اعتدنا أن نفكر في الجزر كخضروات مفيدة للبصر. ولكن لماذا لا نجمع الوقاية من الرؤية مع عملية فقدان الوزن؟ بعد الجزر بالإضافة إلى تشبع العناصر النزرة مفيد جدا للشخصية.
هل تساعد الجزرة على إنقاص الوزن؟
في الواقع ، والجزر هي الخضروات قيمة جدا. يحسن الرفاه ، ويعزز تجديد الجلد ، ويحفز عملية الهضم ، يشبع الجسم مع B ، E ، A ، C ، الكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والفيتامينات الأخرى. لذلك فإن اتباع نظام غذائي لبضعة أيام لن يجعلك نحيفًا فحسب ، بل ستضيف أيضًا إلى الصحة.
فقدان الوزن على الجزر بسيط جدا. يكفي أن يكون لديك ما يكفي من الصبر والجزر. نظام غذائي الجزر لفقدان الوزن السريع بسيط للغاية ويحتوي على عدد من المزايا:
- يمكنك إنقاص وزنك مع هذا النظام الغذائي بسرعة كبيرة ، في غضون 4 أيام فقط تعدك بإنقاذك من 4 كجم ، بالطبع ، مع جميع القواعد.
- القواعد هي أيضا بسيطة جدا - أكل سلطة الجزر وشرب الشاي غير المحلى.
- النظام الغذائي للنظام الغذائي لذيذ جدا ، وسلطة الجزرة نفسها هي طبق شهية جدا وهناك الكثير كما تشاء ، لذلك كنت لا تواجه المجاعة.
جوهر النظام الغذائي ، مثل مبدأ بسيط جدا. مدة النظام الغذائي الجزرة سريع هو 4 أيام فقط.
نظام غذائي الجزر لانقاص الوزن
لذا ، كما قيل ، نحن بحاجة إلى 4 أيام. نوزع النظام الغذائي ، والذي ، خلافا لتوقعاتك ، لا يتكون فقط من الجزر.
1 - 3 أيام.
من الضروري تناول ثلاث مرات في اليوم ، وشرب كميات كافية من السوائل. كطبق رئيسي ، اختر سلطة الجزرة ، والتي لفرحة لدينا ، يمكنك أن تأكل بقدر ما تريد. لتغيير ، يمكنك اختيار الفاكهة المفضلة لديك كمكمل. نشرب كل الشاي والمياه غير المحلاة.
4 ايام
الطبق الرئيسي لا يزال صلاد. ولكن الآن يمكنك إضافة إلى النظام الغذائي شريحة من خبز الجاودار الأسود. نشرب الماء والشاي غير المحلى.
فقدان الوزن مع الجزر ، كما اتضح ، بسيط جدا. بالنسبة للسلطة ، لا تتطلب الوصفة الكثير من الوقت.
سلطة الجزر لنظام غذائي.
المكونات:
- الجزر الطازج - 1 كجم.
- الليمون - 1 قطعة.
- العسل - 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
إعداد
نقوم بغسل الجزر في الماء الجاري ، ثم نقوم بتنظيفه وثلاثة على مبشرة ، كما أن التزود بالوقود من العسل وعصير الليمون يعملان حسب ذوقك. من الممكن أكثر أو أقل.
هل من الممكن فقدان الوزن على الجزر؟ سهلة ، كما هو الحال في أي "العلف". باستثناء ، بالطبع ، البطاطا المقلية. ولكن من المهم ليس فقط لانقاص الوزن ، ولكن أيضا لإنقاذ النتيجة. بعد انقضاء النظام الغذائي ، نحاول الحفاظ على نظام غذائي عقلاني ، وإلا فإن النتائج ، التي ستكون واضحة ، تتبخر بسرعة كبيرة. مع التغذية السليمة ، والاستهلاك المعتدل من الدهنية ، والحلو والمقلية ، فإنك لن تحتاج إلى نظام غذائي على الإطلاق. يمكن استخدام النظام الغذائي الجزئي السريع كإجراء وقائي.