حول كيفية اختيار وسادة العظام ، ونحن نفكر ، في الأساس ، بالفعل عندما بدأنا بالقلق من الألم في الرقبة . لمنع هذا ، من الأفضل أن تعتني على الفور بحلم مريح ومفيد. الوسائد العظام هي الوقاية الممتازة من مشاكل العمود الفقري العنقي ، لأنها تساهم في تشكيل وصيانة الانحناء الصحيح.
أنواع الوسائد العظمية
إذا كنت تبدأ في الخوض في نوع من الوسائد العظام ، يمكنك أن تضيع على الفور في تنوعها في الشكل والحشو والغرض. كبير بشكل خاص هو اختيار النماذج. هذه هي الوسائد التشريحية مع "موجة" ، ومع عطلة تحت الكتف ، ومع خراطيش والتلال مخيط. الوسائد العظام الأكثر شيوعًا هي:
- الكلاسيكية مستطيلة - الأكثر بسيطة واقتصادية ومتنوعة ؛
- مع استراحة تحت الكتف - رائعة لعشاق النوم على جوانبها ، ومناسبة للأشخاص الذين لديهم الكثير من الوزن بسبب زيادة الطول ؛
- التشريحية مع "موجة" - لديهم اثنين مختلفة في الأسطوانة الارتفاع ، لذلك فهي مريحة للنوم في أي موقف.
وسادة العظام تحت الظهر
تستخدم هذه الوسائد لتحسين بيئة العمل في بيئة العمل ، إذا كان عليك الجلوس كثيرًا في الكرسي. فهي الوقاية ممتازة من آلام أسفل الظهر . مع مساعدتهم ، يمكنك ضبط الموقف ، وتخفيف التوتر ومنع التعب. عند تحديد كيفية اختيار وسادة لتقويم العظام لمثل هذه الأغراض ، انتبه إلى حقيقة أن لديها نظامًا موثوقًا من الأشرطة لتثبيت خلف المقعد ، وكانت هناك بكرات للدعم الجانبي للظهر وأن الحشوة مصنوعة من رغوة البولي يوريثان عالية الجودة ذات المرونة المتزايدة.
نوع مختلف قليلاً من الوسائد التقويمية تحت ظهرك - للنوم ، أي منها أفضل ، عليك أن تقرر اعتماداً على المشكلة. لذا ، إذا كنت تتعذب بشكل مستمر من آلام الظهر والظهر ، يوصي الأطباء باستخدام هذا المنتج كسدادة أسنان لتقويم العظام من حشو ذو جودة مضادة للحساسية. يجب أن يوضع ليس فقط تحت أسفل الظهر ، ولكن أيضا تحت الركبتين والرقبة لدعم جميع المنحنيات الفسيولوجية الأساسية للجسم.
وسادة العظام تحت القدمين
الغرض من هذه المجموعة من الوسائد هو ضبط وضع الساقين أثناء الراحة ، وجعلها مريحة وصحيحة. في كثير من الأحيان يتم استخدامها من قبل الناس مع الدوالي ، والتهاب المفاصل ، والتهاب المفاصل ، osteochondrosis ، شعور ثابت من ثقل في الساقين ، والنساء الحوامل. لن يكون لزوم استخدام وسادة للساقين ببساطة كإجراء وقائي ، خاصة إذا كنت ناشطة في الرياضة أو تعاني من مجهود بدني كبير.
عند تحديد أي وسائد لتقويم العظام أفضل ، والنظر في نوعية حشو وتعطي الأفضلية للمواد الاصطناعية إذا كان لديك ميل إلى الحساسية. راقب الصلابة اللازمة للمنتج. انتبه إلى شكل الوسادة - يمكن أن تكون مختلفة:
- للقضاء على التعب من الساقين ، والأحاسيس المؤلمة في varices ، الحمل فمن الممكن استخدام وسادة مائلة.
