المسامير عبر البلاد هي نوع خاص من الأحذية الرياضية ، والتي تختلف عن أحذية رياضية عادية مع هيكل خاص للوحيد ووجود مسامير خاصة على ذلك (الذي أعطاهم الاسم). ترصيع الجري لها تخصص ضيق إلى حد ما: بعضها مناسب فقط للمسافات القصيرة ، والبعض الآخر مخصص لفترة طويلة. هيكلها يأخذ في الاعتبار تشريح القدم البشرية ، وهو مصمم لحماية المفاصل وجعل الجري سهل وممتع.
اختيار المسامير الرياضية: ما الذي ينبغي عليّ مراعاته؟
الشيء الرئيسي الذي سيساعدك على اتخاذ قرار بشأن اختيار هو تخصصك. أولا ، تقرر على مسافات قصيرة أو طويلة كنت ستعمل. إذا كنت تشارك في كلا النوعين من التشغيل ، فمن المنطقي أن تشتري اثنين من أزواج من الاحذية ، كل منها سوف يتم تصميمه لنوع معين من التدريب.
بالإضافة إلى ذلك ، عند الاختيار ، من المهم بالنسبة لك أن تعرف حجم قدمك (أو تجربة عدة نماذج للمقارنة مباشرة في المتجر). يجب أن تكون ثابتة ساقه بشكل جيد للغاية ، لا تذهب ذهابا وإيابا. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ألا يكون هناك إحساس بإحكام تشديد أصابعك - هذه علامة مؤكدة على أن الأحذية لا تناسبك في الحجم أو الاكتمال.
نظرًا لأن مسامير الجري تحتاج إلى إصلاح الساق بشكل جيد ، فمن الأفضل اختيار النسخة الكلاسيكية من السحابة - وهي الرباطات القديمة الجيدة. على الرغم من حقيقة أن العديد من الموديلات مجهزة الآن بمختلف أنواع الفيلكرو الجديدة ، فلا توجد طريقة أفضل لإصلاح الأحذية على الأقدام من وجود جلد دقيق.
ترصيع لتشغيل: مراحل الاختيار
لذلك ، دعونا نبدأ العمل. مثل أي اختيار من الأحذية ، هذه خطوة مسؤولة جداً - لأن لا شيء يسبب الكثير من الإزعاج مثل الأحذية أو الأحذية الرياضية المختارة بشكل غير صحيح.
- سبرينت أو التموج عبر البلاد؟ خلال الفترة التي تكون فيها حرفيًا رئيسيًا وتشغيل أي مسافة ، من 60 متر إلى 3 كيلومترات ، لا يوصى بشراء أي حذاء "عالي التخصص" ، إلا إذا قررت أن تأخذ اثنين من الأزواج ، كما هو موضح أعلاه.
- بعد أن قرّرت وفهمت أخيرًا أنك تحتاج ، على سبيل المثال ، إلى ارتفاعات لسباق السرعة ، لا تكن كسولًا للمشي إلى متجر الأحذية الرياضية وقياس كل زوج يناسبك في الحجم والتخصص. نعم ، فقط ، على سبيل المقارنة ، يمكنك حساب المثالي لنفسك أحذية رياضية.
- إذا كنت تشغل مسافات قصيرة ، فاختر سرعات لسباق السرعة - تذكر ، فأنت تحتاج إلى الحد الأدنى من الاستهلاك! من الناحية المثالية ، إذا كان هناك إدخال بلاستيكي تحت مقدمة القدم ، فسيسمح لك ذلك بعدم فقد التقنية الصحيحة للتشغيل. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون هذه المسامير مجهزة بمعدن حديدي أو مسامير السيراميك القابلة للاستبدال في مقدمة القدم - هذه الخاصية تجعل من الممكن تحقيق التصاق مثالي للسطح.
- إذا وقع اختيارك على مسافات طويلة ، فأنت بحاجة إلى مسمار للصليب. ميزتها المميزة هي هيكل خاص من الكعب ، حيث توجد ماصات صدمات معززة ، تمتص التأثير من الاتصال بالسطح. بالمناسبة ، المسامير خفيفة جدا هي أيضا مناسبة لهذه الأغراض ، إذا كان لديهم امتصاص الصدمات في الجزء كعب.
- عند الركض لمسافة متوسطة ، تحتاج أيضًا إلى أحذية رياضية مزودة بوسادة - في هذه الحالة
"كعب" مناسب ، يقع في كعب الحذاء. - إذا كنت تعمل على مسافات طويلة جدا أو تعمل مع عقبات ، فأنت بحاجة إلى أحذية رياضية تكون مجهزة بأقصى قدر من امتصاص الصدمات ، ليس فقط في منطقة الكعب ، ولكن من منتصف القدم إلى الكعب. هذا هو الخيار الذي سوف يحمي بشكل فعال المفاصل الخاصة بك وجعل تشغيل ممتعة وآمنة.
المسامير الجيدة هي سر نجاحك الرياضي ، لذا يجب أن يتم اختيارها بعناية خاصة. ومع ذلك ، مع معرفة قواعد الاختيار هذه ، فمن غير المرجح أن يكون من الصعب عليك.