ماذا تختار حصيرة لليوغا - هذه القضية مناسبة جدا للمبتدئين في هذه الممارسة الهندية. السمة المطابقة غير الناجحة يمكن أن تمنع الأداء السليم لل asanas - للانزلاق أو العبوس.
ما هي سجاد اليوغا؟
النطاق السعري لحصص اليوغا هو ملحوظ جدا ، من خيار الميزانية ، إلى السجاد اليدوي ، والتي تستحق الكثير من المال. إذا قررت الإدخار ، فعلى الأرجح أنك ستدفع مرتين - أولاً مقابل ثمن رخيص ، ثم - للحصول على أفضل خيار. بالإضافة إلى الإزعاج في الفصل ، فإن السجادة الرخيصة هي مصدر للمواد الكيميائية الضارة ، وتتراكم الكهرباء الساكنة ، ولكن إذا اخترت هذه السمة الرياضية بجدية ، يمكنك العثور على الخيار الصحيح.
تعتبر الحصائر الاصطناعية لليوغا من PVC هي من بين أرخص الأسعار وأكثر ملاءمة للتمارين الرياضية أو البيلاتيس. تختلف سجائر المواد التركيبية في المرونة ، ولكنها تنزلق بقوة. لذلك ، بالنسبة لليوغا ، يمكنك اختيار المنتجات فقط من بولي كلوريد الفينيل الأكثر صلابة والأكثر خشونة والتي لن تخذلك أثناء أداء الوضعيات. ولكن في أي حال ، مثل حصيرة لليوغا لمدة عام تقريبا.
يمكن اعتبار خيار أكثر تكلفة ، ولكن أكثر ملاءمة ماتس لممارسة اليوغا من المطاط الصناعي بالحرارة. مقارنة مع PVC ، فهي أقل عرضة للانزلاق ، ولكن في نفس الوقت أخف وزنا وأكثر مرونة وناعمة. ميزة أخرى هامة لهذا الملحق الرياضي هو امتصاص جيد ، بحيث العرق لن تتداخل مع أداء التمارين. كبير وحياة خدمة هذه السجاجيد - يمكنهم استخدام ما يصل إلى 5 سنوات.
الحصائر المهنية لليوغا هي منتجات من المواد الطبيعية - المطاط والجوت والقطن. عادة ما تكون أثقل ، ولكن أيضا أكثر إيكولوجية ، تمتص الرطوبة تماما. الحصائر المطاطية لليوغا تسمح لك بأداء أي أساناس ولا تعاني من الألم في المرفقين أو الركبتين. عند إنشاء الحصائر الطبيعية غالبًا ما يستخدم مبدأ الطبقات المتعددة ، على سبيل المثال ، صنع رش المطاط ، بحيث لا ينزلق المنتج على الأرض ، أو يضيف طبقة من الألياف التي تضيف سمة رياضية مرونة. تكلفة الحصائر الطبيعية أو متعددة الطبقات لليوغا عالية جدا ، ولكنها مصممة للاستخدام على المدى الطويل.
يمكن أن يكون إشارة خاصة من الحصير المهنية لممارسة اليوغا من اللاتكس. سطحها مثالي - ناعم ، مسامي ، غير قابل للانزلاق. اللاتكس لا رائحة على الاطلاق ويوفر أفضل قبضة مع كل من الأرض والجلد. هذه الحصائر مقاومة للغاية لارتداء ومكلفة.
| | |
| | |
| | |
ما الذي يجب البحث عنه عند شرائه واستخدامه؟
لا يجب أن تكون حصيرة اليوغا واسعة ، يكفيها 60 ، في الحالات القصوى - 80 سم. ولكن يتم تعريف طوله على النحو التالي: النمو بالإضافة إلى 10 سم. أولئك الذين يمارسون نوعًا خاصًا من اليوجا مع متزلجين على الجسم يحتاجون إلى فضلات أطول يمكن أن يشتروا منتجًا من 200-220 سم ، أما السُمك الأمثل للسجادة فهي 4-5 ملم ، مع وجود بشرة كبيرة ، يمكنك اختيار منتج أكثر كثافة.
إنتاج معظم أنواع السجاد في تايلاند والصين ، وهذا لا يعني أن هذه المنتجات ذات نوعية رديئة. عند اختيار واحد يجب أن يسترشد بمراعاة المعايير ،
ليست معقدة رعاية سجادة لليوغا - ما يكفي لمسحها بقطعة قماش مبللة. لا يوصى بغسل البساط بالصابون - من الصعب للغاية شطفه ، وخلال الممارسة ، يمكن أن يخلط الصابون مع العرق ويجعل المنتج زلقًا جدًا. يمكن غسل في سيارة تحمل الحصائر البلاستيكية الرخيصة فقط. يوصى بعدم استخدام حصيرة اليوغا أو استخدامها كفرش للحيوانات - فهي غير صحية وتلبس المنتج بسرعة.