ذاكرة طويلة المدى

الذاكرة طويلة المدى هي نظام الذاكرة الأكثر أهمية والأكثر تعقيدًا. إذا عقدنا الحدث لعدة دقائق ، فإنه ينتقل إلى الذاكرة طويلة المدى.

ذاكرة قصيرة وطويلة المدى

الذاكرة قصيرة المدى عبارة عن مستودع لقطع صغيرة من المعلومات. إذا كان لا يهم كثيرا ، يتم إسقاطها مباشرة من المستودع. لا تسمح لنا الذاكرة قصيرة المدى بحفظ التواريخ وأرقام الهواتف غير المجدية ، ولكن بفضل ذلك ، فإننا نبني عمليات تفكيرنا.

ذاكرة طويلة الأجل بتخزين المعلومات الهامة فقط. يوجد في هذا المستودع كل ما تعرفه عن العالم. أينما كنت ، هذه المعرفة دائما معك. يجادل الخبراء بأن الذاكرة طويلة الأجل هي موهوبة بحجم غير محدود. لذلك ، كلما كان الشخص أكثر معرفة ، أصبح من الأسهل عليه تذكر البيانات الجديدة. لا يمكن شغل الذاكرة طويلة المدى إلى السعة.

تجدر الإشارة إلى أن هناك أيضا ذاكرة طويلة الأجل. إذا قام شخص بإجراء ، على سبيل المثال ، يقوم بإجراء الحسابات ، فإنه ينقلها إلى أجزاء ، مع الأخذ في الاعتبار بعض النتائج الوسيطة ، وهذا هو نوع من التحفيظ على المدى الطويل الذي يعمل في حالات مماثلة.

أنواع الذاكرة طويلة المدى

1. تتشكل الذاكرة الضمنية في الدماغ دون وعي ولا تتضمن تعبيرًا لفظيًا. هذا ، ما يسمى ، نوع "مخفي" من الذاكرة.
2. يتم إنشاء الذاكرة واضحة بوعي. شخص يحملها بوعي ، وإذا رغبت في ذلك يمكنك التعبير عن المعلومات المخزنة.

يجادل الخبراء بأن كلا النوعين من الذاكرة طويلة المدى يمكن أن يتعارضان مع بعضهما البعض. على سبيل المثال ، من أجل إظهار ذاكرتنا اللاشعورية ، يجب أن نتوقف عن التفكير والعكس بالعكس. الصراع بين هذين النوعين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل.

من أجل فهم أفضل ، دعونا نقدم مثالاً. شخص يتذكر بفضل ذاكرة اللاوعي كيفية قيادة السيارة. ولكن إذا كان في لحظة القيادة التفكير والتركيز على شيء أكثر أهمية وخطورة بالنسبة له ، فهناك خطر الدخول في حادث. بناءً على ذلك ، من المهم معرفة كيفية استخدام نوعين من الذاكرة طويلة المدى بحكمة. ليس من السهل إشراكهم في وقت واحد ، ولكن من الضروري معرفة كيفية إبراز النقطة الأكثر أهمية في الوقت الحالي.

كيفية تحسين الذاكرة على المدى الطويل؟

1. تعلم كيفية استخدام طريقة الجمعيات. إذا كنت بحاجة إلى تذكر حدث ما ، فاعرض عليه صورة أو كائنًا يعجبك. على سبيل المثال ، يرتبط عملك مع الناس وتحتاج إلى تذكر أحد عملائك ، وبالتالي تخيله بجانبه أناناس ، أرنب مضحك ، إلخ.
2. تعلم التركيز. لا تحاول تذكر المعلومات بصوت الخلفية. خلاف ذلك ، سوف يصرف لك باستمرار ، وتنفق طاقتك على معالجة البيانات غير الضرورية.
3. إذا كنت بحاجة إلى تذكر مجموعة من الكلمات التي لا تتعلق ببعضها البعض في المعنى ، فحاول التفكير في قصة مع كل واحد منهم. عندما تكون القائمة كبيرة جدًا ، فكر في العديد من هذه القصص.
4. كسر المعلومات إلى كتل. إذا كنت بحاجة إلى حفظ النص بسرعة ، فقم ببساطة بتقسيمه إلى أجزاء وابدأ في الحفظ من البداية. بالمناسبة ، على أرقام الهاتف ، يتم الإشارة إلى المساحات لهذا الغرض.
5. ابدأ بحفظ الروائح. أثناء الحفظ ، ضع مصدرًا لرائحة لطيفة بالقرب منك ، على سبيل المثال ، زجاجة عطر. أثناء الفحص أو الأداء ، فقط اصطحب الزجاجة إلى الأنف - سيبحث الدماغ على الفور عن المعلومات المتعلقة بهذه الرائحة.

تتيح لنا الذاكرة طويلة المدى أن نعيش حياة كاملة ، وأن نتعلم دروسًا قيمة وننفذ خططنا. حاول تدريب ذاكرتك بحيث لا تفشل في الوقت المناسب. للتخزين على المدى الطويل استخدام النصائح المذكورة أعلاه.