ما هي الأحذية الرياضية الأفضل للتشغيل؟

كل رياضة تنطوي على حمولة معينة ، لذلك لتشغيلها من الضروري اختيار أفضل أحذية الركض ومعرفة النماذج المناسبة لواحد أو آخر من أنواع المهن. ليس سرا أن الأحذية المختارة بشكل صحيح سيساعد على تجنب الإصابات والتعب المبكر.

التي الاحذية هي أفضل؟

أولا ، دعونا ننظر إلى بعض الميزات المشتركة. كل حذاء رياضي يحتوي على بطانة ، مما يساعد على تخفيف الأحمال. يشير المصنعون النوعيون إلى عدد وممتلكات ممتصات الصدمات. قبل الشراء ، تحتاج إلى التأكد من أن حذاء الركض الرياضي الوحيد والأعلى مرن وناعم في المقدمة. تحتوي الموديلات الجيدة على إدخالات مطاطية على الجزء العلوي ، غالبًا بالقرب من أصابع القدم والكعب. هذه هي المناطق التي تمثل العبء الرئيسي. يجب وضع العناصر الصلبة فقط في منطقة الكعب. يفضل شراء أحذية رياضية بنعل داخلي ، حتى تتمكن من إدخال تقويم العظام. يجب ألا يزيد وزن حذاء واحد عن 200 غرام ، ومن المهم تذكر أن نماذج التشغيل لا يتم إنتاجها من الجلد أو المواد التي لا تجتاز الهواء جيدًا.

الاحذية الاحذية المهنية

1. الكلبة والاستلقاء . لفهم الأحذية التي تختارها للتشغيل ، من الضروري مراعاة هذه المعلمات. الكبش هو وضع طرف داخل. لكل شخص ، هذه المعلمة فردية. يحدد الاستبانة حركة الدوران للطرف. ستساعد هذه الشروط على تحديد مقدار الدعم والإهلاك الذي ينبغي أن يكون عليه وأين. توفر العديد من المتاجر المتخصصة خدمة لتحديد تحليل مشيتها.
2. اختلاف الارتفاع الوحيد . هناك ثلاثة أنواع من التشغيل: مع الإعداد على الكعب أو الوسط أو مقدمة القدم. بالنسبة للتقنية الأولى ، يجب أن يكون هناك توسيد جيد في منطقة الكعب من أجل تقليل إصابة الركبة. بالنسبة لبقية التقنيات ، يصبح النعل أكثر متساويًا ، ويقع الوسادة بالقرب من الأمام. تجدر الإشارة إلى أن الفرق لا يؤثر على أسلوب التشغيل ولا يمكن تغييره.
3. الحجم . لتركيب ، ارتداء الجوارب الجري ونعل العظام (إن وجدت). يجب أن يتناسب النموذج جيدًا مع الساق ، ولكن لا تضغط على أي مكان. ابدأ بالجلد من المفصلات السفلى لأحذية أفضل على الساق. يجب أن تكون المسافة من الإبهام إلى إصبع القدم 3 مم على الأقل. أثناء الجري ، يزيد القدم من حجمه ، لذلك عند اختيار الأحذية الضيقة ، قد يتلف الظفر ومناطق أخرى. يفضل اختيار الأحذية في المساء بعد المشي ، عندما يتم تكبير القدمين قليلاً.
4. الموسم . من المهم اختيار الأحذية الخاصة بك لهذا الموسم ، حيث يتم التخطيط للدروس. أحذية الصيف هي تنفس ، ولكن بسهولة غارقة. جميع النماذج الأخرى مصنوعة من أقمشة أكثر كثافة. يبقون الحرارة أفضل. المادة ، التي هي جيدة التهوية ولا تخمد ، من حيث المبدأ ، لا وجود لها. كما أن نسيج Gore-tex الشهير لا يتعامل دائمًا مع هذه المشكلة.
5. التغطية . للتشغيل على الأسفلت والمطاحن والأسطح الصلبة الأخرى ، تحتاج إلى اختيار ناعمة ناعمة على نحو سلس. للركض على الأرض ، يكون الجزء الأكثر صلابة مع مداس عميق مناسبًا. الجري عبر الغابة يتطلب وجود مسامير حديدية لحماية القدم من العوائق المختلفة والأحجار الحادة. بعض النماذج لديها دعم جانبي (للحماية من الاضطرابات) وشبكة أكثر كثافة.
6. العلامة التجارية . كل علامة تجارية لديها التكنولوجيا الخاصة بها. على سبيل المثال ، يستخدم اسيكس جل ، رغوة ، بروك أو سايكوني للتوسيد ، وميزونو - لوحة بلاستيكية. هذه المعلمة تؤدي نفس الوظيفة ، ولكن هناك شعور مختلف قليلاً. من الأفضل تجربة العديد من الخيارات واختيار الأنسب. بعض العلامات التجارية لديها تركيز محدد. على سبيل المثال ، نماذج Salomon تنتج لتشغيل على الطرق الوعرة.

الخصائص المذكورة أعلاه سوف تساعدك على اختيار أفضل الاحذية. من المهم جدا تحديد الفرق الصحيح ، الفروق في الطول والطول للوحيد. في هذه الحالة ، سيتم تقليل مخاطر الإصابة عدة مرات ، وسيكون التشغيل سهلًا وأكثر فعالية.