كل امرأة تحاول أن تبدو جذابة ومع ظهور الوزن الزائد ، يبدأ ممثلو نصف البشرية الجميلة في البحث عن حمية جيدة يمكن أن تتعامل بسرعة وفعالية مع الكيلوغرامات التي يتم جمعها. شعبية جدا هو النظام الغذائي البطيخ ناقص 10 كغم في الأسبوع ، ولكن هل من الممكن حقا مثل هذه النتيجة؟ دعونا ننظر بمزيد من التفصيل.
كم يمكنك الجلوس على حمية البطيخ؟
نلفت انتباهك إلى أن مراقبة النظام الغذائي ، والتي خلالها يستهلك الشخص واحد فقط البطيخ ، يجوز للأطباء فقط مرة واحدة في السنة. فقط هذا الوقت يقع في الفترة من نهاية أغسطس إلى سبتمبر ، عندما يكون البطيخ لذيذًا ومفيدًا للجسم قدر الإمكان. الميزة الرئيسية لهذا التوت هي القدرة على تخليص الجسم من المواد السالبة. يتكون من 90٪ ماء ، يحتوي على 1٪ فقط من المادة الجافة. في البطيخ من عناصر الحديد ، تسود الحديد ، ومن فيتامين K ، الفوسفور ، الصوديوم ، المغنيسيوم ، الفيتامينات A ، و C و E. الالتزام بهذا النظام يسمح حتى للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. يساعد حمية البطيخ لمدة 10 أيام على تنظيف الكليتين والأمعاء والكبد. سيكون الحل المثالي لأولئك الأشخاص الذين يعانون من السمنة. الشيء الرئيسي هو الاحتفال الصحيح والخروج من هذا النظام الصارم.
موانع البطيخ النظام الغذائي
نلفت انتباهكم إلى حقيقة أن هذا النظام الغذائي ، بالإضافة إلى التأثيرات الإيجابية ، يمكن أن يؤذي الجسم. من غير المقبول مراقبة حمية البطيخ للأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:
- حصوات الكلى ، لأنها يمكن أن تتحرك وتسبب الأذى ؛
- الإسهال ، لأن تناول البطيخ الإضافي سيساعد على إزالة السوائل الزائدة من الجسم ، مما يؤدي إلى الجفاف.
- تعطيل الجهاز الهضمي - أخذ البطيخ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
لهذا السبب بالنسبة لأولئك الذين يرغبون في مسألة كيفية فقدان الوزن على نظام غذائي البطيخ ، يجدر النظر في العواقب. الحصول على هذا التوت بمسؤولية خاصة ، لأنك تحتاج إلى الحصول على فائدة استثنائية من مراقبة هذا النظام الغذائي. بالإضافة إلى فترة السنة ، هناك عدد من العوامل الهامة الأخرى ، على سبيل المثال ، يجب أن يكون حجم التوت لنظام غذائي ما لا يقل عن 8-10 كجم. اختيار البطيخ بشكل صحيح ، وفقط بعد ذلك سوف يجلب فوائد جسدك. يمكن أن يكون القليل جدا من التوت غير محصن ، وكبير بشكل مفرط - يضخ مع المواد الكيميائية. التنصت على البطيخ ، يجب أن تسمع صوت رنان. انتبه إلى الذيل ، الذي يجب ألا يكون أخضرًا جدًا. يقدم حمية البطيخ ناقص الوزن الزائد عن استخدام هذا التوت بكميات معينة. في غضون أسبوع وفقا للإحصاءات ، ومراقبة مثل هذا النظام الغذائي ، يمكنك أن تفقد 5-7 كجم ، ولكن من أجل عدم زيادة الوزن بعد انتهاء ، فمن المهم الخروج بشكل صحيح. المبدأ الرئيسي لاستقبال البطيخ هو حساب وزن التوت على وزن الجسم. وهذا يعني أنك تحتاج إلى تناول 1 كجم من البطيخ لكل 10 كيلوغرامات من وزنك. من المستحسن اتباع هذا الوضع
المهم هو الطريقة الصحيحة للخروج من حمية البطيخ ، التي توفر استخدام غذاء صحي قليل الدهون مثل الحبوب والجبن المنزلية والأسماك والخضروات واللحوم الغذائية ، ولتناول العشاء يمكنك الاستمرار في تناول البطيخ.
نلفت انتباهك إلى حقيقة أن النظام الغذائي من هذا النوع يسمح لك بالتبديل إلى نظام غذائي صحي دون استنفاد نفسك ، وإلى جانب مجهود بدني يمكنك التخلص من الوزن الزائد أسرع بكثير.