النظام الغذائي من حب الشباب على الوجه

تشير الانفجارات الموجودة على الوجه في كثير من الأحيان إلى اختلافات غير طبيعية في وظائف الجسم. للتخلص من مثل هذه المشاكل مع الجلد ، فإن اتباع نهج متكامل أمر مهم ، لذلك لا تحتاج فقط إلى استخدام الأدوية الموصوفة من قبل أخصائي ، ولكن أيضا تلتزم بنظام غذائي ضد حب الشباب على الوجه ، والذي يتحدث به جميع أطباء الجلد. لقد أثبت العلماء منذ أمد طويل أن التغذية عامل مهم بما فيه الكفاية يؤثر على ظهور الطفح الجلدي.

النظام الغذائي لتطهير الجلد من الوجه من حب الشباب

لا توجد أسرار خاصة ، والأساس لهذا النظام الغذائي هو مبادئ التغذية السليمة ، والتي بفضلها لن يكون ممكنا فقط التخلص من المشكلة التي نشأت ، ولكن أيضا لفقد الوزن الزائد. أولا ، تحتاج لتنظيف الجسم لإزالة الخبث المتراكم وغيرها من المواد الضارة. نقطة أخرى للتأكيد على أن حب الشباب هو في كثير من الأحيان إشارة إلى أن هناك حساسية تجاه بعض الأطعمة.

يحدد النظام الغذائي من حب الشباب على الوجه قائمة المنتجات التي يجب استبعادها من القائمة الخاصة بك. وهي تشمل: جميع أنواع الحلويات والمعجنات والمدخنة والدهنية والتوابل والعنب. لا يمكنك شرب الشاي الأسود وكحول الصودا والقهوة. من الضروري أيضًا تحديد عدد البيض.

مبادئ النظام الغذائي من حب الشباب وحب الشباب:

1. لا ينبغي أن تكون القائمة رتيبة ، لأن الجسم يجب أن يحصل على جميع المواد اللازمة للعمل العادي.
2. الشرط الإلزامي هو استخدام الأطباق الأولى ومنتجات الحليب المخمرة.
3. وينبغي أن تكون الدعامات الرئيسية للخضروات والفواكه الطازجة ، التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة.
4. من المهم أيضًا الحفاظ على توازن الماء ، لذلك تحتاج كل يوم إلى شرب 2 ليتر على الأقل. من المهم ونوعية السائل المستخدمة ، لذلك تعطي الأفضلية للمياه غير الغازية والعصائر الطبيعية والشاي الأخضر.
5. تعتبر المنتجات المختارة مهمة للتحضير بشكل صحيح للحفاظ على أكبر قدر ممكن من المواد المفيدة. فمن الضروري الامتناع عن القلي وطهي الطعام لزوجين أو إطفائه أو غليهما.

لجعل الأمر أسهل لتعويض نظامك الغذائي ، ضع مثالاً على نظام غذائي جلدي لعلاج حب الشباب:

1. الإفطار : البيض المسلوق المسلوق وسلطة الخضار وملعقة كبيرة. مرق ، أعدت من النخالة.
2. وجبة خفيفة : تفاحة أو كمثرى.
3. الغداء : حساء ، مطبوخ على مرق اللحم ، مع القشدة الحامضة ، وكذلك البطاطا المهروسة مع شريحة من الحساء والشاي.
4. وجبة خفيفة : خبز محمص محلي الصنع و 1 ملعقة كبيرة. مرق الكلب.
5. العشاء : جزء من عصيدة الحنطة السوداء وكومبوت. قبل الذهاب إلى السرير ، يمكنك 1 ملعقة كبيرة. الكفير.