التزلج السرعة ليس من أجل شيء يسمى رياضة قوية و هاردي. الإرادة والقدرة على التركيز مكافأة ممتازة يحصل عليها كل رياضي. أول من اكتشف مزايا التزلج على الجليد هي Cimmerians القديمة. ميزات المنافسة الحديثة على الزلاجات محفوفة بالكثير من الأسرار ، وجذب القادمين الجدد.
التزلج على السرعة - ما هذا؟
التزلج السريع هو نوع يجب أن يجتاز المشارك دائرة المسافة فيه أسرع من الآخرين. يتطلب خبرة ، شعور ممتاز بالتوازن ، القدرة على حساب سرعة الخصم وتقييم قدراتهم بشكل صحيح. للمرة الأولى ، أقيمت مسابقات في التزلج على الجليد في شتاء عام 1763 في إنجلترا ، واستحق الميدالية الذهبية من البطل من قبل السيد لامب.
في عام 1890 ، ظهرت السجلات الأولى ، ولكن استغرق الأمر مائة عام أخرى لإعداد المشاركين في المسابقات الرئيسية. ظهرت بطولة العالم للنساء في عام 1936 ، والأوروبية - في عام 1970 ، ثم علم الجميع عن بطولة العالم العدو. وبالفعل في بداية القرن الحادي والعشرين ، أعلن عن سباق الفريق.
المسار القصير والتزلج السريع - الاختلافات
التزلج المنفصل والمسار القصير ، وهذا الأخير في الترجمة يعني "مسار قصير". المسار القصير هو سرعة التزلج على السرعة ، والتنافس في الملاعب الكبيرة. أصبحت في الآونة الأخيرة الأولمبية ، والقيادة في الوقت الحاضر مخصصة للبلدان الآسيوية. ما الفرق بين المسار القصير والتزلج السريع؟
- أحجام مختلفة من المواقع. لمسار المسار القصير لمسافة 111 متر ، يتم حماية الجوانب بواسطة سياج.
- طول الدائرة. في المسار القصير ، يكون أصغر.
- تتميز الزلاجات المخصصة للمسار القصير بنظام شحذ مختلف ، فهي حادة جدًا ، والمنحنيات منحنية لتتناسب بسهولة في المنعطف.
- المتزلجون في طريقهم ، ولا تقسم الاختصارات إلى مسارات.
قواعد السرعة التزلج
يتم تمثيل التزلج الحديث عن طريق المسابقات الفردية والجماعية. ميزات المسابقات الفردية:
- يتزلج المتزلجون في أزواج
- السباق يمتد على طول مسارين.
- تعقد جميع السباقات مرة واحدة ، على بعد مسافة نصف كيلومتر - مرتين.
قواعد سباق الفريق:
- فرق تتنافس في "الترويكا" ؛
- السباقات الرائدة دوريا تتغير.
- تعتبر المباراة كاملة عندما يتم تجاوز خط النهاية بواسطة العضو الأخير في المجموعة ؛
- إذا كان المنافس قد سقط بالقرب من خط النهاية ، فإن الوقت لإكمال السباق ؛
- يتم تثبيته عندما تم تجاوز السطر الأخير من خلال الزلاجات.
وفي المسابقات الشخصية وفي المسابقات الجماعية ، يُحظر:
- قم بعمل بداية خاطئة ثانية في أزواج.
- قطع الخطوط التي تفصل المسارات.
- منع الخصم أثناء تبادل المسارات.
التزلج السرعة - إيجابيات وسلبيات
وفقا للأطباء ، ترتبط ارتباطا وثيقا التزلج السرعة والصحة ، وخاصة أنها مفيدة لنمو الفسيولوجية للأطفال. لحظات إيجابية:
- يحسن وظائف الرئة والأوعية الدموية.
- يقوي المناعة ، ويساعد على منع نزلات البرد.
- يطور القدرة على التحمل .
- يحسن تنسيق الحركات والقدرة على التنقل في الفضاء.
اللحظات السلبية أقل بكثير:
- الحصول على إصابات خطيرة: التواء والالتواء والكسور.
- الفتيات هي أرجل مشوهة بسبب العضلات المفرطة في تضخيمها.
سرعة التزلج جيدة
لطالما كان التزحلق على الجليد محل تقدير كبير لتطوير شعور كبير بالتوازن بين الرياضيين. التأثير الإيجابي للتزحلق السريع على التنسيق يلاحظ من قبل الأطباء والمدربين. كما يعطي مكافآت أخرى مفيدة على حد سواء:
- يدرب المرونة والبراعة.
