لكي تكون جميلًا وجذابًا ، لا يجب أن تكون الإلهة اليونانية أفروديت. سحر وجمال هي في متناول النساء الدنيوية. ولكن لهذا تحتاج إلى تتبع الرقم الخاص بك وجمال البشرة. هذا يمكن أن يساعد في ممارسة الرياضة والنظام الغذائي.
النظام الغذائي لأفروديت على استعداد لمساعدة النساء ليس فقط للتخلص من الوزن الزائد ، ولكن أيضا لتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر.
يحتوي هذا النظام الغذائي على العديد من الخيارات ، ولكن جميعها مصممة لضمان أن ممثلين عن نصف البشرية الجميل يمكن أن يعكس جمال الإلهة ، المولودة من رغاوى البحر.
النظام الغذائي لأفروديت من Stotskaya
اختارت المغنية الروسية الشهيرة أنستازيا ستوتسكايا ، التي اختارت نظاماً غذائياً للتخلص من الوزن الزائد ، اهتمامها على أحد الخيارات لنظام أفروديت. هذا النوع من الطعام ساعدها على فقدان حوالي 12 كجم من الوزن. المغنية سعيدة بالنتيجة ، لكنها تريد الاستمرار في النضال مع الوزن الزائد .
حول هذا النظام الغذائي قيل للمغني خلال رحلتها إلى اليونان. السفر على الجزر اليونانية والتواصل مع السكان المحليين ، علمت المغنية أن هناك نظام غذائي يتكون النظام الغذائي الخاص به من اثنين فقط من المنتجات: الخيار وجبن الماعز. يجب أن تؤكل هذه الأطعمة لمدة أسبوعين. المكونات من الجبن والخيار دعم الجسم خلال مكافحة الكيلوغرامات الزائدة. المعادن والفيتامينات الموجودة في جبن الماعز والخيار تقوي حالة الشعر والأظافر والجلد والجهاز القلبي والعضلي.
بعد أسبوعين ، يتم تقديم حمية أفروديت مع جبن الماعز تدريجيا باللون الأخضر واللحم المسلوق.
يوصي Stotskaya خلال النظام الغذائي للاستماع إلى جسمك. إذا شعر الشخص وكأنه يأكل بطريقة طبيعية أكثر أو أقل ، فيمكن أن يستمر النظام الغذائي. الدوخة المتكرر والضعف وعدم القدرة على التركيز ، يقترح الطنين أن النظام الغذائي المكون من مركبين لا يناسب الكائن الحي المعطى. في هذه الحالة ، من الأفضل البحث عن نوع آخر من التغذية الغذائية ، يتكون من مجموعة أكبر من المنتجات.
كما هو الحال في أي نظام غذائي آخر ، خلال حمية أفروديت ، من الضروري شرب الكثير من السوائل. على الرغم من أن الخيار يتكون من 90٪ من الماء ، إلا أنه لا يمكن حتى الآن تغطية حاجة الجسم بالكامل للسائل. يجب أن تحاول شرب ما لا يقل عن لتر ونصف من الماء أو الشاي العشبي غير المحلى.
بعد نهاية النظام الغذائي اليوناني ، لا ينبغي على الفور أفرودايت التحول إلى النظام الغذائي العادي. قررت أنستازيا Stotskaya بعد اتباع نظام غذائي الالتزام بنظام غذائي خاص. ويشمل عددًا كبيرًا من الخيار الطازج والحليب والسوائل ومختلف أنواع الشاي ، واللحوم والأسماك المسلوقة أو المخبوزة ، والجبن قليل الدسم ، والجبن ، والكفير ونخالة الشوفان. لكن ثمار المغني لا تسمح إلا بكميات محدودة ، لأنها تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات . جميع الحبوب والبطاطا والبقوليات والذرة والزبدة والمكسرات ، أي الحلويات ، بما في ذلك العسل ، محظورة.
بما أن قائمة أفروديت القائمة على الحمية الغذائية هزيلة نوعًا ما ، فهذا الطعام غير مناسب في مثل هذه الحالات:
- في فترة الاسترداد وفترة ما بعد الجراحة.
- مع مشاكل مع البنكرياس.
- في وجود قرحة هضمية ؛
- في مرحلة المراهقة ؛
- خلال فترة الحمل والرضاعة.
بالإضافة إلى النظام الغذائي اليوناني لأفروديت ، الذي أصبح شائعًا مع المغني الروسي ، هناك أنواع أخرى من النظام الغذائي: المأكولات البحرية والخضروات.
أساس النظام الغذائي مع المأكولات البحرية هو استخدام المأكولات البحرية ، والتي هي غنية بالمعادن الثمينة والبروتينات. هذا النظام الغذائي لا يمكن إلا أن تفقد الوزن ، ولكن أيضا تشبع الجسم بمواد ومركبات هامة.