اليوم ، يتم إيلاء المزيد والمزيد من الاهتمام لمختلف أنظمة العافية القديمة ، لأنها تسمح بالحفاظ على حالة جيدة من الجسم في العديد من الأمراض دون استخدام أي أدوية.
واحد من أكثر الأنظمة فعالية هو علم الأيورفيدا القديم ، والذي يقوم على فلسفة صحة الجسم والروح. يمكن منع ظهور العديد من المشاكل الصحية مع تدليك الايورفيدا ، والذي يمكن إجراؤه في مجموعة متنوعة من الاختلافات.
الأنواع الأكثر شيوعًا من مساج الايورفيدا هي تدليك الجسم والرأس والوجه بمساعدة الزيوت ، وكذلك التدليك باستخدام أكياس الكتان الخاصة.
تدليك الجسم الايورفيدا
تعتبر تقنية تدليك الايورفيدا الكلاسيكية "abyanga" ، والتي تفترض مسبقا حيوية ، ولكن في نفس الوقت ، تدليك الاسترخاء الرائع للجسم كله بمساعدة من الزيوت. يتم اختيار الزيوت بشكل فردي اعتمادا على خصائص صحة الإنسان. غالبا ما تستخدم الزيوت الايورفيدا الخاصة للتدليك ، وغرسها مسبقا في الأعشاب وإثراء مع الزيوت الأساسية المختلفة.
يتم تنفيذ تدليك الايورفيدا من الجسم كله في وقت متزامن من قبل اثنين من المدلك ، والذي يوفر دراسة أفضل لجميع العضلات والنقاط النشطة على جسم الإنسان.
يحتوي التدليك الايورفيدا "ابيانغا" على المزايا التالية:
- يمكن أن تتعامل بفاعلية مع متلازمة التعب المزمن الشائعة ؛
- يحسن نشاط الدماغ والإبداع.
- يخفف التوتر.
- تطبيع دورة النوم واليقظة.
- يجدد الجسم بأكمله بسبب التأثير الصحيح على نقاط معينة ؛
- هو علاج ممتاز بعد جهد بدني متعب ؛
- يساعد على تحسين الدورة الدموية بأسلوب حياة غير مستقر.
نوع آخر من التدليك الهندي الكلاسيكي هو تدليك الوجه الأيورفيدي يسمى "mukha abyanga". هذا التدليك له نفس الخصائص المفيدة مثل "abyanga" ، ولكنه يوفر أيضًا تأثيرًا شهيًا مجددًا لبشرة الوجه ، ويخفف جميع أنواع مشاكل الجلد ، وهو وسيلة ممتازة لتغذية الشعر وتقويته.
تدليك الايورفيدا مع الحقائب
الأكثر رقة ولطيفة بين مجموعة متنوعة من التدليك الايورفيدا هو التدليك مع مساعدة من الحقائب الدافئة مليئة الأعشاب. في الممارسة الهندية القديمة للشفاء يدعى هذا التدليك "kizhi" ومنذ فترة طويلة تستخدم لحل المشاكل التالية:
- التخلص من التوتر المزمن.
- إزالة التوتر العصبي في العضلات بعد الرياضة والإقامة الطويلة في موضع واحد (على سبيل المثال ، بعد قضاء يوم كامل في المكتب على الكمبيوتر) ؛
- القضاء على السوائل الزائدة.
- تحسين الدورة الدموية.
- إزالة لينة من السموم من خلال الجلد.
- القضاء على الالتهابات الصغيرة والتهيج على الجلد.
لأداء هذا التدليك الايورفيدا
إن تدليك Ayurvedic ذو الأداء السليم في المنزل هو إشكالي للغاية ، لأنه يتطلب مراعاة العديد من الخفايا التي يعتمد عليها التأثير الشامل للتدليك. بعد أن قررت القيام بمثل هذا التدليك لأول مرة ، من الأفضل أن يعهد بجسمك إلى أيدي أخصائيين ذوي خبرة ، وعندها فقط ، عند الرغبة في ذلك ، ابدأ في دراسة تقنية تدليك الأيورفيدا بمزيد من التفصيل للقيام بذلك في المنزل بنفسك.