- كيفية اختيار وسادة تقويم العظام الصحيحة ليس فقط لتخفيف ساقيك ولكن أيضًا العمود الفقري - تحتاج إلى زوج من الوسائد التشريحية التي توزع وزن ووزن الجسم بالتساوي؛
- بالنسبة لأولئك الذين يحبون النوم على جانبهم ، هناك وسادة مصممة لوضعها بين الركبتين ، فهي تخفف الإجهاد من منطقة الورك والعجز ، وهي مناسبة للأشخاص الذين يعانون من الركبتين.
وسادة العظام للرقبة
في عظمي غضروفي عنق الرحم ، من المهم للغاية أثناء النوم توفير الرأس والرقبة مع الوضع التشريحي الصحيح ، حتى لا تسبب تفاقم المرض. كيفية اختيار وسادة تقويم العظام للرقبة: يجب أن يكون حجمها صغيرًا - 40 × 50 سم ، استمع إلى مشاعرك. على وسادة عنق الرحم المعقمة ، يجب أن تكون مريحة قدر الإمكان. إذا كنت تسحب ذراعك باستمرار تحت الوسادة أو تستيقظ من الألم وعدم الراحة في عنقك ، فهذا يعني أن الوسادة التي تختارها غير مناسبة.
يمكن أن تكون الوسادة العظمية للرقبة على شكل هلال أو على شكل مستطيل:
- وسادة على شكل هلال مثالية للنوم على الظهر. تغطي الرقبة من الجانبين برفق ، وتثبيتها في وضع مريح. في هذه الحالة ، يجب أن تكون حشوة هذه الوسادة ناعمة وليست زنبركية ، ولا تفقد شكلها تحت الضغط.
- الوسادة المستطيلة للرقبة ، بخلاف وسادة العظام المعتادة ، لديها اثنين من التلال على طول الحواف ومسافة صغيرة في المركز. في حالة التهاب عظمي غضروفي عنق الرحم ، من المهم بشكل خاص أن تحافظ الوسادة على شكلها ، لذلك يجب أن نختار ارتفاعها بشكل صحيح - يجب أن تتوافق مع الفترة من الكتف إلى قاعدة العنق ، بحيث يستقر الرأس بدقة على مستوى باقي الجسم.
وسادة العظام ل العصعص
كيفية اختيار وسادة تقويم العظام الجيدة للأشخاص الذين يرتبط عملهم بموقف دائم للجلوس: بالنسبة لهم ، فإن وسادة العظام المتخصصة للكرسي ستكون ممتازة لمنع الركود في الدورة الدموية في الحوض وجميع المشاكل ذات الصلة ، بما في ذلك البواسير . من المريح جداً الجلوس على هذه الوسادة الحامل ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. لا تفعل دون ذلك والأشخاص الذين عانوا من صدمة إلى العصعص. في شكل هذه الوسادة يمكن أن تكون مختلفة:
- مستطيلة مع قطع تحت العصعص ، وحجمها حوالي 32x39x5.5 سم ؛
- يبلغ طول وسادة الوسادة العظمية وأقطارها الخارجية والداخلية حوالي 43 سم و 35 سم.
وسادة العظام للسفر
في الرحلة ، يمكنك أن تأخذ عدة أنواع من الوسائد لتحيط نفسك بأقصى درجات الراحة. لذلك ، مع رحلة طويلة يمكنك أن تأتي في الوسائد المعقدة في متناول يدي الجلوس والظهر والعنق. كيفية اختيار وسادة العظام ، إذا كنت لا تستطيع أن تأخذ كل ثلاثة - تحتاج إلى اختيار واحد الذي تحتاجه أكثر من غيرها ، وهذا يتوقف على أي جزء من العمود الفقري يجلب لك أكبر قدر من الانزعاج في وضع ثابت.
وسادة العظام مع تأثير الذاكرة
الوسائد العظام مع تأثير الذاكرة - كيفية اختيار:
- قبل الشراء ، تحتاج إلى تحديد الارتفاع المطلوب ، بدءًا من عرض الكتفين.
- حدد الصلابة المطلوبة.
- العثور على النموذج المثالي من بين جميع متنوعة.
- والأهم: لشراء وسادة العظام ضروري في المحلات المتخصصة بدقة.