- يطور عضلات الجزء السفلي من الجسم.
- يحسن مقاومة الجسم للعدوى.
- يعطي مزاج رائع ، وذلك بفضل تطور الاندورفين ، والتي تسمى هرمونات السعادة .
- يخفف من السيلوليت ، ساعة التزلج تحرق ما يصل إلى 500 سعرة حرارية.
التزلج على السرعة - موانع الاستعمال
ووفقاً للإحصاءات ، فإن العبارة "رياضة التزلج - الصدمة" هي أكثر السمات المميزة. السرعة العالية للحركة ، الاصطدامات مع المنافسين ، الانزلاق على الجليد تصبح الأسباب الرئيسية للكسور والاختلالات في الرياضيين. في ضوء هذه الميزات ، قام الأطباء بصياغة عدد من موانع الاستعمال ، والتي لا يوصى فيها بالتزحلق السريع:
- أمراض المفاصل
- مناعة ضعيفة
- تشوه العظام.
- أمراض الجهاز العصبي والأوعية الدموية.
الزي للسرعة التزلج
جانب مهم هو الزي الجيد ، المكون الرئيسي منها الزلاجات. يقول الخبراء أن الكثير يعتمد على النموذج المختار بشكل صحيح ، لذلك تم تطوير الزلاجات الخاصة للسباق على الجليد ، يتم طلب الأحذية المهنية بشكل منفصل ، عن آثار الأقدام. لإنشاء أفضل بدلة سباق ، أجريت دراسات ديناميكية هوائية لمختلف الأقمشة والعديد من المصنعين المشهورين عالمياً يواصلون العمل على تحسين نماذجهم. من الترسانة المتوفرة ، يوصي الرياضيون باختيار هذا الزي:
- الزلاجات . أفضل التزلج على الجليد هو التصفيق ، حيث يتم تثبيت الشفرة بواسطة مفصل نابض لزيادة الضغط وتطوير سرعة أكبر.
- وزرة . يتم تعديل زي التزلج السريع وفقًا للرقم ، بحيث يتناسب بشكل محكم مع الرياضي ، لكنه لا يمنع الحركة. يحظر الإدخالات التي تمنع التشبث.
- نظارات للسرعة التزلج . تم اختيار العديد من الأزواج ، ويعتمد لون العدسات على حالة الطقس: تلك التي تغطى بالذهب في الشمس والألوان الوردية في الطقس الغائم. يجب بالتأكيد أن يكون هناك طلاء مرآة يحمي العينين. يتكون أفضل إطار من البولي يوريثين الحراري ، ويتم توفير مانع التسرب بختم ثلاثي الطبقات: صلبة وناعمة ورقيقة مع microfleece.
التزلج - حقائق مثيرة للاهتمام
هناك حقائق مثيرة للاهتمام حول سرعة التزلج:
- جمعت سيبيريان أجهزة للتزحلق على الجليد من بذور الفظ ، والكازاخستاني - من الخيول ، والخيزران الصيني المكيّف.
- تم ذكر البطولة الأولى في كتاب "تاريخ مدينة لندن النبيلة" للراهب ستيفانيوس ، الذي نشر في عام 1174.
- بالنسبة للروس ، تم جلب الزلاجات من قبل القيصر بطرس الأول ، حيث قام الناس بتكييفها للتنقل في الشوارع الجليدية.
نجوم التزلج السرعة
في البلاد السوفيتية ، تم تنظيم مسابقات التزلج السريع لأول مرة في عام 1918 ، بعد أن تم إطلاق مسابقات 5 سنوات أخرى في المسابقات الكلاسيكية الكلاسيكية. أعلن المتزلجون السوفييت لأول مرة أنفسهم في الأولمبياد السابع وفازوا بسبعة جوائز. أبرز نجاحات المرأة:
- تم الاعتراف بالبطولة الأولى للاتحاد السوفييتي ماريا إيساكوفا ، التي فازت ببطولة العالم ثلاث مرات.
- حصلت ليديا سكوبليكوفا على لقب بطل أولمبياد بست مرات.
نجاحات الرجال الأكثر تميزًا:
- وللمرة الأولى ، فاز الرياضي السوفيتي إيغور مالكوف بالميدالية الذهبية في الألعاب الأولمبية.
- حصل Skater Nikolai Gulyaev على أعلى الجوائز في البطولات الأوروبية والعالمية.
- تم منح ألقاب فخرية لأبطال العالم والأبطال الأولمبيين في أوقات مختلفة إلى فاليري موراتوف ، سيرغي مارسوك ، إفغيني كوليكوف ، تاتيانا أفيرينا .