التنفس أثناء الولادة

بالنسبة لكل امرأة على وشك الولادة ، يبدو أن التنفس والسلوك خلال هذه الفترة شيء غير مفهوم وغير قابل للتنبؤ. ومع ذلك ، من المهم معرفة تقنية التنفس عند الولادة قبل بدء المعارك ، لأن هذا ربما يكون أهم شيء يجب أن تكون المرأة قادرة على القيام به بشكل جيد.

كيف تتنفس بشكل صحيح خلال المعارك ؟

تعتمد كيفية التنفس في النوبات على فترة المخاض. في بداية المعركة ، قصيرة و ضعيفة. للتخفيف منها ، يمكنك استخدام استنشاق بطيء ("اقتصادي") وزفير. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التنفس بشكل عميق وببطء تغيير استنشاق وزفير ، يجب أن تكون واحدة طويلة لفترات طويلة. هذا يسمح لك بتحسين تكاليف الطاقة ، نبضات القلب ، تحسين إمدادات الأكسجين إلى الجسم. من المهم جدًا معرفة ذلك مسبقًا. في غضون أسبوع (وليس أقل) ، من الضروري تدريب استطالة الزفير مع التحكم في النبض. لذلك ، في البداية تحتاج إلى الزفير مع فمك ، وتخفيف التوتر ، وبهدوء ، واستنشاق ببطء وباستمرار مع أنفك. في الفترة الفاصلة بين التشنجات المتكررة من المهم تعلم الاسترخاء والراحة.

في المعارك التي بدأت تصبح متكررة ، يجب أن يكون النفس هادئا وقياسها ، للصيانة في نوع من تأثير التخدير. يجب أن نتذكر أن أكثر حدة وأطول هو الانكماش ، وينبغي أن يكون أبطأ وأعمق هو الاستنشاق والشتائم.

كلاب تشبه التنفس عند الولادة يساعد على تخفيف الألم. وهو يتألف من استنشاق الأنف أو الفم بمعدل 1-2 أنثاس / منتهي في الثانية أثناء التشنج العنيف. يجب أن تكون كمية الهواء هادئة ، في حين أن الزفير صاخب. لمنع جفاف الفم والشفاه بسبب التبخر الزائد للرطوبة ، يمكنك أن توصي بتغطية فمك بيدك. يمكن أن يساعد من حولهم امرأة على شطف فمها بالماء. عندما يمر التشنج ، تحتاج للتنفس مرة أخرى اقتصاديًا.

كيف تتنفس في محاولات ؟

يختلف أسلوب التنفس الصحيح أثناء المخاض أثناء محاولات التنفس من خلال تقنية التنفس. المسؤولية بشكل خاص هي اللحظة التي يبدأ فيها رأس الجنين بالضغط على أنسجة القسم الأولي لقناة الولادة ، ولكن من المستحيل دفعه. قد يكون هذا مستحقًا ، على سبيل المثال ، الافتتاح غير الكامل لعنق الرحم. إذا كانت المرأة تدفع ، يمكن أن تتضرر الأنسجة العجانية بشكل خطير ، ويمكن أيضا أن يصاب الطفل. لمنع حدوث ذلك ، يمارسون ما يسمى التنفس "على حساب": يبدأون بـ 4 استنشاق زفير استنشاق ، ويتم الزفير الأخير الكامل والممتدة من خلال الشفاه ، مطوية في أنبوب. هذا يسمح للمرأة للتبديل عقليا من محاولة بذل جهد في اتجاه مختلف. بما أن المرأة في العمل يمكن أن يكون من الصعب للغاية التركيز على الحساب ، يمكن أن يساعدها الزوج أو القابلة في ذلك.

عند المحاولات ، تنفس بعمق أكبر قدر ممكن مع ابتلاع هذا الهواء ، حتى يضغط كل حجمه على الحجاب الحاجز ، وما بعده حساب ذلك - في أسفل الرحم ، ودفع الفاكهة. عندما يكون هناك شعور بنقص الهواء ، تحتاج إلى إطلاق الهواء الموجود من الرئتين وابتلاعه مرة أخرى. هذه هي الطريقة التي يحدث بها التنفس البطني أثناء الولادة. ومع ذلك ، من المهم عدم دفع "الرأس" بحيث لا تهدر القوات عبثا.

تعتبر معدلات التنفس بالنسبة للنساء الحوامل الخيار الأفضل للأمهات الحوامل ، حيث أنه في كثير من الأحيان يكون من المستحيل تعلم السلوك السليم بسبب الألم وعدم الراحة والإثارة. من الأصح بكثير الاستعداد المسبق لكيفية تصرف المرأة أثناء الولادة من أجل تقليل الألم وتجنب الإصابات.