كيفية تطوير الذاكرة والانتباه؟

لا يملك الشخص القدرة على تذكر ما حدث له عند بزوغ فجر حياته ، في أول طفولته. هذا لأن ذاكرة دماغه ضئيلة. لكن لدى شخص بالغ ، تكون ذاكرة الدماغ البشرية مشكلة بشكل كامل. مع تقدم العمر ، تزداد كمية الذاكرة ، ولكن في العمر ، قد تضعف الذاكرة. تفسر هذه العملية بحقيقة أنه مع التقدم في العمر ، يتوقف الشخص عن السعي إلى معرفة جديدة واستيعابها ، لا يوجد تدريب مستمر للذاكرة. لمنع حدوث ذلك ، يحتاج أي شخص في أي عمر إلى التدريب وتطوير الذاكرة والاهتمام. دعونا ننظر بمزيد من التفصيل في كيفية تطوير الذاكرة والانتباه ، وما هو مطلوب لذلك.


كيفية تطوير الذاكرة والانتباه في الأطفال؟

لنبدأ بالطفولة. حتى لو خرجنا من البرنامج بالفعل ، سيكون من غير الضروري المساعدة في تدريب وتحسين الذاكرة والاهتمام بأطفالنا. في سن مبكرة ، تعتبر الألعاب التي تطور الذاكرة والاهتمام أكثر فائدة. ومع ذلك ، ألعاب لتطوير الذاكرة أو الانتباه ، وتطوير ليس فقط هاتين الخاصيتين. أي لعبة تطوير يساعد شخص صغير لتدريب وتحسين التفكير والإدراك ورد الفعل والوظائف العقلية الأخرى.

الألعاب الأكثر شيوعًا لتطوير الانتباه والذاكرة وتمارين التفكير السريع ، هي تقنيات لتحسين الذاكرة البصرية ، وهي الأقوى في البشر. يمكن أن تكون هذه ألعاب الصور "البحث عن الاختلافات" أو ، على العكس ، "البحث عن الأشياء نفسها". أو يمكن أن تكون الصور مع الكائنات المرسومة عليها ، والتي يجب على الطفل تذكرها ، ثم التعرف فقط على صورة ظلية من الكائن. لا يقل أهمية هو تطوير الذاكرة السمعية. تعلم مع قصائد الأطفال والحكايات الخرافية ، اقرأ له بصوت عالٍ ، اطلب منه إعادة قراءة القراءة. يمكنك أيضًا تطوير ذاكرة اللمس (الأحاسيس) والذاكرة الحركية وأنواع أخرى.

ذاكرة تدريب والانتباه في البالغين

هناك العديد من الطرق لتطوير الذاكرة والاهتمام للبالغين ، والتي يمكننا القيام بها يوميا وبأنفسنا. دعونا ننظر في هذه الطرق لتطوير الاهتمام والذاكرة بمزيد من التفصيل. أولا وقبل كل شيء ، من الضروري تدريب اليقظة الخاصة بك ، الشخص اليقظ لديه ذاكرة أفضل بكثير. إذا كنت تسافر بواسطة وسائل النقل العام ، فابحث عن الركاب من حولك ، وتذكر تعابير وجوههم ، ولون الشعر والعيون ، والملابس ، والعمر. بعد بضعة أيام ، حاول أن تتذكر وتصف بالتفصيل ما رأيت.

نحن نطور الذاكرة ، والتفكير ، والانتباه على أساس يومي ، دون أن نعرف ذلك ، ولكن من المفيد بذل بعض الجهود الواعية. وستكون طريقة جيدة للغاية لتعلم لغة أجنبية ، أو قراءة دورات السرعة ، أو دورات الكمبيوتر أو المحاسبة. ستكون بلا شك مفيدة لك ، وفي الوقت نفسه - هذه هي المعلومات الجديدة التي يسعى إليها دماغك ، مما يجبر أقسام الذاكرة فيها على حفظها واستيعابها.

تحفيز عمل الدماغ ، وبالتالي تحسين الذاكرة واهتمام التدريب ، يمكن أن يكون بعدة طرق:

  1. يمكنك زيارة أماكن جديدة والتواصل مع أشخاص جدد.
  2. شراء العطور الجديدة أو الزيوت الأساسية ، وترتيب جلسة الروائح.
  3. أخذ حمام أو القيام بالأعمال المنزلية الأخرى ، أغلق عينيك ومحاولة القيام بكل شيء من الذاكرة ، كما أنه سيزيد من حساسية الحواس الأخرى مرات عديدة.
  4. لنحصل على مزيد من الحركات والدروس في اليد اليسرى ، إذا كنت في اليد اليمنى ، والعكس صحيح. هذا سيسبب نصف الدماغ المسؤول عن اليد "غير العاملة" ، للعمل بنشاط أكثر.
  5. لا يمكنك تعلم لغة جديدة فحسب ، بل أيضًا لغة برايل أو لغة الإشارة. سيعزز هذا الأحاسيس اللمسية وتطوير الذاكرة الحركية.
  6. اقرأ كتبًا أو مجلات أو صحفًا جديدة ، وشاهد البرامج التلفزيونية التي لم تهتم بها من قبل ، وتعلم أشياء جديدة.
  7. وأخيراً ، حاول أن تفكر خارج الصندوق وخلاقًا ، طور الدماغ ، واجعله يعمل في اتجاهات لم تكن معروفة من قبل!