إذا كنت بحاجة إلى التخلص من 3-5 جنيه استرليني بشكل عاجل ، دون أن ترفض تناول طعامك ، فقم بتوجيه الانتباه إلى هذه المقالة. انها عن الحمية الخيار لفقدان الوزن.
الخيار ضد الوزن الزائد
كقاعدة عامة ، تم تصميم الحمية الخيار لمدة 5-7 أيام. خلال هذه الفترة جزء الجسم مع 3-7 جنيه إضافية. مثل جميع الوجبات السريعة ، والخيار له إيجابيات وسلبيات.
وجبات الحمية لها العديد من موانع الاستعمال ، لأن هذا هو شكل صعب إلى حد ما من فقدان الوزن. موانع مثل هذا النظام الغذائي إذا كان هناك مشاكل مع الجهاز الهضمي وأمراض الكلى والتهاب المسالك البولية. يجب التخلص من هذه الطريقة لفقدان الوزن أثناء الحيض والبرد ومع ضعف المناعة . حتى إذا كنت شخصًا يتمتع بصحة جيدة ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي يحتوي على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي متخصص.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التفكير في فقدان الوزن بسرعة ، وعدم تقييد كمية الطعام التي يتم تناولها.
الخيار الحمية كسينيا بورودينا
كسينيا بورودينا فتاة عامة. وبالنسبة للعديد من المشجعين لم يلاحظوا من قبل حقيقة أن مقدم التلفزيون سرعان ما خلع الوزن الزائد بعد الولادة. علاوة على ذلك ، تمكنت من أن تصبح أقل حجما من قبل الحمل.
وهنا القائمة التي ساعدت الفتاة في غضون أسابيع قليلة لتصبح ضئيلة وملائمة:
- الإفطار: شريحة مجففة من خبز الجاودار وخياران متوسطان طازجان.
- الغداء: شوربة الخضار ، سلطة الخيار والخضر مع الزيت النباتي.
- العشاء: سلطة الخيار أو الخيار الطازج فقط.
هذا هو خيار النظام الغذائي صعبة إلى حد ما. في حالة العلامات الأولى للضيق والضعف ، يوصى بالتوقف عن الصيام.
النظام الغذائي الخيار والكفير
يوفر خيار آخر القائمة على خيار في نسخة أكثر ليونة القائمة التالية:
- الإفطار: كوب من الزبادي أو الخيار ، بيضة واحدة.
- الغداء: سلطة من الخيار الطازج ، يمكنك أن تملئه بعصير الليمون ، ولتغيير كل يوم تضاف الخضار المختلفة ، قطعة من اللحم المقلي المغلي والشاي الأخضر . أو حساء الخضار على مرق الدجاج وكوب من الزبادي.
- العشاء: كوب من الزبادي. الوقت بين العشاء ووقت النوم لا يمكن أن يكون أقل من 4 ساعات.
بالإضافة إلى ذلك ، خلال النهار ، من الممكن تناول الخيار الخيار لتناول الوجبات الخفيفة بدون ملح وتوابل. في هذه الحالة ، يمكنك الحصول عليها بدون قيود. أي متغير من حمية الخيار يزيل السوائل الزائدة والملح من الجسم. كمية صغيرة من السعرات الحرارية تتسبب في إعادة بناء الجسم واستخدام احتياطياته الخاصة.
استخدام هذا النظام الغذائي يمكن أن يكون بحد أقصى 1 مرة في ستة أشهر.