المبتدئين الذين يخططون فقط لفهم عالم اليوغا الغامض ، يشككون دائما على حساب ما تفعله اليوغا. ومع ذلك ، لا توجد صعوبات خاصة في هذا الأمر ولا يمكن أن يكون ، والشيء الرئيسي هو ببساطة فهم الأهداف التي يجب أن يتابع اختيارك.
ملابس اليوغا: الميزات
ما هي اليوغا؟ هذه هي الفلسفة العملية ، وهي طريقة لمواءمة النفس والجسد. وهذا يعني أن الملابس يجب أن تكون مريحة قدر الإمكان ، وممتعة للجسم وغير محسوس خلال الفصول الدراسية. يتكون شكل ملابس اليوغا من المكونات التالية:
- بنطلون . يجب أن تكون البنطلونات مريحة ، وليست حركات مقيدة ، بدون أشرطة ، أو لويحات ، أو أقفال ، على شريط مطاطي ناعم لا يلتصق بالجسم. يمكن أن يكون مثل قطع حرة (أفضل مع التثبيت على الكاحلين ، بحيث لا تنزلق الساقين خلال الوضعيات التي ستؤديها في موقف مقلوب) ، وضيق. في الحالة الثانية ، يجدر أخذ صيغة تناسب أكثر أو أكثر بقليل ، ولكن على أي حال لم تعض في الجسم ولم تتدخل في الحركات. إذا كان نادي اللياقة البدنية الذي تزوره دافئًا بما فيه الكفاية ، يمكنك شراء السراويل القصيرة بدلاً من البنطلونات. يجب أن يتم اختيارهم وفقًا لنفس المعايير: الراحة ، الراحة ، نقص التفاصيل مثل الحزام والأقفال.
- أعلى تشير ملابس رياضية لليوغا إلى عدة خيارات: من أجل yenghara yoga ، سوف يرتدي سترة بسيطة أو أعلى قطع حرة ، لأن معظم الوضعيات واقفة ، وهذه الملابس لن تكون غير مريحة. ملابس الكونداليني اليوغا وأنواع أخرى ، حيث يمكنك تلبية مجموعة متنوعة من الوضعيات ، فمن الأفضل اختيار خيار أكثر ملاءمة ، بحيث في وضع مقلوب ، لا تقع على وجهك الأعلى.
- الأحذية . تقليديا ، يمارس اليوغا حفاة. ومع ذلك ، ونظراً لحقيقة أن معظم الناس يشاركون في المجموعة ، وقد لا يكون ذلك صحياً أكثر من اللازم ، فقد تم تطوير نعال خاصة. نعلها ناعم - من المطاط أو الجلد. هم أنفسهم مصنوعة من جلد الغزال أو الجلد ، يتنفس القدم فيها ، أنها مريحة ومريحة. إذا كنت لا تشعر بهذا الحذاء على ساقك ، فحينئذٍ يمكنك اختيار هذا الحذاء المثالي.
الملابس من أجل اللياقة البدنية واليوغا هي أشياء مختلفة. الشركات المصنعة الحديثة تبدأ الملابس الاصطناعية الحديثة للملابس اللياقة البدنية ، والذي يسمح لك لإزالة العرق ، ويفترض اليوغا وجود نسيج تنفس الطبيعية.
ملابس اليوغا: الألوان والميزات
مثل هذا النوع غير العادي من التدريب ، مثل اليوغا ، يتطلب اختيار الملابس بعناية خاصة. من المهم أن تركز في الفصل على العملية ذاتها ، أو على أحاسيسك ، أو على التنفس ، أو على نطق المانترا. كما أنه من السهل تخمين ، مثل هذا التركيز الكامل على العمليات الداخلية لا يمكن تحقيقه إلا إذا كانت الملابس تجلس عليك بشكل مثالي ولا تشتت انتباهك بأي شيء.
هذا هو السبب في أنه ليس فقط قطع مريحة تماما ، ولكن أيضا اللون. وكقاعدة عامة ، تُعقد الفصول الدراسية في غرف اللياقة البدنية المعتادة والمجهزة بمرايا كبيرة. في
في كثير من الأحيان ، يمكن تزيين ملابس ممارسة اليوغا بمطبوعات ذات رسومات رمزية أو زخارف عرقية. فهي ليست جذابة أو بارزة بشكل مفرط ، لذلك يمكنك تحمل هذا الخيار. وضع مثل هذه الملابس ، يجب أن تشعر أن لا شيء يصرف لك ولا تبدد انتباهك. إذا كنت قد وصلت إلى هذا الشعور ، ثم يتم اختيار الملابس بشكل صحيح!