من النشاط الصحيح للأمعاء لا يعتمد فقط على الجهاز الهضمي ، ولكن أيضا الجهاز المناعي. لذلك ، تؤثر مشاكل التغوط حتما على الصحة العامة والمظهر. معرفة طرق فعالة لكيفية تطبيع عمل الأمعاء مع الإمساك ، يمكنك نسيان هذه الصعوبات لفترة طويلة ، على الفور استعادة وظائف الجهاز ، وليس قيادة الوضع إلى مضاعفات خطيرة والحاجة إلى المساعدة الطبية.
كيفية تطبيع عمل الأمعاء بشكل مستقل في المنزل؟
في علاج أي إمساك ذات أهمية حاسمة هو التغذية. من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف:
- الحبوب ، ولا سيما الشوفان والقمح ؛
- خبز الحبوب الكاملة؛
- الفواكه والخضراوات والخضروات بأي شكل من الأشكال ؛
- منتجات الحليب المتخمرة
- شوربة الخضار
- اللحوم الغذائية
- فواكه مجففة
- كومبوت ، شاي الاعشاب.
- الدهون النباتية.
من المنتجات شبه الجاهزة ، والوجبات السريعة ، والمنتجات المدخنة ، والمخللات ، والدهون ، والأطباق الحارة والمقلية فمن الأفضل أن ترفض. أيضا ، يجب عليك الحد من استهلاك الكحول والقهوة والصودا الحلوة.
ينبغي إيلاء الاهتمام للنشاط البدني. المشي والركض والسباحة لها تأثير إيجابي على الهضم ، وتسهم في تحفيزها.
عندما يحدث الإمساك ، يمكنك تطبيع عملية الأمعاء مع العلاجات الشعبية الناعمة.
وصفة لمزيج ملين
المكونات:
- المشمش المجفف - 200 غرام.
- البرقوق - 200 غم
- التين - 200 غم
- أوراق جافة من سينا - 25 غ؛
- زيت عباد الشمس - 100 غرام.
التحضير والاستخدام
الفواكه المجففة طحن في مفرمة اللحم ، عشب السنا - في طاحونة القهوة (إلى حالة مسحوق). خلط المكونات عن طريق إضافة الزيوت النباتية. تناول يوميا 1 ملعقة صغيرة من المخدرات قبل النوم. في الصباح يتم تطبيع الكرسي.
ما هي الأدوية التي يمكن أن تطبع عمل الأمعاء؟
إذا كان الإمساك مطولًا ، ولا تساعد التدابير القياسية والعلاجات الشعبية على الإطلاق ، فمن الضروري استخدام الأدوية.
كحالة طوارئ ، يمكنك تناول أدوية مسهلة قوية:
- Gutalaks.
- بيساكوديل.
- Regulaks.
- Slabikap.
- Pikolaks.
- Dulcolax وما شابه.
لا يمكن استخدامها بانتظام ، ويفضل مرة واحدة فقط ، لتطهير الأمعاء.
في المستقبل ، يجب عليك استشارة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي لتشخيص سبب الإمساك ، ومناقشة معه إمكانية أخذ مسهلات الصابورة (Mukofalk ، القمح أو نخالة الشوفان ، Fitomycil وغيرها) ، وكذلك شراب القائم على lactulose (Dufalac ، Laktusan ، Normase ، Laktuvit).
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للطبيب أن ينصح بالوسائل التي تعمل على تطبيع عمل الأمعاء على شكل أقراص:
- Bifinorm.
- atsilakt.
- Bifidumbacterin.
- جودلاك.
- Lactobacterin.
- bifiform.
- LINEX.
- Evikt.
- ليزالاك وآخرون.