ثقل في البطن

الشعور بالثقل في البطن هو ظاهرة يعرفها الكثير من الناس. إنه يختلف تمامًا عن الألم المعتاد ويسبب الكثير من الانزعاج. قد تكون أسباب ظهور الشدة مختلفة. ولكن حتى بالنسبة لهؤلاء الذين يقودون إلى هجمات قصيرة الأجل ، يجب الانتباه إلى هذا الاهتمام. خلاف ذلك ، يمكنك مواجهة العواقب غير السارة للمشكلة.

لماذا هناك ثقل في البطن؟

في جسم صحي تمامًا ، يدخل الطعام الأمعاء بسبب انقباضات عضلات المعدة. إذا تم إزعاج العضلات ، لا يمكن أن ينتقل الطعام بسرعة إلى وجهتها النهائية ، وبعضها يتأخر في المعدة. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه لا يمكن هضمها لفترة طويلة ، وهناك شعور بالثقل.

بالإضافة إلى ذلك ، طالما يتم تكسير جزيئات الطعام في المعدة ، يمكن أن تتكون الغازات. هذا الأخير تمتد الجهاز. ومن ثم - شعور غير سارة من ملء المعدة.

أسباب الانتفاخ والشعور بالثقل في البطن

في كثير من الأحيان ، تصبح الإحساسات غير المريحة نتيجة لتناول الطعام الثقيل للجهاز الهضمي أو الاستخدام المفرط للأغذية. لا عجب أن العديد من العطلات بمناسبة رأس السنة الجديدة يرتبط بالوزن في البطن. كل ذلك لأن هذه هي فترة من الأعياد المتكررة ، والتي خلالها تحرم نفسك في ملعقة أخرى شيء لذيذ جداً صعب. ونتيجة لذلك ، يجب أن تعاني من معدة ممتلئة.

لحسن الحظ ، تمر نوبات "احتفالية" من فيض المعدة بسرعة. يجب أن تكون حذرا إذا كنت تشعر بالقلق إزاء الوزن الثابت في البطن. أسباب ذلك قد تكون على النحو التالي:

  1. ينصح الخبراء عن دراية بتناول الطعام ببطء وقياس. لا يحسن ذوقه فحسب ، بل يحمي جهازك الهضمي أيضًا. إذا كنت تأكل بسرعة ، مع الطعام في المعدة يحصل على الكثير من الهواء. وبسبب هذا ، يتم تأخير عملية هضم الطعام.
  2. في كثير من الأحيان يظهر الشعور بالثقل في البطن لدى الأشخاص الذين يسيئون تناول المشروبات الغازية.
  3. يمكن أن تؤدي العادات الضارة أيضًا إلى عدم الراحة في البطن.
  4. في بعض النساء ، ثقل في المعدة والانتفاخ هي التيارات من تقترب الحيض.
  5. واحدة من أخطر الأسباب هي الأمراض المزمنة في الجهاز الهضمي.

قد تظهر الجاذبية في البطن والإحباط أيضًا بسبب الاستخدام غير السليم للسائل. لمنع هذه الأحداث غير السارة ، لا تشرب كميات كبيرة من الماء أو أي مشروبات أخرى بعد الوجبات مباشرة. هذا يقلل من خصائص حمض الهيدروكلوريك ، وبالتالي ، يثبط عملية هضم الطعام. بالإضافة إلى ذلك ، وبسبب السائل ، تزداد كمية الطعام التي تصل إلى المعدة وتضطر الأعضاء إلى الإجهاد أكثر.

ما يجب القيام به للقضاء على ثقل في البطن؟

بعض النصائح المفيدة:

  1. بطبيعة الحال ، فإن النصيحة الرئيسية ليست الإفراط في تناول الطعام. من الأصح بكثير تناول الطعام في أجزاء صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان ثلاث مرات في اليوم.
  2. يمكن منع الوزن في البطن ، وتناول الطعام حتى بعد تناول الطعام كان هناك شعور التشبع غير مكتمل.
  3. إذا كانت الحميات الغذائية لا تساعد ، حاول استشارة نظام غذائي منفصل . ينظر إلى هذه الطريقة بشكل إيجابي ليس فقط من قبل الجهاز الهضمي ، ولكن أيضا من قبل الجسم ككل.
  4. التعامل بسرعة مع الوزن المستمر في المعدة والغثيان سيساعد على decoction من اليارو. تحتاج إلى شرب هذا العلاج 100 مل مرتين في اليوم لعدة أسابيع.
  5. يجب أن ينقع الفاصوليا في الماء قبل الطهي. بعد ذلك ، سوف يقوم الجسم بهضمها بشكل أسهل.
  6. في بعض الأحيان يمكنك إنقاذ نفسك من الجاذبية في المعدة عن طريق التخلي عن الشوكولاته. يتم تحضيره مع إضافة الحليب والسكر - وهما منتجان ، غالباً ما يسببان تكوين الغاز.