تغذية الطفل في 11 شهرا

إن التغذية لطفل يبلغ 11 شهرًا هي مسألة مهمة جدًا ومسؤولة تهتم بها كل أم. النظام الغذائي الغذائي للطفل في 11 شهرا هو متنوع جدا ، ولا يمكن أن تشمل فقط حليب الثدي أو حليب الصيغة. يحتاج جسمه إلى الكثير من الفيتامينات والمواد الغذائية أكثر مما هو موجود في الحليب. بعض الآباء ينحني العصا ويعطون الطفل ، كل شيء تقريبا يأكلونه بأنفسهم. هذا هو أيضا نهج خاطئ ، لأنه بالنسبة للطفل في 11 شهرا لا يزال هناك عدد من القيود.

في هذا العمر ، يكون الأطفال نشيطين جدًا ، ويعرفون بالفعل كيفية الزحف والجلوس والاستيقاظ وبعضهم حتى يحاولون المشي. هذا هو الوقت الأنسب لنا لفطم الطفل من الحلمة. لذلك ، حاول أن تعطي الطفل في كثير من الأحيان المشروبات من كوب ، وليس من زجاجة. خلال هذه الفترة ، يمكنك البدء في تعليم الطفل على تناول الطعام بنفسك. الشيء الرئيسي هو أن هذا لا يسبب تهيج الطفل والإزعاج. إذا كان لا يحب هذه الفكرة ، تأجيل حتى في المرة القادمة. ملعقة للتغذية والأطباق ، فمن المستحسن اختيار الألوان الزاهية لجذب انتباه الطفل. يجب أن تكون الأطباق ذات حجم مناسب ، ضحلة ويفضل أن تكون بلاستيكية.

من إطعام الطفل في 11 شهرا؟

يجب أن يتضمن النظام الغذائي في هذا العمر الكمية الضرورية من الدهون والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات (A ، B ، C ، D) والأملاح المعدنية. البروتينات هي جزء من كل خلية في جسم الإنسان. وهي بمثابة مادة بناء ، حيث يتم بناء الخلايا والأنسجة الجديدة بمساعدتهم ، وبالتالي فهي واحدة من أهم المكونات في تركيبة الطعام وعند اختيار نظام غذائي ، يجب على المرء الانتباه إلى المحتوى الكافي للبروتينات في المنتجات.

توجد الكربوهيدرات الكافية في الدقيق ، الحبوب (دقيق الشوفان ، الأرز ، الشعير ، القمح ، الحنطة السوداء) ، نشا البطاطس ، الشعيرية ، المعكرونة ، اللفت ، الجزر ، الكمثري ، التفاح ، الخوخ ، المشمش. البروتينات - في لحوم الأرانب ، ولحم العجل ، والكبد ، والأسماك ، والجبن ، ولحم الدجاج والبيض والحليب. الدهون - في الكريمة وصفار البيض والقشدة الحامضة والزبدة.

مثال على النظام الغذائي وقائمة الطفل في 11 شهرا:

• 6:00 - لبن الثدي أو تركيبة الحليب ؛
• 10:00 - عصيدة الحليب وعصير الفواكه أو الهلام ؛
• 13:00 - الحساء مع كرات اللحم أو مرق اللحم مع قشرة خبز الجاودار واللحوم والخضار وهريس وعصير الفاكهة.
• الساعة 4 عصرًا - هريس الفاكهة مع البسكويت والشاي ؛
• الساعة 6 مساءً - الكفير مع التكسير
• الساعة 9:30 مساءً - حليب الثدي أو تركيبة الحليب.

تجدر الإشارة إلى أنه في الغذاء للطفل في أي حال ، لا يمكنك إضافة أي التوابل والمواد المضافة إلى الأغذية والنشا. هناك أيضًا عدد من المنتجات التي لا ينصح بإعطائها لطفل في مثل هذا العمر المبكر. وتشمل قائمة هذه المنتجات جميع الحمضيات والمكسرات والحليب كامل والشوكولاتة. ينصح أطباء الأطفال بمحاولة تضمينهم في النظام الغذائي في وقت لا يتجاوز عام واحد ، وفي بعض الحالات ، إذا حدث رد فعل تحسسي ، يمكنك تضمين هذه المنتجات في وقت لا يتجاوز سنتين أو ثلاث سنوات. أيضا ، لا تعطي الأطفال الأطعمة المقلية ، إذا كان ذلك ممكنا ، ينبغي تجنبها تماما ، وإذا شملت في النظام الغذائي ، ثم فقط ليس قبل عامين.

يجب ألا تشمل أطباق الأطفال من 11 شهرًا قطعًا كبيرة من الطعام ، ولكن ليس من الضروري جعلها طاهرة. من الأفضل أن تطبخ أو تطبخ الطعام

نقطة رئيسية أخرى في تغذية الطفل هي أنه يجب أن يأكل فقط في الإرادة ويجب أن لا نحاول دفع الطعام إليه إذا كان لا يريد ذلك. يُفضل الطهي في المنزل وفقط من المنتجات الطازجة. حتى الآن ، هناك مجموعة كبيرة إلى حد ما من إنتاج أغذية الأطفال الرضع ، والتي هي أيضا مناسبة لتغذية الطفل 11 شهرا. أنها مريحة للاستخدام في رحلات ومع ضيق الوقت. ولكن لا تسيء استخدام هذه المنتجات ، ولكن على العكس من ذلك ، من الأفضل محاولة طهو الطعام بنفسك. ومع ذلك ، فإن المنتجات الصناعية تحتوي على مواد حافظة مختلفة ، تساعد في استخدامها على زيادة العمر الافتراضي لمنتجاتها.