تشخيص "أقدام مسطحة" يعني تشويه شكل القدم وتغيير صعوده. تصبح القدم كما لو كانت منخفضة في الأقواس الطولية والعرضية. تختلف طرق علاج الأقدام المسطحة بشكل كبير ، بدءًا من العلاجات الشعبية وحتى التدخل الجراحي. ومع ذلك ، يجب على المرء أن يتذكر: من الأفضل إبطاء تطور هذا المرض ، من أن يفوت الأوان لبدء علاجه الجذري.
أسباب القدم المسطحة
ويعتقد أن قدم مسطحة حتى الآن ، أكثر من 50 ٪ من النساء والرجال يعانون. مثل هذا العدد الكبير من الأشخاص الذين لديهم أقدام مسطحة يفسرون تشوه القدم خلال الحياة بسبب الأحذية التي نرتديها ، الأحمال الزائدة ، إلخ. الكعب العالي والأنوف الضيقة للأحذية غالباً ما تصبح عوامل في تطور القدم المسطحة. لفترة طويلة على الساقين في الرجال ، يمكن أن يؤدي زيادة الوزن أيضا إلى تطور هذا المرض.
القدم المسطحة هو خلقي. في معظم الأحيان ، يحدث بسبب نقص النسيج الضام في نمو الطفل ، والتي يمكن أن تؤثر أيضا على أداء القلب ، وحالة الرؤية. ومع ذلك ، لا بد من خوض كل من المسطحة الخلقية والمكتسبة حتى يتم إحداث تغييرات وأمراض الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.
العلاج الجراحي للقدم مسطحة هو ضروري في الحالات القصوى ومع شكل مهملة. هذه عملية معقدة نوعًا ما ، والتي لا تحقق دائمًا نتيجة مضمونة.
علاج أقدام مسطحة في المنزل
من أجل إيجاد طريقة للشفاء المسطحة ، من الضروري التعرف عليها في الوقت المناسب. يتم فحص الأطفال من سنوات العمر الأولى من قبل جراح العظام ، وإذا تم الكشف عن أقدام مسطحة ، العلاج المنتظم والمنظم. يجب على الراشدين أيضًا مراقبة حالة القدم بعناية. إذا شعرت بألم مستمر وإرهاق مفرط عند المشي أو رؤية تشوه في القدم ، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص على الفور.
إذا كان في مرحلة الطفولة ، يمكن الشفاء من أقدام مسطحة من قبل أساليب المحافظة ، تعمل باستمرار ، ثم لن تساعد هذه التدريبات الكبار الكبار فقط على وقف تطور المرض.
تدليك للأقدام مسطحة
تدليك يحفز تدفق الدم ، ويؤدي أيضا إلى tonus جميع عضلات القدم. لعلاج القدم المسطحة الخلقية في الأطفال ، التدليك مشهور وفعال للغاية. يقوم الطبيب بالتدليك ليس فقط من الكعب إلى أصابع القدم ، ولكن أيضا الساق نحو القدم. عندما تدليك الطبيب يعجن القدم ، والتدليك ، والسكتات الدماغية. قد يكون التدليك الطريقة الأكثر متعة لعلاج القدم المسطحة. لذلك ، في أي حال لا تهمله.
تمارين بدنية مع أقدام مسطحة
يشمل العلاج الفعال للقدم المسطحة عددًا من التمارين ، والتي يكون سرّها ضروريًا يوميًا. يكفي قضاء 10 إلى 20 دقيقة كل صباح وكل مساء. من بين تمارين علاج الأقدام المسطحة:
- المشي على أصابع قدميك لمدة 10 دقائق ؛
- تجريب القدم وتدحرج لدرفلة سميكة من اصبع القدم إلى كعب لمدة 10 دقائق ؛
- رملي الرمال بأصابع قدميك من حاوية إلى أخرى.
علاج القدم العلاجات الشعبية المسطحة
في علاج الأقدام ، طبيعي
بالنسبة للأطفال ، يوصى بالسباحة بشدة. ليس من الضروري السماح للطفل بالخروج إلى البحر المفتوح ، حيث يمكنك استخدام حمام سباحة قابل للنفخ للطفل: يكفي أن يقوم بالتعثر في قدمه أثناء الاستحمام.
إذا ذهبت في إجازة أو في البلد ، اسمح للطفل ونفسك بالسير حافي القدمين على الحصى ، والسجلات ، والعشب الرطب ، وتسلق التلال والنزول منها. وبالتالي ، لا تقوي عضلات القدم فحسب ، بل تستمتع بها أيضًا. غالبا ما تستخدم حمامات القدم على ديكوتيون لحاء البلوط أو النعناع.