لا يوجد شيء أكثر صعوبة من فقدان أحد أفراد أسرته. لا يهم ، قريب أو مجرد صديق جيد - لكنه دائما ضربة قوية ، والتي من الصعب استردادها. من الأسهل بالنسبة للنساء في هذا الصدد - المجتمع يسمح لهم بالتعب ، وبالتالي ، يختبرون الحالة ويطلقونها ، لكن الرجال يصعب عليهم: لديهم الحق باستثناء تمزق لاذع ، والذي لا يساعد في التعبير عن المجموعة الكاملة من المشاعر المستعرة في الداخل.
كيف تتكيف مع فقدان أحد الأحباء؟
الحداد والتواريخ التي تشير إلى موت أحبائهم ليست عرضية ، وتتطابق تمامًا مع فترات المعيشة والوعي بالحزن. بعد المرور الواعي لجميع المراحل ، يصبح الشخص أخف وزنا. لا تدفع نفسك ، إخفاء الحزن ، يمكن أن يسبب توقفًا في بعض الفترة ويؤدي إلى تفاقم العواقب على النفس. لكل فترة هناك توصيات كيفية البقاء على قيد الحياة وفاة أحد أفراد أسرته.
- صدمة (من الأول إلى التاسع اليوم). خلال هذه الفترة لا يمكن للشخص أن يدرك الوضع ويقبل الخسارة. هذه آلية وقائية لتثبيط النفس ، والذي يسمح لك بالحفاظ على أصعب ساعة. يتفاعل الناس بشكل مختلف مع هذا: فالبعض يقع في حالة ذهول ، بينما ينظم آخرون جنازة. بعض تجربة عدم الشخصية ، والتوقف عن فهم من هو وأين - ولكن هذا ليس اضطراب عقلي ، ولكن رد فعل على الإجهاد. في هذه الحالة ، يحتاج الشخص إلى البكاء.
- الحرمان (من تسعة أيام إلى أربعين). خلال هذه الفترة ، وفقا للطقوس المسيحية ، تقام احتفالات اليقظة ، وتطلق روح الشخص. حزين على الرغم من علمه بالخسارة ، ولكن ليس على استعداد للاعتقاد بها ، فهم يتخيلون إنسانًا حياً ، أو يأتي في المنام. خلال هذه الفترة من المفيد أن تبكي ، من المستحيل منع الحزن.
- التبني وفقدان الإقامة (حتى ستة أشهر). في هذا الوقت ، يتكثف الألم ، ثم يتراجع ، يضيع في المخاوف اليومية. إذا كان من الصعب للغاية أن تفقد حبيبًا ، فبعد 3 أشهر يبدأ الشخص في الشعور بأنه لن يتمكن أبدًا من العودة إلى الحياة الطبيعية. خلال هذه الفترة ، قد تنشأ مشاعر بالذنب أو حتى عدوان تجاه المتوفى ("لمن تركت لي؟"). هذا أمر طبيعي إذا لم يدم طويلا. إنه أمر طبيعي ومحاولة للعثور على المذنب.
- الإغاثة (تصل إلى عام). وبحلول هذا الوقت ، فإن وفاة أحد الأحباء لديهم بالفعل وقت للتعود على حياة جديدة والتعود عليها. إذا كان
الحزن قد مرت بشكل صحيح ، ثم تذكر المتوفى لم يمت ، ولكن على قيد الحياة ، في شؤونه واللحظات الساطعة. - تكرار المراحل التي تم اجتيازها (السنة الثانية). يواجه الإنسان مرة أخرى جميع المراحل نفسها ، ولكن بسهولة أكبر. أصعب شيء هو النجاة من الموت المفاجئ. إذا كان الشخص لا يمنع أحزانه ، فإنه بحلول نهاية السنة الثانية يمر بشكل كامل ويظل الشخص في الذاكرة الساطعة.
شخص يفهم بالفعل خسارته ، ولكن جسده واللاوعي لا نقبل به. هذا هو السبب في أنه يمكن أن يرى في حشد المتوفى ، سماع الخطوات. لا تخاف! إنه جيد عندما تحلم الأحلام ، على الأقل في بعض الأحيان. إذا كنت تريد حقا أن ترى في الحلم ، تحدث معه عقليا ، أطلب منه أن يأتي في المنام. إذا لم يحلم خلال هذه الفترة أبداً ، فهذا يعني أن عملية الحداد قد تم حظرها ومساعدة طبيب نفساني مطلوب. كل حديث عن الميت يجب دعمه. خلال هذه الفترة من الجيد أن يبكي الشخص الحزين (ولكن ليس على مدار الساعة).
إن وفاة شخص محبوب ككل يواجهها الناس بنفس الطريقة ، حيث أن شخصًا واحدًا عالقًا في مراحل ، بينما يتقدم الآخرون إلى الأمام. إن الشخص الذي يعاني من هذه الخسارة يكون دائمًا وحيدًا مع نفسه: فالناس لا يعرفون كيف يساعدون ، ويتجنبون ببساطة الاتصال ، ويحاولون عدم الإضرار بكلمة محرجة. عدد قليل جدا من الناس على استعداد لدعم شخص في مثل هذه اللحظة ، والتي عادة ما تجعل الأمر أكثر صعوبة.