كثير من الناس في فصل الشتاء يحبون تدليل أنفسهم بمشروب ساخن لذيذ من الفواكه المجففة. لا توجد استثناءات للأمهات المرضعات ، اللواتي يلزمهن إمداد إضافي بالفيتامينات والعناصر النزرة.
ومع ذلك ، غالباً ما تشعر النساء بالقلق حول ما إذا كانت الأم المرضعة تستطيع شرب الكومبوت من الفواكه المجففة ، لأن الرضاعة الطبيعية تفرض بعض القيود على التغذية ونمط الحياة. في هذه المقالة ، سنخبرك عندما يمكنك إدخال هذا الشراب في قائمة السيدات على HS ، وكيفية طهيه بشكل صحيح.
هل من الممكن إرضاع الأمهات من شرب الكبوت من الفواكه المجففة؟
خلال الرضاعة الطبيعية للطفل المولود حديثًا ، لا تكون أم فقط ممكنة ، ولكن من الضروري أيضًا شرب المشروبات الغازية والكومبوتز المنزلي للفاكهة المجففة ، لأن هذا هو مستودع حقيقي من الفيتامينات والمعادن. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد تناول المشروبات الساخنة على زيادة الإرضاع ، بالإضافة إلى ضبط الجهاز الهضمي في الأم والطفل. في الوقت نفسه ، لا تستخدم كومبوت من الفواكه المجففة مباشرة بعد الولادة - هناك أطر زمنية معينة عندما يسمح لها بذلك.
بالإضافة إلى ذلك ، من الضروري مراقبة حالة صحة الطفل عن كثب وملاحظة أي مظاهر لردود الفعل التحسسية. للقيام بذلك ، ينبغي إدخال الفواكه المجففة المختلفة في القائمة تدريجيا ، مضيفا كل الأنواع فقط بعد التقديم الناجح للفاكهة السابقة.
عادة ، يتم بدء كومبوت من الزبيب والخوخ ، ولكن لا ينصح بشرب هذا الشراب في وقت سابق من 2-3 أسابيع بعد ولادة الطفل. في غضون شهر يمكنك تقديم المشمش والتين المجفف بدقة ، وبعد 3 أشهر - التواريخ. إذا كان الطفل في كثير من الأحيان لديه كرسي فضفاض ، لا ينبغي أن تضاف الخوخ. في حالة المغص والانتفاخ ، يجب تجنب الزبيب والمشمش المجفف.
كومبوت من الفواكه المجففة من الأفضل أن تشرب قبل العشاء ، في حين أنه لا يأخذ الكثير للشرب وشربه كل يوم - معيار الاستهلاك الأسبوعي لهذا الشراب للأم الشابة هو 600 مل.
وصفة للكومبوت من الفواكه المجففة للأمهات المرضعات
سوف يحميك كومبوت لذيذ محلي الصنع مصنوع من المشمش المجفف والزبيب والخوخ في أمسيات الشتاء الطويلة.
المكونات:
البرقوق - 200 غم - المشمش المجفف - 100 غرام ؛
- سكر - بند؛؛
- الزبيب - 100 غرام ؛
- الماء - 3 ملاعق كبيرة.
إعداد
السكر صب الماء المغلي ، وضعت على الموقد. يُضاف البرقوق ، ويُطهى لمدة تتراوح بين 15 و 20 دقيقة ، ثم يُغلى المشمش المجفف والزبيب ويُطهى لمدة 5-7 دقائق أخرى ، ويُترك جانباً ويُعطَى مشروبًا جيدًا.