يعلم الجميع أن نوعية النوم تعتمد على مدى نجاحنا في اليوم التالي. الشخص الذي لا يشعر بالنعاس عادة ما يكون أكثر غضبا ، وأقل قدرة على العمل ، ومن الصعب عليه أن يركز انتباهه. وإذا كنت لا تستطيع الحصول على ما يكفي من النوم لعدة أيام متتالية ، أو إذا كانت هذه الظاهرة دائمة ، فهي ليست بعيدة عن الاكتئاب والانهيار العصبي. لذلك ، يجب علاج اضطرابات النوم ، ولهذا السبب تحتاج إلى معرفة أسباب زيارة هذا المرض لك.
أسباب اضطرابات النوم لدى البالغين
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تثير مثل هذه التغييرات ، ولكن فيما يلي الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم لدى البالغين.
- أمراض الغدد الصماء والقلب والأوعية الدموية ، أورام المخ.
- يمكن أن يكون سبب اضطرابات النوم عن طريق العصاب أو الاضطرابات النفسية.
- تعاطي الأدوية ، وخاصة بسبب العلاج غير المنضبط.
- يمكن أن تكون العادات الضارة أيضا أسباب الاضطرابات السباتية. يستخدم الكثير جرعة صغيرة من الكحول لتسهيل عملية النوم. في البداية تعمل هذه الطريقة ، ولكن لأنها يمكن أن تعطي التأثير المعاكس.
- انتهاك النوم الطبيعي واليقظة يمكن أن يؤدي أيضا إلى خلل في الجسم يؤدي إلى اضطرابات "النعاس".
- الاستهلاك الزائد من القهوة والشاي القوي والطاقة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- قد يؤدي التنظيم غير السليم لمكان ما إلى تعقيد عملية النوم.
- بشكل منفصل ، من الضروري معرفة حدوث انتهاك للنوم أثناء الحمل. هناك الكثير من الأسباب التي يمكن أن تمنع الأم من الحصول على قسط كافٍ من النوم. التغيرات الهرمونية التي تسببها تعبئة قوات الجسم ، لا تسمح للمرأة بالاسترخاء. عدم القدرة على العثور على وضع مريح بسبب تضخم البطن. والحكة ، وضيق في التنفس ، والمخاوف من الولادة القادمة ، وحرقة ، وآلام الظهر والعديد من العوامل الأخرى يمكن أن تؤثر على اضطراب النوم أثناء الحمل.
في أي حال ، مع مشاكل طويلة الأجل مع النوم فمن الضروري استشارة أحد المتخصصين.