ما هو مفيد للمانغا؟

مانا عصيدة مألوفة لكثير من الناس منذ الطفولة ، قبل 30-40 سنة فقط ، كان من الموصى به لإدراجه في نظام غذائي للطفل. ولكن ، أظهرت الأبحاث الحديثة أن الخصائص المفيدة للمانجا مبالغ فيها إلى حد كبير ، لذلك يريد عدد متزايد من الناس معرفة ما إذا كان الأمر يستحق ذلك.

ما هو مفيد للمانجا للجسم؟

من أجل فهم فائدة المانجا ، دعونا ننظر إلى الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها.

في هذه الجولة سوف تجد:

  1. العناصر الصغرى والماكرو : الفوسفور والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم ، إلخ.
  2. الفيتامينات : E ، B1 ، B2 ، B3 ، B6 و B9.

لسوء الحظ ، فإن كمية بعض المواد في عصيدة منه ليست كبيرة جدا ، وهناك موانع. هذه الحقيقة تجعل الكثير من الناس يفكرون ، وما إذا كان من المفيد للمانغا ، أو ، بشكل أكثر منطقية ، استبدالها بحبوب أخرى.

ويقول العلماء أن رفض قاطع من السميد واستبعاده من نظامهم الغذائي لا يستحق كل هذا العناء. رأيهم مبرر تماما ، لأنه وفقا لأحدث الأبحاث ، تحتوي العصيدة على القليل جدا من الألياف ، لذلك ينصح بتناول هؤلاء الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي.

خصائص مفيدة من الحبوب ويحذر

خصائص مفيدة وقيمة من المانجا هي أيضا في حقيقة أن لديها الحديد ، وبكمية كبيرة جدا. لذلك ، في فترات ما بعد الجراحة ، يتم تغذية المرضى من العصيدة من هذا الحبوب ، فإنه لا يهيج المعدة ، يتم هضمها بسرعة ويشبه الجسم بشكل جيد ، وخطر خفض مستوى الهيموغلوبين يصبح أقل بكثير.

في كثير من الأحيان لا يحتاج الأطفال إلى إطعام عصيدة المانا والفيتامينات والمعادن التي لا يحصلون عليها من الناحية العملية ، ولكن يمكن أن يصابوا بمرض مثل الكساح ، لأن الفسفور يتداخل مع امتصاص الكالسيوم ، اللازم لتشكيل أنسجة العظام والنمو الطبيعي للهيكل العظمي للطفل. الحد من استخدام المانجا في قائمة الأطفال إلى 2-3 حصص في الأسبوع ، ومن ثم لن تسبب أي ضرر للصحة ، ولكن تشبع جسمه بالحديد.