الفيتامينات الطبيعية للأطفال
الغالبية العظمى من الفيتامينات ، مفيدة لجسم الإنسان ، لا يتم إنتاجها ، لذلك يجب أن تأتي من الخارج. هذا مهم بشكل خاص للأطفال الذين هم في مرحلة النمو المستمر. أفضل الفيتامينات للأطفال هي المنتجات الغذائية ، لأن جميع المواد القيمة الموجودة فيها تحتوي على مواد عينية. هذا يساهم في استيعابهم السريع والهضم الأمثل ، لذلك يجب على جميع الآباء والأمهات تقديم ورثتهم مع اتباع نظام غذائي كامل وسليم.
الفيتامينات في المنتجات للأطفال
يتم إثراء جميع المنتجات الغذائية تقريبًا بمواد معينة قيمة ومفيدة. في الوقت نفسه ، ليس كل منهم لديهم طعم ورائحة لطيفة. تحتاج الأمهات الشابات إلى إعداد ورثتهن جميع أنواع الأطباق من المكونات المختلفة. على سبيل المثال ، من الأطباق المنزلية يمكنك الحصول على هذه الفيتامينات للأطفال على النحو التالي:
- الريتينول أو فيتامين أ يؤثر محتوى هذا المكون في جسم الطفل بشكل مباشر على حدة رؤيته وتصور اللون. وبالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة إلى تشكيل نظام العظام بشكل صحيح وتعزيز الهيكل العظمي ، لزيادة مقاومة الجهاز التنفسي إلى الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض القادمة من الخارج. المصدر الطبيعي الرئيسي للريتينول هو زيت السمك ، الذي ينبغي إعطائه للأطفال الصغار طوال العام. أيضا ، لإثراء جسم الطفل مع هذه المادة المفيدة ، يجب أن تقدم للطفل مختلف الأطباق التي أعدت من الجزر والبطاطس والقرع والملفوف الأبيض والملفوف الأحمر ، الدجاج والسمان البيض والجبن والكبد والزبدة.
- الثيامين ، أو فيتامين ب 1 ، مسؤول أيضًا عن الرؤية ، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا مباشرًا في عملية التمثيل الغذائي للبروتين. في الأطفال بانتظام تناول الأطعمة المخصب مع هذه المادة المفيدة والنشاط العقلي ، وبالتالي ، فإن الأداء المدرسي يتحسن بشكل ملحوظ. يمكنك الحصول على الثيامين من البقوليات والحبوب المختلفة مع النخالة والخبز الداكن والأرز والمكسرات.
- ريبوفلافين ، أو فيتامين B2 ، له تأثير مفيد على حالة وعمل الكبد والألياف العصبية ويحفز نضوج خلايا الدم الحمراء وتشكيل الهيموجلوبين. وهو جزء من الأسماك والكبد والخضروات الورقية ومنتجات الألبان.
- بيودوكسين ، أو فيتامين B6 ، يحتاجه جسم الطفل لإنتاج خلايا الدم الحمراء والأجسام المضادة لمختلف الأمراض. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يضمن الأداء الطبيعي والسليم للنظام العصبي اللاإرادي. يمكن الحصول على كمية كبيرة من هذا المكون من خلال تناول المكسرات بانتظام ، والخبز مع النخالة ، والتين ، والقمح المحفوظ ، والخضروات الخضراء والبيض المسلوق.
- Cyanocobalamin ، أو فيتامين ب 12 ، يساعد الدماغ ، ويحفز تخليق البروتين وتطبيع نمو وتطور الطفل. الأهم من ذلك كله ، هذا العنصر المفيد غني بالمأكولات البحرية والبيض وكبد القد والفول والجبن والحليب.
- حمض الأسكوربيك هو واحد من أهم الفيتامينات للأطفال ، وهو ضروري لتقوية جهاز المناعة وتسريع عمليات التجديد. المصادر الطبيعية للاسكوربيك هي الحمضيات ، الرمان ، العسل ، الملفوف الأبيض ، البقدونس ، وكذلك مرق وشراب الوركين.
- فالكتبيولات ، على سبيل المثال ، فيتامين D3 ، ضرورية للرضع من الولادة. فهي تأخذ دورًا مباشرًا في تكوين الهيكل العظمي والأنسجة العظمية ، فضلاً عن تنظيم وتطبيع الفسفور واستقلاب الكالسيوم. في المنتجات الغذائية من هذه العناصر الغذائية هو القليل جدا ، لذلك عندما يجب أن يتضمن دائما تجميع غذاء الطفل قائمة من الأسماك ومنتجات الألبان.
