"فكر ، رئيس ، سأشتري قبعة" - في بعض الأحيان هذه الشعار يساعد على تحقيق البصيرة ، ولكن في كثير من الأحيان أنه يسبب تهيج بسبب العجز الكلي لجعل الدماغ يعمل بنسبة 100 ٪. هل من الممكن من حيث المبدأ؟ ربما تحتاج إلى امتلاك قدرات متميزة لتتمكن من التركيز في أي وقت وحل جميع المشاكل التي نشأت. هذا صحيح جزئيا ، ولكن تحتاج إلى تطوير أي قدرات ، وبالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من الحيل التي من شأنها أن تساعد على تنشيط نشاط الدماغ.
كيف تجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع وأفضل؟
- لا يعرف العلم بعد كل شيء عن النوم ، ولكن هناك شيء واحد مؤكد - عدم وجوده يؤثر بشكل خطير على الحالة البدنية والعقلية. بالطبع ، يجب على الجميع أن يستريح بشكل فردي: يمكن للشخص أن ينام 7 ساعات في اليوم ويشعر بشعور كبير ، ولا يكفي شخص معانقة لمدة 9 ساعات مع وسادة. لذلك ، إذا كنت متأكداً من أن هناك نقصاً في الراحة في ذهولك الذهني ، فإن وصفة كيفية جعل الدماغ يعمل بشكل أفضل ستكون ضمان النوم الطبيعي. وتحتاج إلى القيام بذلك كل يوم ، إذا لم تحصل على ما يكفي من النوم مرة واحدة ، ثم في اليوم التالي لملء عدم الراحة مع الحزن في نصف يمكنك ، ولكن أطول من النوم الطبيعي يجب إصلاحه لفترة طويلة جداً.
- التوصية العامة الثانية لتحسين نشاط الدماغ هي التغذية السليمة. من المهم ليس فقط إعطاء الجسم ما يكفي من السعرات الحرارية ، ولكن أيضا تزويده بالمواد الضرورية لاستخراج الطاقة التي يحتاجها الدماغ. الليسيثين (البيض ، الرنجة الدهنية ، الزيوت النباتية غير المكررة) ، إنزيم Q10 (لحم البقر ، الفول السوداني ، الرنجة) ، الفيتامينات والأحماض الدهنية (الأسماك ، المأكولات البحرية ، الزيوت النباتية ، البيض ، اللحوم) هي مساعدة كبيرة.
- طريقة أخرى لجعل الدماغ يعمل بشكل أسرع هي تحسين إمدادات الدم. لذلك ، سيكون أي نوع من النشاط البدني مفيدًا في حالة وجود مشكلة معقدة. لا يجب عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك فقط أن تمشي في الغداء أو بعد العمل.
- حاول التحكم في تصرفاتك. والحقيقة هي أننا نقوم بالكثير من الأشياء تلقائياً ، دون تفكير. إذا كنت على دراية بكل خطوة ، مع التركيز التام على شيء واحد ، فسوف يزيل العقل من قصاصات الأفكار غير الضرورية ، والتي ستعطي مساحة للأفكار الجديدة.
- وقد وجد العلماء ، وهم يحققون في نشاط الدماغ ، أنه له تأثير خاص على الأعمال الموسيقية. من حيث المبدأ ، وجدت هذه النظريات لفترة طويلة ، لكن العلم الرسمي طالما اعتبرها معسرة. الآن العلماء على يقين من أن الموسيقى التي تجعل الدماغ تعمل ، تشكك في الأنواع. لم ينجحوا إلا في حقيقة أن الموسيقى الكلاسيكية تحفز نشاط الدماغ.
قائمة الأعمال:
- الأوركسترا السينمائية - الضوء الأول
- كاليبان - أنا تمرد
- Akissforjersey - الحرب
- طلب الإسكندرية - الهستيريا
- أومارمونيك - تركيز
- الأوركسترا السينمائية - كل يوم
- بيتهوفن - ضوء القمر سوناتا
- ويلهلم ريتشارد فاغنر - Die Hochzeit
- أبو علي وأبو محمد - كونتو ميتان
- كريج آرمسترونغ - أعمال البيانو
وتوصية واحدة أكثر أهمية - لا تفقد الفضول. إذا كنت تفاجئ نفسك باستمرار بمعرفة جديدة ، فسيظل الدماغ نشطًا دائمًا ، بمجرد أن تفقد الرغبة في التعلم ، عندئذ لن يحتاج الدماغ إلى الحفاظ على نفسه في النغمة ، لتنفيذ الإجراءات المعتادة ، وخاصة للتوتر وعدم الضرورة.