الحسد يجعلك تشعر بالسوء. فأولا ، أنت تعانين من اندفاع الدم إلى الدماغ ، "تغلي" حرفيا من الغضب ، أن شخصًا ما قد حصل على ما لا تملكه ، وأنك تعاني من الكراهية والعدوان ، وترغب في أن يكون الشخص الآخر شريرا ، وعندها فقط ستشعر بالدمار ، وانحدار القوة ، وخيبة الأمل. كل هذا يمكن تجنبه ، ومعرفة كيفية التعامل مع الحسد.
العمل على أنفسنا
أولا وقبل كل شيء ، بعد أن شعرت بداية أصل هذا الشعور الخبيث ، يجب على المرء أن يتعلم تحويلها إلى ميول إيجابية. محاربة الغيرة هي طريقة لاستخراج شيء منتج من هذه الظاهرة.لذا ، اشترى صديقك سيارة وأنت ، لسبب ما ، فكر في الأمر ، perepihivayas في المترو في ساعة الذروة. تبدأ في "الريح": يقولون ، أنت دائما محظوظ في الحياة أقل من غيرها ، وهذا "برم" كل شيء في متناول اليد. هنا تحتاج إلى أن تقول لنفسك "توقف": فقط ما كنت تسمى "عمودي" لشخص هو صديقك ، والذي لديك العديد من الذكريات المشتركة. اسأل نفسك ، هل تحتاج إلى سيارة؟ ربما كنت على حق وهذا ليس ، وأنت لا تعرف كيف تقود؟ وإذا كنت بحاجة إلى سيارة ، فلماذا لا تتقدم على الطريق إلى تحقيقها؟
هذه هي الطريقة الوحيدة لهزيمة الحسد عندما بدأت بالفعل. إما أن تجعل موضوع الحسد غير مهم ("لست بحاجة إلى سيارة") ، أو وجه جهودي لتحقيق هدف الحسد ("حان الوقت للعثور على وظيفة أخرى ستسمح لك بالتوفير لسيارة").
ممارسة لتحسين احترام الذات
هناك أيضا طرق للقضاء على الحسد ، كظاهرة ، ولكن هذا يتطلب الكثير من العمل على نفسك. في الوقت نفسه ، تذكر ، أنه من المستحيل التخلص من 100 ٪ من هذا الشعور ، لأن الحسد هو جزء من طبيعتنا البشرية.
كرر هذا النوع من التأكيدات :
- "أنا ما أنا!"
- "أنا فريدة من نوعها ، وأنا أحب نفسي من هذا القبيل!"
- "هذه هي حياتي ، وأنا لا أريد أن أقارنها مع أي شخص آخر!".
فكر في كثير من الأحيان حول ما لديك. لن تكون منزعجا من رفع صديقته إذا كنت سعيدا بجدولك المجاني.
فكر في أولئك الذين ليس لديهم ما تملكه. إذا كنت تتذكر عن صديق يستأجر شقة ، فلن تكون غاضبًا من الشخص الذي اشترى غرفة من ثلاث غرف ، لأن لديك 20 متر مربع خاص بك ، والذي لا يملكه صديقك الأول.
عندما تكون غيور
للوهلة الأولى ، نحن سعداء بحقيقة أننا موضع حسد. إذا كنت غيورًا ، فقد حققت ما هو أبعد من قوة الآخرين. لكننا نفكر في كيفية التعامل مع حسد الآخرين فقط عندما تبدأ هذه الهالة السلبية حول العمل بشكل مدمر على حياتنا.
لكي لا تتمنى الشر ، سيكون كافيًا أن تفخر بقدر أقل من إنجازاتك وأن تشارك الفرح فقط مع الأشخاص المقربين الموثوق بهم ، الأقل حسودًا. لا تشارك النجاحات مع أولئك الذين ، ردا على هذا ، أتمنى لكم التعاسة ، وإلا فإنه سيطرق بابك ، لأن الأفكار مادية.