الخوف من الموت عاجلاً أم آجلاً يزور كل شخص. نحن نفكر في أن كل شيء في هذا العالم وفي حياتنا سوف ينتهي. شخص ما لديه هذا الخوف يتجلى في شكل قلق عام أو متنكر في شكل مشكلة نفسية أخرى. وهناك من يعبر عنها في كثير من الأحيان لدرجة أنها تتحول إلى رعب حقيقي (مثال حي على ذلك هو إعداد بعض الناس لنهاية العالم في ديسمبر من العام الماضي) أو في أحسن الأحوال شيء مثل هوس ، في أسوأ الأحوال - الخوف من الموت.
الخوف من الموت ، يتطور تدريجيا إلى رهاب ، هو مشكلة يجب التعامل معها. لديها أعراض مثل:
- وجود بعض السلوك الهوس (على سبيل المثال ، شخص خائف من الموت من السرطان ، بحيث يمكن في كثير من الأحيان العثور عليه تحت عيادة الطبيب ، والذي يختبر اختباراته ، التي تم تسليمها بالفعل للمرة العاشرة).
- النوم القلق (أو الشخص الذي يعاني من الأرق).
- فقدان الشهيه.
- انخفاض النشاط الجنسي.
- إنذار مرهق وقلق.
- الكثير من المشاعر السلبية ، والتي تؤدي في نهاية المطاف إلى السلوك غير الكافي.
الخوف الوسواس من الموت
لا يتجلى الشعور بالخوف من الموت حتى يصل الشخص إلى سن المراهقة. الخوف من الموت يقول عن نفسه تمامًا عندما يحقق الشخص مرحلة المراهقة: فالمراهقون يفكرون بشكل متزايد في الموت ، وبعضهم في المواقف الصعبة يفكرون في الانتحار ، مما يحول الخوف من الموت إلى هاجس. يعارض بعض المراهقين مثل هذا الخوف إلى حياة افتراضية صلبة. يلعبون ألعاب الكمبيوتر حيث يجب قتل الشخصية الرئيسية ، ويشعرون أنفسهم منتصرين على الموت. البعض الآخر يصبح وقحاً ، يشك في الموت ، يستهزئ به ، يغنّي أغانٍ سخيفة ، مدمناً على الروايات والأهوال. والبعض يذهب إلى خطر متهور ، يتحدى الموت.
على مر السنين ، يتراجع الخوف من الموت عندما ينخرط الشخص في بناء مهنة وخلق عائلته المستقبلية. ولكن عندما تأتي فترة يغادر فيها الأطفال البالغون المنزل ، ينتقلون إلى عشهم أو آباءهم العائدين حديثًا لإنهاء عملهم ، ثم تأتي موجة جديدة من الخوف من الموت ، وهي أزمة منتصف العمر. بعد بلوغ قمة الحياة ، يحلل الناس الماضي ويدركون أن مسار الحياة الآن يؤدي إلى غروب الشمس الحيوي. ومنذ تلك اللحظة ، لا يترك الشخص القلق بشأن الموت.
غالباً ما يرتبط الخوف من الموت بالجهل بما سيحدث لنا بعد الموت. ولكن هناك أناس يفهمون أنه في بعض الأحيان يتم الاستيلاء عليهم بسبب الخوف من موت أشخاص مقربين منهم ، وعدم فهم كيف يمكنهم الاستمرار في العيش إذا لم يكن هناك أقارب خاصة بهم. الخوف من وفاة أحد الأحباء ضروري ويمكن التغلب عليه.
كيف تتخلص من الخوف من الموت؟
إن التغلب على الخوف من الموت أو الخوف من الموت ليس إجراءً سهلاً ، ولكن الحياة بدون خوف من الموت تفتح المزيد من الفرص للحياة السعيدة أكثر من ذلك. وبطبيعة الحال ، فإن فقدان هذا الخوف ليس مستحيلًا تمامًا ، ولكنه ببساطة غير معقول. دون خوف من الموت ، وهذا هو ، حيازة نوع من الخوف ، يمكن للشخص حرمان نفسه من أبسط وسائل التحوط ، والتي لها عواقب مؤسفة على حياته.
كيفية التغلب على الخوف من الموت هو موضح في الكتاب المقدس. لكن يمكن أن يساعد علماء النفس في حل هذه المشكلة.
بالنسبة للمبتدئين فمن المستحسن أن ننظر إلى حياتك من زاوية مختلفة ، حاول أن تعيش يوم واحد. لا يعرف الشخص مستقبله ، لذلك لا تضع خططًا بعيدة للمستقبل.
ينصح علماء النفس لتحديد وجهات نظرهم لأول مرة على حساب الآخرة. إذا كنت تعتقد أن الحياة الآخرة موجودة ، فإنك تفهم أن الجسد فقط هو الذي يموت ، والروح خالدة. وهذا يعني أن الموت بالنسبة لك لن يكون ظاهرة حرجة. بعد أن قررت مثل هذه الآراء ، سوف تساعد على التخلص من الخوف من المجهول ، والذي ينشأ مع أفكار الموت.
يمكنك أيضا استخدام طريقة عالمية للتخلص من المخاوف. أولا ، ارسم خوفك. وهكذا ، ستتحمل كل الأشياء السلبية التي تراكمت بداخلك. ثم تحدث مع الخوف. أخبره بكل ما تريد ، وقبوله ، والاعتراف به وتوديعه له إلى الأبد ، والشعور بأنك أنت فقط عشيقة حياتك ، مما يعني أن لديك القوة على خوفك. بعد ذلك ، قم بتدمير الرسم (اختر الطريقة التي تريد تطبيقها في الوقت الحالي).
لذلك لن تستخلص فقط الخوف من الموت من نفسك ، بل ستتخلص منه أيضًا وتشعر مرة أخرى بما يعنيه أن تعيش حياة كاملة وسعيدة.