هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن ، وبصراحة ، معظمها لا يعمل. سواء كان الخطأ في تجميع نظام غذائي بشكل غير صحيح ، أو في عدم الانضباط من واحد التخسيس ليست مهمة جدا. خلاصة القول هي أنه لا يوجد أي تأثير.
صحيح ، من بين جميع الأنظمة الغذائية ، تتميز "الأعيان" في محرف منفصل - هذه هي الأنظمة الغذائية الشهيرة ، والتي تم تطويرها من قبل خبراء التغذية المعروفين. في هذه الحالة ، سوف نتحدث عن النظام الغذائي Dukan المنحل بالفعل ، أو بالأحرى ، goji-berries التي يمكن أن تحسن هذه الطريقة الفرنسية لفقدان الوزن على البروتينات.
جوهر النظام الغذائي
يتكون نظام بيير دوكان من أربع مراحل:
- الهجوم - استهلاك الأطعمة البروتينية بشكل حصري ؛
- مرحلة البروتين الخضار.
- التوحيد.
- الاستقرار.
تعتمد مدة المراحل على وزن الوزن الخاسر. لكن حقيقة واحدة ستصدم كل مشجعي دوكان - اتضح أن غوجي التوت خلال هذا النظام الغذائي هو الفاكهة الوحيدة المسموح بها. وعلاوة على ذلك ، يسمح goji حتى أثناء مرحلة البروتين - الهجوم.
هناك أولئك الذين يفقدون الوزن بمساعدة من النظام الغذائي Dukan ، وهناك أولئك الذين يفقدون الوزن على goji ، والآن سيكون هناك محبي النظام الغذائي من goji-Dukan ، لأن الجمع بين هاتين الطريقتين يعطي نتيجة مذهلة.
لماذا غوجي مفيدة في النظام الغذائي دوكاني؟
في المرحلة الأولى من حمية دوكان ، يعاني كل وزن خاسر من الجوع الذي لا يطاق - فطعام اليوم يختلف كثيرًا عن الطعام الذي حدث يوم أمس. إنه في مثل هذه الحالات يحفظ الغوجي - يعطون إحساس بالشبع ، ينظم الشهية. غوجي له تأثير على الأيض -
هذه التوت تنتج تأثير منشط - يتم تعزيز العضلات بسبب استهلاكها ، وهو مفيد جدا عند التغذية البروتين ديوكان وتنفيذ التمارين الموصى بها.
سوف تتخلص غوجي من الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، وتطبيع إنتاج الأنسولين ، وستقوم مرة أخرى بتنظيم الشهية . من بين أمور أخرى ، أنها تستقر في الضغط ، وإزالة السموم ، وتطبيع عمل الجهاز الهضمي.
وكل هذا بالتوازي مع فقدان الوزن على حمية دوكاني!