدام الخلائط التالية سيزيل الإمساك ويحسن وظيفة الأمعاء:
- يعزز سلطة تطهير فعالة ، تتكون من التفاح البري والبرتقال سحق ، مختلطة مع الزبيب والمكسرات والعسل (كل عنصر على ملعقة). إضافة عصيدة (2 ملعقة) ، يتم استخدام الخليط على معدة فارغة.
- إلى المسهلات المحلية هي أيضا يشار إلى حميض الحصان. يتم إعداد الدواء على أساسه في شكل ديكوتيون. جذور حميض
صب الماء المغلي (نصف لتر) واطبخ على حمام بخار. شرب كوب قبل الذهاب إلى السرير. - فعالة في مكافحة بذور الإمساك سيلليوم. يصر على البذور النباتية (عشرة غرامات) في الماء المغلي (نصف كوب). بعد أن تمت تصفيتهم ، يشربون في صافو على معدة فارغة.
ولكن في حالة الإمساك ، المزمن ، يُنصح بتناول هذا العلاج:
- تغمر المياه (اللتر) البرقوق والزبيب (60 غراما من كل منتج).
- يوقدون على النار ويطهى على نار خفيفة ، في انتظار تبخر نصف كمية المياه.
- خذ ملعقة طعام كل ساعتين.