- Tocopherol ، أو فيتامين E ، له تأثير مضاد للالتهابات ، لذلك يساعد الجسم على التعامل مع الأمراض المختلفة ويسرع شفاء الجروح. تم العثور على الحد الأقصى لتركيز هذا المكون في زيت عباد الشمس والفاصوليا والمكسرات.
- مطلوب نيكوتيناميد ، أو فيتامين PP ، لتطبيع الجهاز الهضمي. تم العثور على كمية كبيرة من هذا العنصر في البقوليات والبيض واللحوم والأسماك والكبد والمكسرات.
يجب أن تدخل جميع هذه المواد جسم الطفل ، إلى جانب الغذاء ، وإذا لزم الأمر ، المنتجات الطبية. من أجل عمل نظام غذائي صحيح وكامل ، من الضروري أن تأخذ في الاعتبار فائدة هذه الأطباق أو غيرها ، وأنواع الفيتامينات المتوفرة في المنتجات - سوف يساعدك جدول للأطفال على التعرف بشكل بصري على هذه المعلومات:
الفيتامينات المعقدة للأطفال
وبما أنه لا يمكن الحصول على جميع المواد المفيدة الضرورية للنمو الصحيح والكامل لطفل صغير من الغذاء ، يلجأ العديد من الآباء إلى المساعدة من الأدوية. وتحدث الحاجة لمثل هذه الأموال خلال فترات النقاهة من كسرة بعد مرض خطير ، لحظات من الإبطاء الذهني والبدني ، وبعد نهاية فصل الشتاء ، عندما يلاحظ نقص خطير في الفيتامينات والعناصر الأساسية في جسم الطفل.
يقدم كل مصنع من منتجات المستحضرات الصيدلانية مجموعة متنوعة من الأدوية بشكل غير معتاد ، من بينها يمكن أن تضيع. أفضل الفيتامينات للأطفال ، كقاعدة عامة ، مكلفة للغاية ، لكنها تلبي جميع احتياجات الأولاد والبنات في فترات مختلفة من حياتهم. بالإضافة إلى ذلك ، كل هذه الأدوية تختلف في تأثيرها على جسم الطفل.
الفيتامينات من أجل الحصانة للأطفال
قد تكون مثل هذه المجمعات متعددة الفيتامينات ضرورية لتعزيز قوى الحماية للكائن الحي الصغير. لذلك ، عادة ما تستخدم الفيتامينات التالية لزيادة الحصانة للأطفال:
- Pikovit - مركب فيتامين معدني للأطفال أكثر من 12 شهرًا. يحتوي على العديد من المكونات المفيدة التي تساعد الكائن الحي على مقاومة الالتهابات.
- كيندر بيوفيتال - الفيتامينات الجيدة في موسم البرد للأطفال على شكل جل أو مضغ عجين. يتم إعطاء الدواء للبنين والبنات من 1 إلى 13 سنة ونادرا ما يسبب الحساسية.
الفيتامينات لنمو الاطفال
يقسم أطباء الأطفال الحديثون جميع المواد المفيدة إلى عدة فئات ويلاحظون ما هي الفيتامينات الضرورية للأطفال للنمو. وبالتالي ، يؤثر التركيز أو النقص في العناصر التالية على تغيرات هذا المؤشر: الريتينول ، والكالسيبل ، وحمض الأسكوربيك ، وفيتامين ب ، والكاروتين ، والكالسيوم واليود. يتم اختيار التركيب الأمثل للمكونات المطلوبة للفتات خلال فترة النمو النشط في الفيتامينات التالية للأطفال:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - التحضير للأطفال ما قبل المدرسة من 2 إلى 7 سنوات ، المخصب مع الكالسيوم.
- Bee Big هو علاج فعال للأطفال فوق عمر 6 سنوات ؛
- Unicap يو - الفيتامينات للأطفال من 24 إلى 48 شهرا.
الفيتامينات للذاكرة والانتباه للأطفال
في كثير من الأحيان ، يعاني دماغ الأطفال الصغار من زيادة الحمل. لذلك ، عادة ما يتم إعطاء الفيتامينات لتحسين الذاكرة والاهتمام بالأطفال أثناء التحضير للامتحانات أو الاختبارات الجدية. أفضل الأدوية في هذه الفئة هي التالية:
- Berroca هو العلاج الأكثر فعالية لتقوية الذاكرة والتركيز ، والذي يستخدم للبالغين والمراهقين من سن 12 ؛
- VitaMishki - مضغ الفيتامينات للأطفال ، بدءا من 3 سنوات. متوفرة على شكل معكرات ، مصنوعة من العصائر الطبيعية.