حمية الاء Pugacheva

كثير من الناس يميلون إلى اللجوء إلى أساليب مثبتة لفقدان الوزن ، وقد ثبت بالفعل فعاليتها. على الأرجح ، لهذا السبب ، يتمتع نظام Alla Pugacheva بمثل هذه الشعبية ، وفعالية ذلك لن يفكر أحد في الشك. إن المرحلة الأولى من المسرح الوطني هي شخص عام ، ويمكننا بسهولة ملاحظة كيف يتغير وزنها في أوقات مختلفة. بالمناسبة ، فإن النظام الغذائي لفقدان الوزن من Pugacheva ليست واحدة ، وهناك عدة. استخدمها المطرب في حالات مختلفة ، حسب الحالة.

على أي نظام غذائي فقد Pugachev الوزن؟

ويعتقد أن prima donna طور شخصيا النظام الغذائي لجميع وجباتهم الغذائية. واحدة من الوجبات الغذائية الشعبية التي فقدت الوزن Pugacheva هو اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية المعتادة ، والتي يمكن الالتزام بها لا تزيد عن 4-5 أيام على التوالي. يمكنك إنقاص وزنه بمقدار 3-5 كجم في هذه الفترة القصيرة ، إذا كان لديك الكثير من الوزن الزائد.

وغالبا ما يطلق على هذا النظام الغذائي العامل من Alla Pugacheva "النظام الغذائي العشبي". وسوف يسمح لك بسرعة إزالة الوزن الزائد قبل الحدث الرسمي ، الشركات ، والأداء ، ولكن هذه الطريقة لا تضمن خسارة الوزن على المدى الطويل ، والوزن أكثر عرضة للعودة بعد النظام الغذائي يصبح طبيعيا.

لذا ، فإن النظام الغذائي العشبي من Pugacheva يجعلنا ، أولا وقبل كل شيء ، يتحول إلى هذا المنتج مفيد وبأسعار معقولة مثل الكفير ، أفضل من الدهون 1 ٪ أو خالية من الدهون. من الناحية المثالية ، إذا كان لديك الفرصة لطهي الطعام في المنزل مع الفطر الكفير (هذه هي تقنية بسيطة بشكل لا يصدق حتى الطفل يمكن أن يتقن بسهولة). لا يستخدم الكفير في شكله النقي ، ولكن مع الإضافات: الكزبرة والشبت والبقدونس والبصل الأخضر والخس والجبن والخيار المبشور هي مناسبة.

طوال اليوم ، يجب ألا تشرب أكثر من 1.5 لتر من هذا المشروب. لا يمكن طهيها لفترة طويلة. يمكنك قطع الخضار وشرب الخيار مسبقًا ، وقبل إضافة ، أضف فقط هذا المالئ إلى الكوب مع شراب الحليب. تحتاج لشربه كل ساعتين للحصول على كوب أو مجرد شعور الجوع. على الرغم من حقيقة أن مثل هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية ، فستكون راضيًا تمامًا عن ذلك ، ويمكن أن تحمله بسهولة لعدة أيام. المكافآت الإضافية هي أن هذا الكوكتيل يسرع عملية الأيض ويسمح لك بحرق الدهون بشكل فعال ، ويعيد إلى الحاسة الطبيعية للذوق ، بحيث أنه بعد تناول هذا النظام الغذائي ، يصبح من الأسهل أن تتحول إلى التغذية السليمة.

كان من الواضح أن هذا النظام الغذائي كان عاملاً مهمًا وفقده علاء بوغاتشيفا بسرعة كبيرة.

النظام الغذائي الجديد من علاء Pugacheva

واحدة من الحمية الغذائية الأخيرة ل Pugacheva هي اتباع نظام غذائي الخيار لمدة عشرة أيام ، مما يجعل من السهل السيطرة على الوزن. ويستند على سلطة الخيار المفضلة والكثير من المفضلة ، وهو أمر مفيد للجسم و satiates تماما.

يتضمن النظام الغذائي الجديد Pugacheva وصفة واحدة من شأنها أن توفر لك الطعام طوال اليوم: يجب أن يتم قطع كيلوغرام من الخيار إلى حد كبير ومليء بالكريمة الحامضة قليلة الدسم ، أو الأفضل ، مع اللبن الأبيض الطبيعي بدون إضافات. لخيار في السلطة تحتاج إلى إضافة مجموعة مألوفة من الخضر. يجب تقسيم الكمية بالكامل إلى ثلاثة أجزاء ويتم أخذها في وقت محدد تمامًا:

العلا Pugacheva في هذا النظام الغذائي يسمح لكل وجبة لإضافة قطعة من اللون الأسود ، أفضل من خبز الحبوب الكاملة. اتباع نظام غذائي ينبغي أن تصل إلى 10 أيام ، ونتيجة لذلك سوف تفقد 4-5 كجم.

أيا كان النظام الغذائي جلس Pugacheva ، فإنه أعطى دائما نتيجة ممتازة ، لأن المغنية دائما يتحول إلى نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية ، وهو فعال جدا في هذه الحالة.