ويعزى الانتشار الواسع للزعانف بين مراوح حمامات السباحة إلى قدرتها على زيادة فعالية التمارين عن طريق زيادة الحمل على عضلات الساقين ، وبالتالي تدريب القدرة على التحمل والقوة. وهذا له تأثير إيجابي على كل من سرعة السباحة وأقصى وقت ممكن للسباحة. في هذه المقالة ، سنتحدث عن كيفية اختيار الزعانف للمسبح ، وما هي أنواعها بشكل عام.
أنواع أساسية من الزعانف
على الرغم من وفرة نماذج مختلفة من الزعانف في المتاجر الرياضية ، إلا أنها جميعها تنتمي إلى نوعين: طويل أو قصير. أفضل زعانف السباحة للمسبح قصيرة. تم تصميم شكلها ومادتها وطولها مع مراعاة احتياجات السباح ، أي أنها توفر أقصى حمولة على مجموعات معينة من العضلات ، وتساعد أيضًا على إتقان التقنيات الأساسية للسباحة وتجنب الأخطاء في أداء الحركات. في كل عام ، يتم تجديد مجموعة متنوعة من الزعانف الصغيرة للمسبح مع نماذج جديدة ومحسنة. الزعانف التقليدية (المطاط) للمسبح ليست أسوأ من النماذج من مواد التكنولوجيا العالية الجديدة. وبالطبع ، تساعد المعدات والإكسسوارات ذات الجودة العالية على تحسين كفاءة التدريب ، ولكن المسؤولية الأساسية عن النتيجة تقع على عاتق الرياضي. إذا رغبت في ذلك ، يمكنك استخدام النماذج القديمة بنجاح دون الحاجة إلى وظائف خاصة.
تتيح الزعانف الطويلة تطوير سرعة عالية في السباحة بتكاليف الطاقة ، شبيهة بتلك المطلوبة عند السباحة مع زعانف قصيرة. هذه النماذج مناسبة للاستخدام في البحار والبحيرات والأنهار وأي أنواع أخرى من الأجسام المائية المفتوحة. وتنقسم الزعانف للسباحة إلى مجموعتين: الطول 55-70 سم (للغوص إلى عمق ضحل ، السباحة مع قناع) و 80-95 سم (للصيد تحت الماء). نادرا ما تستخدم الزعانف التي يزيد طولها عن 100 سم - وغالبا ما تكون غير ملائمة بسبب ميزات قاع الخزان ، ووجود الطحالب والمزالق.
تصنف الزعانف أيضا بنوع الكعب: مفتوح ، زعانف بحزام من الخلف ، ومغلق.
كيفية اختيار زعانف التدريب؟
عند اختيار زعانف السباحة في حمام السباحة ، يجب الانتباه إلى المعايير التالية:
- المواد. يمكن أن يكون صعبًا أو متوسّطًا (للسباحة على السطح) ، أو صعبًا (بالنسبة إلى الحمير الحادة والطعن) ؛
- النموذج. زعانف مع شقوق تناسب السباحين غير المدربين ، قطعة واحدة مع إدراج - للغوص العميق والصيد. زعانف واسعة ستساعد على التعامل مع تيار قوي وضيق للسباحة عالية السرعة.
- الطول. كلما كانت الزعانف أقصر ، كان عليك في أغلب الأحيان إراحة ساقيك. صحيح أن الجهد المبذول سيكون أقل ؛
- الحجم. لا يجب الضغط على الزعانف أو الضغط عليها أو ترك آثارها على الجلد. من الأفضل أن يكونوا أكبر من اللازم
- موسم الاستخدام. تختلف زعانف السباحة في الماء البارد عن الزعانف لأجسام الماء الدافئ.
- اللون. الزعانف الزاهية رائعة للغطس - السباح مرئي بشكل واضح في عمود الماء (وخاصة الزعانف الصفراء) ، ولكن من الأفضل له أن يمنح الأفضلية للألوان الداكنة المموهة.