لقد أحب الجميع وأحبائهم ، الذين يظهر لهم الشخص الرعاية والصبر ، يرضي بعبارات تفاهات ويفعل أشياء ممتعة ، يساعد في المشورة والأفعال ، ويحميهم من المتاعب. وهل يظهر هذه الأفعال فيما يتعلق بنفسه؟ إذا لم يكن كذلك ، فعليك فقط أن تحلم بحب نفسك ، ولكن إليك كيفية تطويره.
كيف تطور الحب لنفسك من وجهة نظر علم النفس؟
ستساعدك النصائح التالية في هذا:
- لا تبحث عن اللحظة المناسبة عندما يمكنك أن تحب نفسك ، ولكن فهم أننا بالفعل مثالي - هنا والآن. نحن مكتفية ذاتيا ولدينا كل شيء لتحقيق جميع قدراتنا.
- توقف عن انتقاد نفسك. إن "أم" النقد هي الرغبة في الكمال ، لكن على الأرض لا يوجد شخص مثالي واحد. تدفعنا الانتقادات إلى إطار العمل ، لكن فقط شخصًا حرًا تمامًا يستطيع أن يحب نفسه كما هو.
- عالج نفسك بشكل متقن ولا تحتاج إلى الكثير. يغفر للأخطاء وتأكد من الثناء على الإنجازات.
- لا تستمع إلى "المهنئين" الذين يعرفونك بشكل أفضل ، ما عليك القيام به. إذا كنت تستمع لرأي شخص آخر ، ثم لرأي الفائزين ، أولئك الذين يعرفون ما يفعلونه ويظهرونه.
- التوقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون منك. كل شخص فريد وله الحق في أن يكون هو نفسه وأن يعبر عن نفسه بالطريقة التي يريدها.
هناك ممارسة واحدة فعالة للغاية من شأنها أن تساعد أولئك الذين يريدون معرفة كيفية تطوير الحب لأنفسهم. هو أن تعتني بنفسك كل يوم. يمكنك إنشاء قائمة كل مساء وتنفيذها في اليوم التالي. على سبيل المثال ، تحمل لنفسك نوعًا من الشراء ، ساعة راحة مع كتاب على الأريكة ، إلخ. قراءة التأكيدات أمام المرآة تساعد بشكل جيد ، والتي يمكن أن تصبح ممارسة يومية أخرى. من المهم جداً أن نقول شيئاً مثل: "أنا مثالي وجميل ، أستطيع أن أفعل كل شيء ، لا أحد يستطيع أن يؤثر علي ، أنا مسؤول عن حياتي" ، إلخ.