سنناقش اليوم ما يمكن أن تؤكله المرأة أثناء الرضاعة الطبيعية للمواليد ، وأيها يجب التخلي عنها.
أي نوع من المكسرات مفيد في الرضاعة الطبيعية؟
بعد نصيحة الجيل الأقدم ، يسارع العديد من الأمهات إلى تنويع قائمة الطعام مع الجوز اللذيذ. بعد كل شيء ، يعرف الجميع أنهم يزيدون من نسبة الدهون في الحليب بسبب ارتفاع نسبة الأحماض غير المشبعة من أوميجا -3. هذا بالفعل. ومع ذلك ، لا ننسى أن حليب الأم الدسمة بشكل مفرط لا يعد بشيء جيد للمبادرة GIT من الطفل. إساءات الجوز ، مخاطر المومياء إثارة النفخة والمغص في الطفل. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النوى هي حساسية قوية إلى حد ما.
رفض مثل هذه الأطباق مثل جوز الأرز ليست سهلة. وليس من الضروري. لذا ، عندما سئل الخبراء عما يمكن أن تتناوله المكسرات من الأم أثناء الرضاعة الطبيعية ، يوصى الخبراء بالبدء بهذه النوى. في كمية قليلة ، ستفيد الصنوبر كل من المرأة وطفلها. بما أن الحساسية لا تشبع الحليب بمواد مفيدة فحسب ، بل تشجع أيضًا على تجديد الأغشية المخاطية ، فإن لها خصائص مضادة للالتهاب والجراثيم. ومع ذلك ، فإن احتمال ظهور الطفح الجلدي الحساسية في الفتات ، بعد تناول جزء من الصنوبر ، لا يزال موجودا.
مجموعة رائعة من الخصائص المفيدة تحتوي على البندق واللوز. على وجه الخصوص ، سيكون لها تأثير مفيد على حالة psychoemotional من اللوز المومياء. ولكن مع البندق يجب أن يكون أكثر حذراً إلى حد ما ، لأنه على الرغم من كل خصائصه المفيدة ، فإن nutlet حساس قوي.
غالباً ما يُسأل عما إذا كان من الممكن تناول المكسرات بالرضاعة الطبيعية ، محبي الفول السوداني المحمص. من الجدير بالذكر أنه على عكس الاعتقاد الشائع ، فإن الفول السوداني ليس صامدا ، بل هو فاكهة. لذيذة بما فيه الكفاية وإلى حد ما مفيدة ، ولكن ليس في فترة الرضاعة. الفول السوداني هو حساسية قوية ، ومقلية ولا تصبح سامة ، ومع ذلك ، مثل أي الجوز بعد القلي. بالإضافة إلى ذلك ، ثبت أن الفول السوداني يمكن أن يؤدي إلى صدمة الحساسية ، وذمة Quincke.
لرفض الوقت لتكاليف التغذية ومن الجوز البرازيل ، وهنا يمكن أن تظهر جوز الهند بشكل مناسب للغاية. مفيد بشكل خاص هو حليب جوز الهند - يحتوي على كمية كبيرة من المواد البروتينية والدهون غير المشبعة.