الجمباز الإيقاعي في رياض الأطفال

مجمع الجمباز الإيقاعي هو تمرين يتم إجراؤه للموسيقى وعادة ما يكون مشهورًا للغاية مع الأطفال الذين يجدون هذا النشاط مبهجًا جدًا. ليس سرا أن الحركة هي واحدة من أهم الاحتياجات البشرية وخاصة الطفل الذي ، لتنمية خفة الحركة والتنسيق ، يحتاج ببساطة إلى تدريب جسديا باستمرار.

الموسيقى للجمباز الإيقاعي

يمكن إجراء الجمباز الإيقاعي للأطفال من سن مبكرة. مع أخذ هذا في الاعتبار ، من الضروري التقاط الموسيقى التي تناسب الرياضيين الشباب: فهي عادة مجموعة من أغاني الأطفال المثليين ، والموسيقى الشعبية الحديثة ، وبالطبع ، الكلاسيكية التي يمكن استخدامها لتمديد نهائي في ضوء حقيقة أن ليس كل الأطفال يتعلمون الحب واحترام هذه الموسيقى.

برنامج الجمباز الإيقاعي

يمكن عقد الجمباز الإيقاعي في رياض الأطفال في مجموعات مختلفة. نقدم مثالاً على مجمع مركب بشكل متناغم للأطفال الذين يذهبون إلى المجموعة التحضيرية:

1. موقف البداية: الأيدي - في القفل ، والساقين بصرف النظر. عليك أن تصل ، وترفع يديك وتقف على أصابع قدميك ، ثم تجلس ، وتمتد يديك للأمام ، وتحول يديك إلى الخارج. ثم العودة إلى وضع البداية.
2. موقف البداية: الأسلحة بالقرب من الكتفين ، والمرفقين - في الجانبين. عليك أن تجلس وتحول رأسك إلى الجانب. بعد أخذ الموضع الأصلي ، اجلس وانظر في الاتجاه الآخر.
3. موقف البداية: الأسلحة عازمة ، واحدة صحيحة تقع على اليسار. تحتاج إلى تدوير يديك بسرعة بعيدا عن نفسك ، ثم - لنفسك ، ثم - ثلاثة التصفيق فوق رأسك ، والوقوف على رؤوس الأصابع. العودة إلى نقطة الانطلاق.
4. "ماتريوشكا". موقف البداية: المرفقين إلى الأمام ، اليسار - وضعت على كف اليد ، والنخيل الأيسر - تحت الخد. القرفصاء ، ودفع الكعب إلى الأمام ، والعودة إلى النص الأصلي. ثم هز الجذع على الجانبين والجلوس مرة أخرى ، وتغيير موقف اليدين ، والعودة إلى نقطة الانطلاق.
5. "القراد توك". اليدين على الخصر والساقين بصرف النظر. تحتاج إلى تأرجح الوركين على الجانبين.
6. في غضون 40-50 ثانية من الجري والقفز في إصدارات مختلفة.
7. وضعية البدء: الساقين وبصرف النظر ، واليدين على الخصر. تحتاج إلى الانحناء ، وإمالة رأسك إلى الخلف ، وتأخذ مرفقيك إلى نفس المكان. العودة إلى الأصلي وإمالة الرأس إلى الأمام ، والمرفق إلى الأمام ، والجسم إلى الأمام.
8. موقف البداية هو نفسه. أدر الرأس إلى الجانبين ، ثم قم بإمالة الرأس إلى الجانبين.
9. "بينوكيو". موقف البداية هو نفسه. تناوب إلى رفع كتفيك ، وفتح راحة اليد إلى الأمام - لإظهار مفاجأة. استمر في رفع وخفض كتفيك. العودة إلى الأصل.
10. وضعية البدء: الساقين على حدة ، والأسلحة وراء ظهره. المنحدرات إلى اليمين - إلى الأصل - المنحدرات إلى اليسار. ثم إمالة ذهابًا وإيابًا.
11. موقف البداية: الجلوس ، والساقين على التوالي الأسلحة إلى الجانبين. ينحني ويقضي على القدمين.
12. "ورم". موقف البداية هو نفسه. ينحني الساقين ، يد الإغلاق ، الرأس إلى الأسفل. ثم العودة إلى وضع البداية.
13. "المهرج". موقف البداية هو نفسه. تنتشر الساقان ، الجسم إلى الأمام ، المرفقين على الأرض والذقن في راحة يدك. لزعزعة رأسك إلى الجانبين ، ثم العودة إلى الأصل.
14. "أنا مستلقٍ في الشمس". الاستلقاء على معدتك ، ودعم ذقنك بيديك. بدلا من ذلك ثني ساقيك ويهز رأسك على الجانبين.
15. "القارب". مستلقيا على معدتي لثني ، رفع ذراعي ، ثم العودة إلى الأصل.
16. "القطة". الانحناء في أسفل الظهر هو على أربع إلى أعلى وأسفل.
17. الوقوف على التوالي ، ويستنشق ، وتمتد ، والزفير ، وانخفاض يديك.

تعتمد رياضة الجمباز الإيقاعي في كثير من النواحي على الموسيقى ، لذلك من الضروري أن يتم التعامل معها بحرص شديد حتى يتم اختيارها. إذا كان الأطفال يحبون اللحن ، فعندئذ سوف يمارسون التمارين بحماس.