كيفية اختيار وسادة العظام؟
أول مؤشر للنظر عند تحديد كيفية اختيار وسادة العظام هو تأثير العظام. يتكون من مكونين: القدرة على تكرار الانحناءات ، أخذ النموذج المطلوب ، والقدرة على الحفاظ عليه. كلا الشرطين لا ينفصلان عن بعضهما البعض. المعامل الأقصى لكل مكون هو 5.
لحساب معامل مجموع ، تحتاج إلى مضاعفة بعضها البعض. على سبيل المثال ، إذا كانت الوسادة تأخذ شكل 5 نقاط وتخزنها عند 3 ، فسيكون التأثير التقويمي 5 × 3 = 15 نقطة. إذا كان أي من الشروط هو صفر ، على سبيل المثال ، فإنه لا يحافظ على النموذج ، فإن إجمالي تأثير العظام سيكون صفرا. يجب استخدام هذه الطريقة البسيطة في العد عندما لا تعرف كيفية اختيار وسادة تقويم العظام المناسبة.
كيفية اختيار ارتفاع وسادة العظام؟
يعتمد اختيار الارتفاع ، أولاً ، على دستورك ووزنك: فكلما زادت المؤشرات ، زادت سماكة الوسادة. ثانيا ، من الوضع المفضل للنوم. إذا كنت ترغب في النوم على ظهرك ، فسوف تحتاج إلى وسادة متوسطة بارتفاع 6-10 سم ، للحصول على نوم مريح على جانبك ، تحتاج إلى وسادة أعلى - حوالي 12 سم ، يجب أن يكون حجم وسادة العظام للنوم على المعدة قليلًا. في هذه الحالة ، يجب أن تكون مسطحة من الناحية العملية.
أي حشو هو الأفضل لسادة العظام؟
يتم تصنيع وسائد العظام هذه باستخدام السواغات التالية:
- رغاوي حيوية مرنة للغاية. يحتوي على هيكل شبكي جيد يكرر كل انحناءات الجسم ويدعم الرأس تمامًا. لا تتدحرج ، إنه هواء جيد. تستعيد تدريجيا ، وقالت انها تعود شكلها.
- رغوة viscoelastic مع تأثير الذاكرة. لا يأخذ شكل الجسم فحسب ، بل يحتفظ به أيضًا لفترة طويلة. مصنوعة من مواد طبيعية أو اصطناعية. الوسائد من هذه الرغوة متينة - فهي تخدم حتى 10 سنوات.
- وسادة اللاتكس العظام. مرن جدا ، يحتفظ جيدا شكله. يمكن أن يكون صلابة لينة ومتوسطة. في مثل هذه الوسادة ، لا تزرع الحشرات ، فإن خطر الإصابة بالحساسية ضئيل. تهوية جيدة وعملية ودائمة.
- قشر الحنطة السوداء. تحتوي هذه المادة على الحد الأقصى لجميع الأنواع الأخرى من معامل العظام. يأخذ شكل الجسم لكل 5 نقاط ويحفظه حتى تقوم بتغيير الموقع بحيث يأخذ القرض مرة أخرى شكل جديد حسب انحناء عنقك ورأسك.
كيفية اختيار وسادة العظام للطفل؟
في أي سن يمكن للطفل أن يكون لديه وسادة تقويم العظام: من عمر 2-3 يحتاج الطفل إلى وسادة منخفضة ، مرنة ، مضادة للحساسية ، تنفس ومريحة. أولها يمكن أن يكون فراشة وسادة العظام ، والتي هي في الشكل مشابهة جدا لهذه الحشرة. في الوسط ، يحتوي على أخدود صغير يوضع فيه رأس الطفل ، بينما يوفر الرقبة تحت الرقبة الراحة للطفل أثناء النوم ، ودعم عموده الفقري والوقاية من عنق الرحم والصداع.
تقييم وسادة العظام
ما هي شركات الوسائد العظام الأكثر شيوعًا؟
- أسكونا.
- Luomma.
- Trelaks (Trelax).
- وسادة الذاكرة.
- TEMPUR.
- Ormatek أكوا سوفت.
- الفضة (فضية).